Wéi vum Gas Pains

Intestinal Gas (bloating) ass normalerweis ëmmer duerch d'Fermentatioun vun undigested Liewensmëttel an der grousser Daarm vum "frëndlech" Bakterien anerer ze ufroen. Fermentatioun entsteet Gas, deen distends an bloats der intestines a bewierkt Nikotin. Komponente vu Liewensmëttel, déi mënschlech digestive Systemer allgemeng Problemer hunn komplett verdauen och insoluble Planz Léngen, exzessiv Montanten vun Fruktos, Mëllech Zocker (an zwar) an Gluten FAQ. [1] Passpill Gas, Nahrungszousaz Verännerungen a gewësse Medikamenter kënnt Dir Gas Péng aus bloating hëllefen verréngeren . VerfÜgung Ad

Quick alt VerfÜgung Symptomer VerfÜgung Recours VerfÜgung heefeg Gas engem doctorSharp Gas painsConsult Gefill engem Dokter Bloated oder gassy painsConsult engem laxative deng dietConstipated Probéiert, consultéieren Är Dokter wann et IndigestionAsk Är Dokter iwwer Salz- acidSteps VerfÜgung

Language 1Getting Geruch vu Gas Péng bestoe Natierlech VerfÜgung 1Don't Angscht gin Gas ze Passe. VerfÜgung déi meescht einfach Method vun alleviating postwendend misse Péng aus Gas Heefung Wahrscheinlech ass agetriichtert, vun et lass vun der Gas Virowend (och flatulating oder farting genannt). Meeschte Leit a Kulturen wat Virowend Gas an ëffentlech als schlecht Manéieren, sou dezent ginn doriwwer an der Buedzëmmer goen Gas ze Ugrëff. Ze hëllefen erliichtert Gas laanschtgoungen, goen fir eng Ficken Fouss dobaussen an /oder liicht Är beleidegt an enger Spuerprogrammer Manéier Massagen, déi hëllefen d'Klimagasen aus Är grousse Daarm Auslänner kënnen. VerfÜgung

De Gas produzéiert duerch Bakterien am fermenting Är grouss Daarm ass eng Kombinatioun vun Stéckstoff, Kuelendioxid, Methan an Schwiefel awer -. déi zu der Foul Geroch bäidroen [2] VerfÜgung

Flatulence oft mam Alter méi heefeg ginn, dacks wéinst engem ofgeholl Produktioun vun digestive Enzymen.

2Try d'Péng ze entlaaschten duerch belching. VerfÜgung aner Manéier Gas ze Passe, dato aus der géigendeeleger Enn, ass duerch vernenne oder belching. Obwuel Dir op ënneschten intestinal Gas vun belching do net vill Impakt maachen, kann et get secherlech nit vun iwwerschësseg Gas an de Mo a ieweschte intestinal TRACT. Heefung vun Loft an de Mo kann Flëssegkeeten oder giess ze schnell aus gulping, Drénkwaasser duerch e Stréimännchen geschéien, Knätsch a fëmmen. Den drëtten Loft kann einfach erliichtert ginn, séier a painlessly vun belching. [3] Obwuel zevill carbonated flësseg drénken bloating féieren kann, e puer sips vun eppes fizzy hëllefräich ass belching a Gas fräiginn fir Promotioun. VerfÜgung

Natural stit heiansdo benotzt belching ze encouragéieren och Ginger, Papaya, Zitrounejus an Peppermint. VerfÜgung

esou wéi Virowend Gas, vill Leit a Kulturen (mee net allen) wat gejéimert an ëffentleche wéi schlecht Manéieren belching, sou entspriechend handelen.

3Avoid Liewensmëttel datt Gas féieren. Verschidde Liewensmëttel hun eng Tendenz intestinal Gas VerfÜgung ze schafen, well si schwéier ginn awer zu erbléckt oder enthale datt de Mo oder intestines Sak. Gemeinsam Gas-warem oder bloating Produktiounskäschten och Bounen, Haltschegt, pois, Kabes, Ënnen, Poires, Choufleur, Cayenne an kombinéiert. [4] zevill insoluble Léngen Musekform (fonnt am meeschte Daat an der iwwerzunn vun e Stéck Uebst), Fruktos Zocker ( zu all Uebst, besonnesch séiss Bieren) an Gluten (fonnt am meeschte Sprëtz esou wéi Weess, Geescht a Rye) kann och zu bloating, flatulence an d`Toilette Féierung fonnt. Wann Dir Matière Daat an Uebst iessen Léift, iessen dann kleng Portiounen, knaat hinne lues a méi Zäit fir unzereegen erlaben. VerfÜgung

Leit mat celiac Krankheet si besonnesch sensiblen zu Gluten, déi hir intestines Sproochen a kontrolléiert postwendend misse Péng an bloating. VerfÜgung

Aner intestinal Onuerdnung déi Leit gin méi sensibel op bloating och reizbar bowel Syndrom (IBS), ulcerative colitis an Crohn d'Krankheet féieren. VerfÜgung

Gedrénks datt bloating och Kaffi Iwwerleeung kënnt, fructose- räich Gedrénks, Béier an carbonated sodas mat kënschtlech Zocker (Liewensmëttel zougesat oder sorbitol).

4Avoid Molkerei wann Dir Delikatessen intolerant bass. VerfÜgung Delikatessen Intoleranz ass d'Daf genuch ze produzéieren (oder all) lactase Aktivitéit, déi richteg Zocker Mëllech ze erbléckt a Stand erof waren ass (an zwar). Undigested Delikatessen Extremitéiten vun der grousser Daarm an a stellt eng Realitéiten fir frëndlech Bakterien ze gären an als Liewensmëttel benotzt - déi Gas als byproduct produzéiert. Symptomer vun Delikatessen Intoleranz gehéiert flatulence, bloating, postwendend misse proklaméiert a d`Toilette. [5] Well esou, reduzéieren oder Molkerei Produit Konsum vermeiden wann Dir e Delikatessen Intoleranz Problem Verdacht, besonnesch Waaser d'Mëllech, Kéis, whipping Rahm, Glace a Milkshaken.

d'Kapazitéit lactase Drëpsen ugefaangen séier no Kandheet, dat heescht et ass méi Risiko vun Delikatessen Intoleranz wéi Dir eeler kréien ze maachen. [6] VerfÜgung

Wann s du ouni de Risiko Mëllechprodukter ze konsuméieren fir weider wëlle vun Gas an postwendend misse wéinst Péng un Delikatessen Intoleranz, kafen dann e puer lactase Aktivitéit Kapselen aus engem Gesondheet Liewensmëttel Buttek oder Apdikt. Huelt e puer Aktivitéit Kapselen ier Dir an Iessen genéisst déi Molkerei enthält.
5Mix engem Eeërbecher oder zwee vun baken Soda am Waasser. VerfÜgung Gas Péng kann duerch Seier an de Mo. verursaacht ginn. Bakblech Soda ass e Risiko, deen géint d'Seier Aarbecht gëtt de Gas Péng ze berouegen.

Language 2Getting Geruch vu Gas Péng Medicinally VerfÜgung

1Consult mat Ärem Dokter. VerfÜgung nieft aus gassy Liewensmëttel iessen an zwar intolerant, et gëtt vill medezinesch Konditiounen datt bloating an postwendend misse féieren Weih. Wéi sou, wann Dir heefeg Gas Péng hunn, e Rendez-vous mat Ärer Famill Dokter maachen an eng kierperlech Examen fir eraus ze Regel grave näischt kréien. Medical Konditiounen déi typesch bloating an Mo. Péng verursaache och gastrointestinal Aids (Haren, bakteriell an parasitic), Mo. ulcers, intestinal Baustau, reizbar bowel Syndrom, ulcerative colitis, celiac Krankheet, Liewensmëttelallergië, intestinal oder Mo. Kriibs, gallbladder Krankheet an Seier reflux. [7] VerfÜgung

Wann Är Gas Péng duerch eng Krankheet oder Liewensmëttel Vergëftung verursaacht sinn, kéint Är Dokter kuerzfristeg Antibiotiken recommandéieren. méi-Benotzung vun Antibiotiken awer, Uergt frëndlech intestinal Bakterien a kann eigentlech fir méi gi Symptomer Féierung. [8] VerfÜgung

Medikament an dacks zu bloating an flatulence wéi Net-steroidal anti-demagogesch Drogen (ibuprofen, naproxen ), laxatives, antifungal Medikamenter an statins (fir héije Cholesterol), also op Är Dokter iwwer Är Virschrëfte Drogen. [9] VerfÜgung

deng Dokter d'Blutt fir celiac Krankheet engem Hocker Prouf schwätzen a vläicht kucken kann wëllen a maachen engem Hauch Test fir Delikatessen Intoleranz. Eng X-Ray oder colonoscopy kann an e puer Fäll néideg ginn.

2Ask Är Dokter iwwer Salz- Seier huelen. VerfÜgung Normal Liewensmëttel unzereegen, virun allem vun FAQ-räiche Iessen, hëlt vill vun Mo. Seier, déi Salz- (HCl) Seier konzentréiert ass. [10] eng opgepasst Mo. Seier Produktioun (eng gemeinsam Zoustand vun Alterungsprozess) mëttelméisseg FAQ unzereegen Féierung kann, dee Gas an der intestines an produzéiere gären kann. Well esou, frot Äre Dokter iwwer lafend fir Produktioun Mo. Seier an dann zousätzlech HCl Betruecht huelen wann Dir net méi genuch natierlech produzéieren. VerfÜgung

mat FAQ Verdauung ze hëllefen, iessen Är Fleesch, Poulet oder Fësch natierlech um Ufank vun engem Iessen amplaz mat Brout an /oder Zalot vun Start. De Mo trëtt den Salz- Seier an soubal zu dump wéi dir giess Start, mee Kuelenhydrater brauchen wéineg (am Verglach zu FAQ) zu erbléckt. VerfÜgung

Betaine hydrochloride eng populär zousätzlech Form vun HCl ass, datt Dir am meeschten kréien kann gesond Liewensmëttel anzekafen. Vergiess d'Pëllen ze huelen no dir iesst, net virun oder während Är Molzecht.

alpha-galactosidase Aktivitéit 3Consider huelen. VerfÜgung Als virun bemierken, eng gemeinsam Ursaach puer Liewensmëttel Ursaach intestinal Gas ass, well de mënschleche Kierper erbléckt kann net bestëmmte komplex Zocker awer (wéi insoluble Léngen an -Gedrénks genannt oligosaccharides). Iwwerhëllt-de-Konter Produite mat alpha-galactosidase (Beano, Suntaqzyme, Bean-zyme) kann hëllefen dësem Problem richteg well d'Aktivitéit komplex -Gedrénks Theorem éier se Äre intestines erreechen a fir gären ufänken. [11] Take engem Tablet mat alpha -galactosidase Recht ier Dir Liewensmëttel héich zu Glasfaserkabelen (stäerkste Daat, Uebst a legumes) ufänken giess ze hëllefen Gas Équipe an postwendend misse Péng verhënneren. VerfÜgung

Den Zocker Aktivitéit aus Liewensmëttel-Schouljoer gestart genannt Aspergillus Niger, ofgeleet ass, déi kann Doudesursaach allergescher Reaktioun vun de Leit géintiwwer molds an penicillin. VerfÜgung

Alpha-galactosidase Break effektiv galactose an Zockerspigel erof, mee et kann mat zockerkrank Medikamenter Amëschung. Consultatioune mat Ärem Dokter wann Dir zockerkrank an nogeduecht huelen Produiten bass datt et enthalen.

4Try huelen probiotics. VerfÜgung Probiotic Olivier Martinez analyséieren vun gesond Bakterien enthale dass normalerweis fonnt ginn an Är grouss Daarm. Dës "frëndlech" Bakterien kann vun iwwer-Hëllef Antibiotiken zerstéiert ginn, laxatives huelen, ze vill Alkohol drénken, opwänneg schwéier auswielt a agetriichtert colonoscopies. En Desequiliber gesond intestinal Bakterien féiert zu digestive Problemer a gi Symptomer. Wann Dir mengt, Dir an Är intestines fir bakteriell Desequiliber Risiko bass, betruecht dann probiotic Olivier Martinez huelen Zeenen aus Gas Péng ze kréien. [12] Probiotics sinn sécher an allgemeng zu Gesondheet Liewensmëttel Geschäfter fonnt. VerfÜgung

Probiotics gi sinn wéi Pëllen, Kapselen oder powders a mussen op enger regulärer Basis fir effikass Konzentratioune /Kolonien ze erhalen an Är grouss Daarm geholl ginn. Egal Zousaz Dir decidéieren soll enteric Beschichtete oder microencapsulated ginn ze iwerliewen Wiesen vun Mo. Seier verdaut, also et kann een et fir d'intestines maachen an nach Statioune ginn. [13] VerfÜgung

fermentéiert Liewensmëttel sinn och eng gutt Quell vun frëndlech Bakterien an och natierlech évaluatiounssysteme, Bräi, kefir, fermentéiert Soja Produkter (natto, Miso, Sojazooss, tofu), sauerkraut an souguer unpasteurized Béier.
5Consider laxatives fir Majo. VerfÜgung Majo zouverlässeg bowel ass Mouvementer oder schwéier Passage vun hätt, wat aus giess Wee zevill Glasfaserkabelen (oder bal guer näischt) oder net drénken genuch Flëssegkeeten. [14] Kliniken ass normalerweis definéiert als manner wéi 3 bowel Bewegungen enger Woch fir vill Wochen oder Méint geschéie kann , mä déi meescht Fäll vun Majo fir just e puer Deeg lescht. Majo kann zu intestinal Péng an iwwer nodeems datt zu gassy Péng ähnlech ass, mee d'Ursaach vun de Nikotin ass dacks ganz ënnerschiddlech. Medikamenter Behandlung fir Majo doranner huelen laxatives, déi bowel Bewegungen förderen. Laxatives Aarbecht vun entweder bulking weider Är Hocker (FiberCon, Metamucil, Citrucel), Trondheim Är Hocker, hëllefen Flëssegkeeten plënneren duerch Är Colon (Mëllech vun magnesia) oder Lacker Är Colon (Quelle Ueleg, Bacalhau Liewer Ueleg). [15] VerfÜgung

eeler Leit mat aarme Bierger kritt normalerweis Majo aus net genuch Léngen opwänneg, deen ass firwat Cayenne oder Alkohol prune Jus giess dacks recommandéiert ass. VerfÜgung

Majo vun de Kanner a jonk Erwuessener méi oft duerch giess zevill ëmmer ass Léngen op enger Zäit, wéi Muerten oder Äppel. VerfÜgung

Wann Majo vun giess Wee zevill Léngen ëmmer ass, dann Gas Produktioun an bloating aus bakteriell Fermentatioun ass och méiglech. Well esou, vill vun der Berodung uewen fir Gas Péng lass géif gëllen.

• Wéi Mo. Krämp ugewandt
• Wéi eng Mowéi ze Cure