Crijevna plin (nadutost) obično je uzrokovana fermentacije neprobavljene hrane u debelom crijevu od strane "prijateljski" bakterija. Fermentacija proizvodi plin, koji se rasteže i bloats crijeva i uzrokuje nelagodu. Komponente hrane koje ljudski probavni sustav obično imaju problema u potpunosti probavljanje su netopljivi biljnih vlakana, prekomjerne količine fruktoze, mliječni šećer (laktozu) i gluten protein. [1] prolazi plin, prehrambene promjene i neki lijekovi mogu pomoći da ublažiti bol plina od nadutosti . pregled oglasa
Brza dijagnostika pregled
Simptomi pregled | Remedy pregled Česti plin painsConsult doctorSharp plin painsConsult liječnik otečen ili gasni osjećaj prilagoditi svoj dietConstipated Pokušajte laksativ, obratite se svom liječniku ako se nastavi IndigestionAsk svog liječnika o solne acidSteps
metoda 1Getting osloboditi plinova Pains Naravno
1Don't se bojati da prođe plin. Netlogu Vjerojatno najjednostavnija metoda ublažavanje bolova u trbuhu iz akumulacije plina uzimajući osloboditi od njega provođenjem plina (koji se nazivaju flatulating ili prdi). Većina narodi i kulture u vezi prolazi plin u javnosti loše manire, pa biti diskretan o tome i ići u kupaonicu da prođe plin. Da bi se olakšalo donošenje plin, ide za laganu šetnju izvan i /ili lagano masirajte trbuh u donjem način, što može pomoći gurnuti plin iz svog debelog crijeva.
plin proizveden fermentacijom bakterije u debelo crijevo je kombinacija dušika, ugljičnog dioksida, metana i sumpornih spojeva -. koji doprinose neugodnog mirisa [2] pregled nadutosti često postaje više zajedničkog s dobi, često zbog smanjene proizvodnje probavnih enzima.
2Try za ublažavanje boli belching.
Drugi način da prođe plin, iako iz suprotnog kraja, je podrigivanjem ili belching. Iako se ne bi puno utjecaja na donji crijevni plin po podrigivanje, to svakako mogu dobiti osloboditi od viška plina u želucu i gornjem probavnom traktu. Akumulacija zraka u želucu može nastati iz gutajući tekućine ili jede hranu prebrzo, pijenje na slamku, žvakaće gume i pušenje. Akumulirani zrak može biti razriješen jednostavno, brzo i bezbolno po belching. [3] Iako je pijenje previše gaziranih tekućine može izazvati nadutost, nekoliko gutljaja nešto gazirana je korisno za promicanje belching i oslobađanje plina. Pregled Prirodni lijekovi ponekad se koristi za poticanje belching su đumbir, papaja, limunov sok i bombona. pregled slično kao i propuštanje plina, mnoge narode i kulture (ali ne sve) u obzir glasno belching u javnosti loše manire, tako djelovati u skladu s tim.
3Avoid namirnice koje uzrokuju plinove.
Neke namirnice imaju tendenciju stvoriti crijevne plinove jer su teško probaviti ili sadrže tvari koje iritiraju želudac ili crijeva. Zajednički plin koji uzrokuje ili nadutost hrane uključuje grah, grašak, leća, kupus, luk, brokula, cvjetača, suhe šljive i gljive. [4] Smetnje previše netopiva vlakna (nalazi se u većini povrća i kože nekih plodova), fruktoza šećer ( naći u svim voća, posebno slatke bobice) i glutena (nalazi se u većini žitarica poput pšenice, ječma i raži) također može dovesti do nadutosti, nadutost i proljev. Ako volite jesti sirovo povrće i voće, a zatim jesti manje obroke, da ih polako žvakati i omogućiti više vremena za probavu. Pregled Osobe s celijakijom su posebno osjetljive na gluten, što iritira svojim crijevima i aktivira bolovi u trbuhu i nadutost. pregled Ostale crijevne bolesti koje uzrokuju ljudi biti osjetljiviji na nadutosti uključuju sindrom iritabilnog crijeva (IBS), ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti. pregled Pića koja mogu potaknuti nadutost aparat za kavu, fructose- bogata pića, pivo i gazirana gazirana pića s umjetnim šećerom (aspartam ili sorbitol).
4Avoid mliječni ako si laktozu. pregled, nepodnošenje laktoze je nemogućnost proizvesti dovoljno (ili bilo) laktaza enzim koji je potreban da bi se pravilno probaviti i razbiti mliječni šećer (laktozu). Neprobavljene laktoze završava u debelom crijevu i pruža podlogu za prijateljske bakterije fermentiraju i koristiti kao hrana - koja proizvodi plin kao nusprodukt. Simptomi intolerancije laktoze uključuju nadutost, nadutost, grčevi u trbuhu i proljev. [5] Kao takav, smanjiti ili izbjeći mliječnih potrošnju proizvoda ako sumnjate na nepodnošenje laktoze problem, osobito kravlje mlijeko, sir, vrhnja, sladoleda i milkshakes.
mogućnost da laktaze opadajući naglo nakon djetinjstva, što znači da postoji više opasnost od netolerancije na laktozu kao što ste dobili stariji. [6] pregled Ako želite nastaviti konzumirati mliječne proizvode bez rizika plina i bol u trbuhu zbog netolerancije na laktozu, a zatim kupiti neke laktaza enzim kapsule iz trgovine zdrave hrane ili ljekarne. Uzmi nekoliko enzima kapsule prije nego što upuštati u hrani koja sadrži mliječni.
5Mix žličicu ili dvije sode bikarbone u vodu. Pregled, bolovi plin može biti uzrokovana kiselinom u želucu. Soda bikarbona je baza, koja će raditi protiv kiseline smiriti bolove plinova.
Metoda 2Getting osloboditi od plina bolova medicinski pregled 1Consult sa svojim liječnikom.
Osim prehrane gasni hranu i biti laktoza netolerantan, postoje mnoge medicinske uvjete koji uzrokuju nadutost i trbuha bol. Kao takav, ako imate česte bolove plin, napraviti sastanak sa svojim obiteljskim liječnikom i dobiti fizički pregled, kako bi se isključila ništa ozbiljno. Medicinski uvjeti koji obično uzrokuju nadutost i bol u želucu su gastrointestinalne infekcije (virusne, bakterijske ili parazitarne), čir želuca, začepljenja crijeva, sindrom iritabilnog crijeva, ulcerozni kolitis, celijakije, alergije na hranu, intestinalna ili želuca, žučnog mjehura bolest i refluks kiseline. [7] pregled Ako su vaši plin bolove uzrokovane infekcijom ili trovanja hranom, vaš liječnik može preporučiti kratkoročne antibiotike. Međutim, pretjerano korištenje antibiotika ubija prijateljske crijevne bakterije, a čak može dovesti do više GI simptoma. [8] pregled Određeni lijekovi često dovesti do nadutosti i nadutosti, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen, naproksen ), laksativi, antifungalna lijekove i statini (za visok kolesterol), pa razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim recepta lijekovi. [9] pregled Vaš liječnik svibanj želite uzorak stolice i može provjeriti krv za celijakije i raditi dah test za netoleranciju na laktozu. X-ray ili kolonoskopija može biti potrebna u nekim slučajevima.
2Ask svog liječnika o uzimanju solne kiseline.
Normalna probavu hrane, naročito bjelančevina bogat jela, uzima puno želučane kiseline, koja je koncentrirana klorovodična kiselina (HCl). [10] nedostatak proizvodnje želučane kiseline (uobičajeno stanje starenje) može dovesti do nedostatka proteina probave, koja se može fermentira u crijevima i stvara plin. Kao takav, pitajte svog liječnika o testiranju za proizvodnju želučane kiseline, a zatim uzeti u obzir uzimanje dodatne HCl ako više ne proizvodi dovoljno, naravno.
Da bi se s probavu bjelančevina, jesti meso, perad ili riba tečaj na početku obrok umjesto počevši od kruha i /ili salatu. Želudac sklon izvatkom solne kiseline u čim počnete jesti, ali ugljikohidrati trebaju vrlo malo (u odnosu na proteine) probaviti. Pregled Betain hidroklorid je popularan dopunske oblik HCl da možete dobiti najviše prodavaonice hrane na zdravlje. Ne zaboravite uzeti tablete nakon što jesti, a ne prije ili za vrijeme obroka.
3Consider uzimanje alfa-galaktozidaze enzim.
Kao što je gore navedeno, čest razlog neke namirnice uzrokuju crijevne plin je zato što je ljudsko tijelo ne može probaviti određene kompleksne šećera spojevi (kao što netopljivih vlakana i šećera nazivaju oligosaharida). Uzimajući over-the-counter proizvode s alfa-galaktozidaza (Beano, Suntaqzyme, grah-zyme) može pomoći u ispravljanju ovog problema, jer se enzim razgrađuje složene šećere prije nego dođu do svoje iznutrica i početi da fermentira. [11] uzeti tabletu koja sadrži alfa galaktozidaze neposredno prije uzimanja hrane bogate vlaknima (većina povrća, voća i mahunarki) kako bi se spriječio nastanak plina i bol u trbuhu. pregled enzim šećer se dobiva iz prehrambene kvalitete kalup zove Aspergillus niger, što može izazvati alergijsku reakciju kod ljudi osjetljivih na plijesni i penicilin. pregled Alfa -galaktozidazni razbija galaktozu u glukozu učinkovito, ali to može utjecati na dijabetičke lijekovima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste dijabetičar i razmišljati o uzimajući proizvode koji ga sadrže.
4Try uzimanje probiotika.
Probiotik dodataka sadrže sojevi zdravih bakterija koje se normalno naći u vašoj debelo crijevo. Ovi "prijateljski" bakterija može biti uništen prekomjernim korištenjem antibiotika, uzimajući laksativ, pijenje previše alkohola, konzumiranje teških metala i uzimajući colonoscopies. Neravnoteža zdravih crijevnih bakterija dovodi do probavnih problema i GI simptomi. Ako mislite da ste u opasnosti od bakterijske neravnoteže u crijevima, a zatim uzeti u obzir uzimanje probiotičkih dodataka kako bi dobili olakšanje od bolova plina. [12] Probiotici su sigurni i obično naći u trgovinama zdrave hrane. Pregled Probiotici su dostupni što su tablete, kapsule ili prašaka i moraju se uzeti na redovnoj osnovi kako bi se održala učinkovite koncentracije /kolonije u svom debelom crijevu. Koji god dodatak odlučite bi trebao biti unutrašnje prevučene ili mikrokapsulirani preživjeti se probavlja od želučane kiseline, tako da se to može napraviti u crijevima i dalje biti održiv. [13] pregled Fermentirani namirnice su također dobar izvor prijateljskih bakterija i uključuju prirodne jogurt, mlaćenica, kefir, fermentirani proizvodi od soje (natto, miso, soja sos, tofu), kiseli kupus, pa čak i nepasteriziranog piva.
5Consider laksative za zatvor. pregled, zatvor je rijedak crijeva pokreti i teško prolaz stolice, što se može dogoditi iz prehrane način previše vlakana (ili gotovo uopće) ili ne piti dovoljno tekućine. [14] Kronični zatvor obično definira kao manje od 3 bowel movements tjedno za nekoliko tjedana ili mjeseci , ali u većini slučajeva zatvor traju samo nekoliko dana. Zatvor može dovesti do crijevnih bolova i grčeva koji je sličan gasni boli, ali uzrok nelagode često je vrlo različita. Ljekovito tretman za zatvor uključuje uzimanje laksativa, koje promiču stolice. Laksativi rade bilo glomaznost stolici (FiberCon, metamucil, Citrucel), omekšavanje svoju stolicu, pomažući tekućine kretati kroz debelo crijevo (mlijeko magnezija) ili podmazivanje tvoj debelo crijevo (mineralno ulje, ulje jetre bakalara). [15] pregled Stariji ljudi s lošim dijetama obično dobiti zatvor od ne konzumiraju dovoljno vlakana, zbog čega jede šljive ili piti orezati sok često se preporučuje. pregled zatvor kod djece i mlađih odraslih osoba češće uzrokovana jede previše vlakana u isto vrijeme, kao što je mrkva ili jabuka. pregled Ako je zatvor uzrokovana jede previše mnogo vlakana, zatim proizvodnju plina i nadutost od bakterijske fermentacije moguće je previše. Kao takav, mnogo je savjet gore za dobivanje osloboditi od bolova plina će se primijeniti.
| 
Glicirizinska kiselina kao kandidat za lijek za COVID-19
Bakterije mliječne kiseline i crijevne bakterije doprinose zdravstvenim prednostima raži,
Crijevni mikrobiom mijenja se kuhanjem biljne hrane,
Kiselinski pH pojačava infekciju SARS-CoV-2 reguliranjem ACE2 receptora
Prijenos SARS-CoV-2 s majke na bebu u trudnoći moguć, ali rijedak,
Istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći u borbi protiv anksioznosti i depresije
Prehrana i prehrana utječu na mikrobiom u sluznici debelog crijeva
Prehrana je važna za očuvanje zdravlja ljudi, ali njegov temeljni mehanizam još nije u potpunosti shvaćen. Sada, tim istraživača rasvjetljava povezanost prehrane i zdravlja, i ima neke veze sa sastavo
Crijevne bakterije povezane s metaboličkim promjenama i autizmom u novoj studiji
Istraživači s Kalifornijskog tehnološkog instituta došli su do važnog otkrića koje može objasniti kako crijevne bakterije mogu pridonijeti ponašanju nalik autizmu. Tim je otkrio da kada su miševi ko
Što je ERCP?
Ako sumnjamo na potencijalni problem s žučnim mjehurom, žučni sustav, gušterača, ili jetra, možemo naručiti endoskopsku retrogradnu kolangiopankreatografiju (ERCP). ERCP ispituje odakle dolazi probavn