bélgázok (puffadás) jellemzően okozta erjesztésével emésztetlen étel a vastagbélben a "barátságos" baktériumok. Fermentációs termel gázt, amely feszül és felfüstöl a belek és kellemetlenséget okoz. Components, hogy az élelmiszer emberi emésztőrendszer általánosan gondot teljesen felszívódó tartalmaznak oldhatatlan növényi rost, túlzott mennyiségű fruktóz, tejcukor (laktóz) és glutén fehérje. [1] gázt, diétás módosításokat és bizonyos gyógyszerek segítségével enyhíteni gáz fájdalom puffadás .
hirdetés
Gyors Diagnózis katalógusa
tünetek katalógusa | Megoldás katalógusa gyakori gáz painsConsult egy doctorSharp gáz painsConsult orvos puffadt vagy szénsavas érzés Állítsa be dietConstipated Próbáld hashajtó, forduljon orvosához ha továbbra is fennáll IndigestionAsk orvosával a sósav acidSteps katalógusa módszer 1Getting megszabadulni a gáz Pains Természetesen
1Don't félni, hogy adja át a gáz.
Talán a legegyszerűbb módszer enyhíti a hasi fájdalom gáz felhalmozódás megszabadulni ez által a gázt (vagy más néven flatulating vagy fing). A legtöbb népek és kultúrák tekintik gázt a nyilvánosság rossz modor, így diszkréten róla, és menni a mosdóba, hogy adja át a gáz. Annak érdekében, hogy megkönnyítsék gázt, megy egy kényelmes séta kívül és /vagy enyhén masszírozza a has lefelé módon, ami segíthet nyomja a gázt ki a vastagbél. Katalógusa A gáz által termelt erjesztő baktériumok a vastagbél kombinációja nitrogén, szén-dioxid, metán és kénvegyületeket -, amelyek hozzájárulnak a rossz szaga van. [2]
Flatulentia gyakran egyre gyakoribbá válik az életkor, gyakran a csökkent termelése emésztő enzimek.
2Try enyhíti a fájdalmat böfögés.
másik módja, hogy adja át a gáz, bár az ellenkező végén, a böfögés, illetve böfögés. Bár nem volt nagy hatással alsó bél gáz által böfögés, biztosan megszabadulni a felesleges gáz a gyomorban és a felső bélrendszerben. Felhalmozódása a levegő a gyomorban is előfordulhat származó gulping folyadékot vagy ételt túl gyorsan, ivás szívószállal, rágógumi és a dohányzás. A felhalmozott levegő enyhíteni lehet könnyen, gyorsan és fájdalommentesen böfögés. [3] Bár túl sokat iszik szénsavas folyadék is okozhat puffadást, néhány korty valami szénsavas hasznos elősegítő böfögés és a gáz felszabadulását. Katalógusa Természetes jogorvoslati néha használni, hogy ösztönözze böfögés közé gyömbér, a papaya, a citromlevet és a borsmenta. katalógusa hasonlóan gázt, sok népek és kultúrák (de nem az összes) tekintetében hangosan böfög a nyilvánosság rossz modor, így ennek megfelelően járnak el.
Matton 3Avoid okozó ételek gáz.
Egyes élelmiszerek hajlamosak arra, hogy hozzon létre bélgázok, mert nehezen emészthető, vagy tartalmazhat vegyületek, amelyek irritálhatják a gyomor vagy a belek. Közös gáz okozó vagy puffadás ételek közé tartozik a bab, borsó, lencse, káposzta, hagyma, brokkoli, karfiol, a szilva és a gombát. [4] Túl sok oldhatatlan rostok (megtalálható a legtöbb zöldségeket és a bőr bizonyos gyümölcsök), fruktóz cukor ( megtalálhatók minden gyümölcs, különösen édes bogyók) és a glutén (megtalálható a legtöbb magvak, mint a búza, árpa és rozs) is vezethet puffadás, szélszorulás és hasmenés. Ha szeretsz enni nyers zöldségeket és gyümölcsöket, majd enni kisebb adagokban, rágja szét lassan és több időt az emésztéshez. Katalógusa A lisztérzékenységben különösen érzékenyek a glutén, amely irritálja a beleket, és kiváltja a hasi fájdalom és puffadás.
Egyéb bélrendszeri rendellenességek miatt az emberek sokkal érzékenyebbek a puffadás irritábilis bél szindróma (IBS), a colitis ulcerosa és a Crohn-betegség. katalógusa Italok, amelyek hatására a puffadás kávé-, fructose- gazdag italok, sör és a szénsavas üdítők mesterséges cukorral (aszpartám vagy szorbit).
4Avoid tejtermékek, ha laktóz intolerancia. katalógusa laktóz intolerancia a képtelenség, hogy elegendő (vagy ilyenek) laktáz enzimet, amely szükséges, hogy megfelelően megemészteni és lebontják tejcukor (laktóz). Az emésztetlen laktóz végül a vastagbél, és egy olyan szubsztrát barátságos baktériumok fermentálni, és használható, mint az élelmiszer - amely termel gáz mint melléktermék. Tünetei laktóz intolerancia közé felfúvódás, puffadás, hasi görcsöket és hasmenést okoz. [5] Mint ilyen, csökkentsék vagy elkerüljék tejtermék fogyasztása, ha úgy gondolja, hogy a laktóz intolerancia problémát jelent, különösen a tehéntej, sajt, tejszín, fagylalt és turmixot.
az a képesség, hogy a laktáz leesik gyorsan gyermekkor után, ami azt jelenti, van nagyobb kockázatot, laktóz intolerancia, ahogy öregszünk. [6] katalógusa Ha azt szeretnénk, hogy továbbra is tejtermékek fogyasztására kockázata nélkül gáz- és hasi fájdalom miatt a laktóz intolerancia, akkor vásároljon néhány laktáz enzim kapszula egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy gyógyszertárban. Vegyünk néhány enzim kapszulát, mielőtt belemerül élelmiszer tartalmazó tejtermékek.
5Mix egy teáskanál vagy két szódabikarbóna kevés vízzel. Katalógusa Gáz fájdalmak oka lehet a gyomorsav. Szódabikarbóna egy alap, amely ellen dolgoznak a sav, hogy nyugodt a gáz fájdalmak. Matton Módszer 2Kezdeti megszabadulni a Gas Pains Gyógyhatású katalógusa 1Consult orvosával.
Eltekintve étkezési szénsavas élelmiszerek és laktóz intolerancia, sok orvosi feltételek, melyek a puffadás és hasi fájdalom. Mint ilyen, ha gyakran van gáz fájdalmak, hogy egy találkozót a háziorvosa, és kap a fizikális vizsgálat céljából zárja ki semmi komoly. Betegségben, amely tipikusan okoz puffadást és hasfájás többek között emésztőrendszeri fertőzések (vírusos, bakteriális és parazita), gyomorfekély, bélelzáródás, irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás, coeliakia, élelmiszer-allergiák, a bél vagy gyomor rák, epehólyag-betegség és a savas reflux. [7] katalógusa Ha a gáz fájdalmak okozta fertőzés vagy ételmérgezés, az orvos is ajánlom a rövid távú antibiotikumok. Azonban, mint-antibiotikumok megöli barátságos bélbaktériumok, és valóban vezet több GI tünetek. [8]
Bizonyos gyógyszerek gyakran vezetnek felfúvódás és puffadás, mint például a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (ibuprofen, naproxen ), hashajtók, gombaellenes gyógyszerek és a sztatinok (a magas koleszterinszint), így beszéljen orvosával a receptek gyógyszerek. [9] katalógusa Orvosa székletminta és ellenőrizheti a vér cöliákia, és nem szondáztathatnak laktóz intolerancia. Egy X-ray vagy kolonoszkópia szükséges lehet bizonyos esetekben.
2Ask orvosával arról szól, sósav.
Normál emésztésével, különösen a fehérjében gazdag ételek, tart sok gyomorsav, amely tömény sósav (HCI) adunk. [10] egy hiánya gyomorsav-termelés (gyakori állapot az öregedés) vezethet a nem megfelelő fehérje emésztését, ami erjedésnek a belekben és a gázt termelnek. Mint ilyen, kérdezze meg kezelőorvosát, tesztelése a gyomorsav termelődését, és megfontolja, figyelembe kiegészítő HCI ha már nem termel elegendő természetes. Katalógusa Annak érdekében, hogy a fehérje emésztését, edd meg a húst, baromfit vagy halat természetesen elején étkezés helyett kezdve kenyér és /vagy salátát. A gyomor hajlamos dump a sósav, amint elkezd enni, de a szénhidrátok, nagyon rövid (szemben a protein) megemészteni. Katalógusa Betain-hidroklorid egy népszerű kiegészítő formájában HCl, hogy lehet kapni, legfeljebb bioboltokban. Ne feledje, hogy a tablettát étkezés után, nem előtt vagy közben az étkezést.
3Consider figyelembe alfa-galaktozidáz enzimet.
Mint már említettük, egy közös oka bizonyos ételek okoznak bélgázok azért van, mert az emberi szervezet nem képes megemészteni bizonyos komplex cukor vegyületek (mint például oldhatatlan rost és cukrok nevezett oligoszacharidok). Figyelembe over-the-counter termékek alfa-galaktozidáz (Beano, Suntaqzyme, Bean-Zyme) korrigálni lehet ezt a problémát, mert az enzim lebontja komplex cukrok, mielőtt azok elérnék a belek és elkezd erjedni. [11] Vegyen be egy tablettát tartalmazó alfa galaktozidáz mielőtt elkezd enni élelmiszerek magas rost (a legtöbb zöldséget, gyümölcsöt és hüvelyesek), amely segít megelőzni gázképződés, hasi fájdalom. katalógusa A cukor származó enzimet élelmiszer-minőségű penész nevű Aspergillus niger, amely képes allergiás reakciót válthat ki az érzékeny emberek formák és penicillin. katalógusa Alfa-galaktozidáz lebontja galaktóz glükózzá hatékonyan, de lehet, hogy zavarja a diabéteszes gyógyszert. Konzultáljon orvosával, ha Ön cukorbeteg, és nem gondol figyelembe tartalmazó termékek is.
4Try figyelembe probiotikumok. Katalógusa Probiotikus kiegészítők tartalmaznak törzsek egészséges baktériumok általában megtalálhatók a vastagbél. Ezek a "barátságos" baktériumok el lehet pusztítani a túlzott használata antibiotikumok, hashajtók, a túlzott alkoholfogyasztás, fogyasztása nehézfémek és egyre colonoscopies. Egyenlőtlenség az egészséges bélbaktériumok vezet emésztési problémák és a GI tünetek. Ha azt hiszed, veszélyeztetett bakteriális kiegyensúlyozatlanság a belekben, majd fontolóra vesz probiotikus kiegészítők kap mentességet gáz fájdalom. [12] A probiotikumok olyan biztonságos és gyakran megtalálható a bioboltokban. Katalógusa A probiotikumok állnak például tabletták, kapszulák vagy porok és kell venni rendszeresen fenntartása érdekében hatékony koncentrációkat /telepeket a vastagbélben. Bármelyik kiegészítés választja meg bélben oldódó bevonattal vagy mikrokapszulázott túlélni megemészteni a gyomorsav, így lehet, hogy a belek és még mindig életképes. [13] katalógusa A fermentált élelmiszerek is jó forrása a baktériumok és egy olyan természetes joghurt, író, kefir, erjesztett szójatermékek (natto, miso, szójaszósz, tofu), savanyú káposzta, és még nem pasztőrözött sört.
5Consider hashajtók a székrekedés. katalógusa székrekedés gyakori székletürítés mozgások vagy nehezen áthaladását széklet, amely megtörténhet eszik túl sok rost (vagy szinte egyáltalán), vagy nem iszik elég folyadékot. [14] a krónikus székrekedés általában az kevesebb, mint 3 székletürítés heti több hétig vagy hónapig , de a legtöbb esetben a székrekedés tart csak néhány napig. Székrekedés vezethet bélrendszeri fájdalom és görcsök, amelyekhez hasonló szénsavas fájdalmat, de az oka a kellemetlen érzés sokszor nagyon különböző. Gyógyszeres kezelés a székrekedés jár hashajtók, amelyek elősegítik a bélmozgást. Hashajtók vagy úgy működik, izomtömeg-növelés a székletében (FiberCon, Metamucil, Citrucel), puhító székletében, így a folyadékok mozoghat a kettőspont (tej magnézia) vagy kenőanyag a kettőspont (ásványi olaj, csukamájolaj). [15] katalógusa az idős emberek a rossz táplálkozás általában kap székrekedés nem fogyaszt elegendő rostot, ezért eszik aszalt szilvát vagy ivás szilvalé gyakran ajánlott. katalógusa a székrekedés gyermekeknél és fiatal felnőtteknél gyakrabban okozott túl sokat eszik szál egy időben, mint a répa vagy alma. katalógusa Ha a székrekedés okozta eszik túl sok rost, akkor a gáztermelés és puffadás bakteriális fermentáció is lehetséges. Mint ilyen, sok a fenti tanácsokat, hogy megszabaduljunk a gáz fájdalmak kellene alkalmazni.
| 
A hidrogénlégzés nem a Bikini -atollból származik
Szivárgó bél és űrrepülés - derült ki a mechanizmusból
Bizonyos donorok székletátültetése jobb, mint másoké
Az OTC antacidok savsemlegesítő képességének meghatározása
A kutatók in vitro azonosítanak egy SARS-CoV-2 elleni aktivitással rendelkező baktériumot:Dolosigranulum pigrum
A genetikailag csípő bélbaktériumok csökkentik a vastagbélrák kockázatát az egerek tanulmányaiban
Az antibiotikumok hosszú távú használata a preemiesben elősegíti a gyógyszer-rezisztens bélbaktériumokat
A nagyon koraszülöttek gyakran betegek, és életük megmentése érdekében antibiotikum -kezelést igényelnek. Azonban, ha ez a terápia 20 hónapig vagy tovább tart, akut hatásai mellett hosszú távon befoly
A mikrobákból származó koronavírus-ellenes molekulák kulcsfontosságúak lehetnek az új kezelésekben
A bélben lévő, hasznos vegyületeket termelő mikrobák kulcsfontosságúak lehetnek a koronavírus -tünetek kezelésében. Bél mikrobióma. Képhitel:Anatomy Image/Shutterstock.com A bél mikrob
A tüdő mikrobiomája megjósolja a COVID-19 betegség súlyosságát
Egy új előnyomtatási kutatási dokumentumot tettek közzé a medRxiv * A szerver változásokat talált a tüdő mikrobiomjában súlyos akut légúti szindróma koronavírus 2 (SARS-CoV-2) fertőzés hatására a CO