ilmavaivoja (turvotus) on tyypillisesti aiheuttaman käymisen undigested elintarvikkeiden paksusuolessa mukaan "ystävällinen" bakteerit. Käyminen tuottaa kaasua, joka pullistuu ja bloats suolistossa ja aiheuttaa epämukavuutta. Komponentit ruokaa, että ihmisen ruoansulatusjärjestelmä yleisesti olla vaikeuksia täysin sulattamaan sisältävät liukenemattomia kasvikuidut, liikaa fruktoosia, maitosokeria (laktoosia) ja gluteenia proteiini. [1] Syöttäminen kaasu, ruokavalion muutokset ja tietyt lääkkeet voivat auttaa lievittämään kaasun kipu turvotus .
Ad
nopea diagnoosi
Oireet
| Korjaus
Kanta kaasu painsConsult doctorSharp kaasu painsConsult lääkärin Bloated tai gassy tunne Säädä dietConstipated Kokeile laksatiivinen, ota yhteys lääkäriin jatkuessaan IndigestionAsk lääkäriltä suola- acidSteps
menetelmä 1Getting eroon Gas Pains Luonnollisesti
1Don't pelkää siirtää kaasua.
Todennäköisesti suoraviivaiseen lievittää vatsakipu kaasun kerääntyminen on päästä eroon se johtamalla kaasu (kutsutaan myös flatulating tai Farting). Useimmat kansojen ja kulttuurien huomioon kulkee kaasua yleisön huonot käytöstavat, joten huomaamaton siitä ja mennä vessaan siirtää kaasua. Auttaa helpottamiseksi kulkee kaasua, mennä rauhassa kävellä ulkona ja /tai kevyesti hieronta vatsa alaspäin tavalla, joka voi auttaa työntämään kaasu ulos paksusuolen.
tuotettu kaasu fermentoimalla bakteereja paksusuolen on yhdistelmä typpi, hiilidioksidi, metaani ja rikkiyhdisteitä - joka edistää pahaa hajua. [2]
ilmavaivat usein yleistyy iän myötä, mikä johtuu usein vähentynyt tuotanto ruoansulatusentsyymien.
2Try lievittää kipua röyhtäilyä.
Toinen tapa siirtää kaasua, vaikkakin vastakkaisesta päästä, tapahtuu röyhtäily tai röyhtäily. Vaikka et tee paljon vaikutusta suolen kaasua röyhtäily, se voi varmasti päästä eroon liikaa mahaan ja ylempi suolistossa. Kertyminen ilmaa mahassa voi tapahtua gulping nesteistä tai syövät ruokaa liian nopeasti, juominen pillin läpi, purukumin ja tupakointi. Kertynyt ilma voidaan lievittää helposti, nopeasti ja kivuttomasti röyhtäilyä. [3] Vaikka juot liikaa hiilihappoa neste voi aiheuttaa turvotusta, muutaman SIPS jotain poreileva on hyödyllinen edistämään röyhtäily ja kaasuvuodon.
Luontaistuotteet joskus käytetään edistämään röyhtäily sisällyttää inkivääri, papaija, sitruunamehu ja piparminttu.
paljon kuin ohimennen kaasua, monet kansojen ja kulttuurien (mutta eivät kaikki) osalta äänekkäästi röyhtäily julkisissa kuin huonot käytöstavat, joten sen mukaisesti.
3Avoid elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasun.
Jotkut elintarvikkeet on taipumus luoda suoliston kaasua, koska niitä on vaikea sulattaa tai sisältävät yhdisteitä, jotka ärsyttää vatsaa tai suolistoa. Yhteinen kaasu aiheuttavia tai turvotus elintarvikkeet sisältävät pavut, herneet, linssit, kaali, sipulit, parsakaali, kukkakaali, luumut ja sieniä. [4] Syöminen liikaa liukenemattomia kuituja (useimmissa kasvikset ja nahat joitakin hedelmiä), fruktoosi sokeri ( esiintyy kaikissa hedelmä, erityisesti marjat) ja gluteenia (useimmissa jyvät kuten vehnä, ohra ja ruis) voi myös johtaa turvotus, ilmavaivat ja ripuli. Jos rakastat syödä raaka kasvikset ja hedelmät, sitten syödä pienempiä annoksia, pureskella niitä hitaasti ja antaa enemmän aikaa ruoansulatusta.
Henkilöt, joilla on keliakia ovat erityisen herkkiä gluteenia, joka ärsyttää suolisto ja laukaisee vatsakipu ja turvotus.
Muut suolistosairauksia, jotka aiheuttavat ihmiset herkempiä turvotus sisällyttää ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), haavainen paksusuolen tulehdus ja Crohnin tauti.
juomat, jotka voivat laukaista turvotus ovat kahvi, fructose- rikas juomia, olutta ja hiilihappopitoisten virvoitusjuomien keinotekoisilla sokeria (aspartaami tai sorbitoli).
4Avoid dairy jos olet laktoosi-intoleranssi.
laktoosi-intoleranssi on kyvyttömyys tuottaa riittävästi (tai tahansa) laktaasientsyymiä, joka tarvitaan oikein sulattaa ja hajottaa maitosokeria (laktoosia). Undigested laktoosi päätyy paksusuolessa ja tarjoaa substraatti ystävälliset bakteerit käydä ja käyttää ruoka - joka tuottaa kaasua sivutuotteena. Laktoosi-intoleranssin oireita kuuluvat ilmavaivat, turvotus, vatsan kouristukset ja ripuli. [5] Sellaisena vähentää tai välttää meijerituotteiden kulutus jos epäilet laktoosi-intoleranssi ongelma, erityisesti lehmänmaidosta, juusto, kuohukerma, jäätelöä ja pirtelöitä.
kyky tehdä laktaasin putoaa nopeasti jälkeen lapsuuden, mikä tarkoittaa, että on enemmän riskiä laktoosi-intoleranssi vanhetessa. [6]
Jos haluat jatkaa maitotuotteita ilman riskiä kaasu ja vatsakipu vuoksi laktoosi-intoleranssi, sitten ostaa laktaasientsyymiä kapselit luontaistuotemyymälän tai apteekista. Ota muutama entsyymi kapselia ennen kuin hemmotella ruokaa, joka sisältää meijerin.
5Mix tl tai kaksi ruokasoodaa vettä.
Kaasu kivut voivat johtua mahahapoissa. Leivonta sooda on pohja, joka toimii vasten happo rauhoittaa kaasun kipuja.
Menetelmä 2Getting eroon Gas Pains Lääkkeellisesti
1Consult lääkäriltä.
lisäksi syöminen gassy elintarvikkeista ja ovat laktoosi-intoleranssista, on olemassa monia sairauksia, jotka aiheuttavat turvotusta ja vatsan kipu. Sellaisenaan, jos sinulla on usein kaasun kipuja, tehdä ajanvarauksen kanssa perheesi lääkärin ja saada lääkärintarkastus, jotta voidaan sulkea pois mitään vakavaa. Sairauksia, jotka aiheuttavat tyypillisesti turvotusta ja vatsakipuja ovat ruoansulatuskanavan infektiot (virus-, bakteeri- ja loisten), mahahaava, suolitukos, ärtyvän suolen oireyhtymä, haavainen paksusuolen tulehdus, keliakia, ruoka-aineallergiat, suoliston tai mahasyöpä, sappirakon sairaus ja happo refluksi. [7]
Jos kaasu kivut johtuvat infektion tai ruokamyrkytyksen, lääkäri voi suositella lyhytaikaisia antibiootteja. Kuitenkin yli-antibioottien tappaa ystävällinen suolistobakteerien ja voi todella johtaa entistä GI oireita. [8]
Tietyt lääkkeet johtavat usein turvotusta ja ilmavaivoja, kuten steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (ibuprofeeni, naprokseeni ), laksatiivit, sienilääkkeitä ja statiinit (korkea kolesteroli), joten keskustele lääkärin kanssa reseptiä huumeita. [9]
lääkäri saattaa haluta ulostenäyte ja voi tarkistaa veren keliakia ja tehdä puhalluskoe laktoosi-intoleranssi. X-ray tai kolonoskopia voi olla tarpeen joissakin tapauksissa.
2Ask lääkäriltä ottaen suolahappoa.
Normaali ruoansulatukseen, erityisesti proteiinipitoista ateriat, vie paljon mahahapon, joka on keskittynyt suola- (HCl). [10] puute mahahapon tuotannon (yleinen sairaus ikääntyminen) voidaan johtaa riittämättömään proteiinia ruoansulatusta, joka voi käydä suolistossa ja tuottaa kaasua. Sinänsä kysy lääkäriltäsi testaus mahan hapon tuotantoa ja sitten harkita kun täydentävä HCl jos et enää tuota tarpeeksi luonnostaan.
Auttaa proteiinia ruoansulatusta, syö lihaa, siipikarjaa tai kalaa kurssin alussa aterian sijasta alkaen leivän ja /tai salaattia. Vatsa on taipumus upottaa suolahappoa heti aloittaa syömisen, mutta hiilihydraatteja tarvitaan hyvin vähän (verrattuna proteiini) sulattaa.
betaiinihydrokloridi on suosittu täydentävää muotoa HCl että voit saada korkeintaan luontaistuotekaupoista. Muista ottaa tabletit ruokailun jälkeen, ei ennen eikä ruuan kera.
3Consider ottaen alfagalaktosidaasia entsyymi.
Kuten edellä todettiin, yhteinen syy joidenkin elintarvikkeiden aiheuttaa ilmavaivoja johtuu siitä, että ihmisen elimistö ei pysty sulattamaan tiettyjä monimutkaisia sokeria yhdisteet (kuten liukenematonta kuitua ja sokerit kutsutaan oligosakkarideja). Kun over-the-counter tuotteita alfagalaktosidaasia (Beano, Suntaqzyme, Bean-Zyme) voivat auttaa korjaamaan tämän ongelman koska entsyymi pilkkoo monimutkaisia sokereita ennen kuin ne saavuttavat suolet ja alkaa käydä. [11] Ota tabletti sisältävät alfa galaktosidaasia juuri ennen kuin aloitat syömisen runsaasti kuitua (useimmat kasvikset, hedelmät ja palkokasvit) auttaa estämään kaasun muodostumista ja vatsakivut.
sokeri entsyymi on johdettu ruoka-luokan muotti nimeltään Aspergillus niger, joka voi aiheuttaa allergisen reaktion herkkien henkilöiden muotit ja penisilliini.
alfagalaktosidaasia hajoaa galaktoosin glukoosiksi tehokkaasti, mutta se voi häiritä diabeettisen lääkitystä. Neuvotella lääkärin kanssa, jos olet diabeetikko ja aikoo ryhtyä, jotka sisältävät sitä.
4Try ottaen probiootteja.
Probiootti täydentää sisältävät kantoja terveellisiä bakteereja, joita yleensä löytyy oman paksusuoli. Nämä "ystävällinen" bakteerit voidaan tuhota yli-antibiooteilla, ummetuslääkkeiden, liiallinen alkoholin, kuluttaa raskasmetallit ja saada colonoscopies. Epätasapaino terveiden suolistobakteerien johtaa ruoansulatuskanavan ongelmia ja GI oireita. Jos luulet olet vaarassa bakteerien epätasapaino suolistosta, niin harkitsee probiootti täydentää saada helpotusta kaasua kipua. [12] Probiootit ovat turvallisia ja yleisesti luontaistuotekaupoista.
Probiootit ovat saatavilla tabletteina, kapseleina tai jauheita ja ne on otettava säännöllisesti, jotta säilyttää tehokas pitoisuudet /pesäkkeitä omassa paksusuoleen. Kumpi täydentää valitset pitäisi olla enteerisesti päällystetty tai mikrokapseloitu hengissä se pilkottiin mahahapon, joten se voi tehdä sen suolet ja vielä elinkelpoinen. [13]
Käynyt elintarvikkeet ovat myös hyvä lähde ystävälliset bakteerit ja ovat luonnon jogurtti, piimä, kefiiri, fermentoitu soijatuotteita (natto, miso, soijakastike, tofu), hapankaalia ja jopa pastöroimaton olutta.
5Consider ulostuslääkkeitä ummetukseen.
ummetus on harvinainen suoliston liikkeet tai vaikea kulun ulosteet, jotka voivat tapahtua syövät aivan liian paljon kuitua (tai melkein ei lainkaan) tai ei juo riittävästi nestettä. [14] Krooninen ummetus on yleensä määritelty vähemmän kuin 3 suolen viikossa useita viikkoja tai kuukausia , mutta useimmiten ummetus kestää vain muutaman päivän. Ummetus voi aiheuttaa suoliston kipu ja kouristelua, joka on samanlainen kuin gassy kipua, mutta syy epämukavuus on usein hyvin erilainen. Lääkehoidosta ummetus liittyy ummetuslääkkeiden, jotka edistävät suoliston liikkeitä. Laksatiivit työtä joko täyteaineena ulosteessa (FiberCon, Metamucil, Citrucel), pehmenemistä ulosteessa, auttaen nesteitä liikkua oman kaksoispiste (maito magnesiittitiilin) tai voiteluöljyä kaksoispiste (mineraaliöljy, kalanmaksaöljy). [15]
Vanhukset, joilla on huono ruokavalion yleensä saada ummetus eivät kuluta tarpeeksi kuitua, minkä vuoksi syöminen luumut tai juominen luumu mehu suositellaan usein.
ummetus lasten ja nuorten aikuisten on usein johtuvat syövät liikaa kuitu kerrallaan, kuten porkkanaa tai omenaa.
Jos ummetus johtuu syövät aivan liian paljon kuitua, niin kaasun tuotanto ja turvotus bakteeri käyminen on mahdollista myös. Sinänsä paljon neuvot hankkiutua eroon kaasun kipuja sovellettaisiin.
| 
Äidistä vauvaan SARS-CoV-2-tartunta mahdollista raskauden aikana, mutta harvinainen,
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Mikä on ERCP?
Suuseksi voi laukaista bakteerivaginoosin
Suolistobakteerit voivat ennustaa keuhkoverenpainetaudin riskiä
LABVOLUTIONin tieteellinen symposium keskittyy biotieteiden avainkysymyksiin
Vastasyntynyt hiirimalli antaa vihjeitä tuhoisan suolistosairauden aikaansaamiseksi aneemisissa preemiesissä
Lääkärit ovat jo pitkään epäilleet, että ennenaikaisille pikkulapsille, joilla on anemia, annettavat punasolujen siirrot voivat vaarantaa nekroottisen enterokoliitin kehittymisen. tai NEC, mahdollises
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Hämmästyttävä tutkimus Kiinasta, julkaistu lehdessä Gastroenterologia maaliskuuta 2020, raportoi, että uusi koronavirus SARS-CoV-2 voi levitä ulosteiden sekä tutumman hengityspisaroiden kautta tai v
Apoptoosi on tärkeä patogeneesin välittäjä eläinten koronavirusinfektiossa
Apoptoosi on ohjelmoidun solukuoleman muoto, joka esiintyy korjaamattomasti vaurioituneissa soluissa tai joidenkin virusten tartuttamissa soluissa. Tämä mekanismi on erittäin tärkeä viruksen replikaat