If Dir engem wellegeformt, schmuel Taille wëllt, kënnt Dir net kreien do Äre Wee. Laut der American Conseil op Sport, ass Plaz Reduktioun engem Fitness wouropshin, an isoléiert Kraaft regéiert net hëllefen kann Iech Fett verléieren. Mä, heescht Kardiovaskulär Übung genuch Kalorien verbrennen ugefaangen ze vun iwwerschësseg Gewiicht kreien, egal wou op Äre Kierper kann et sinn. Fir eng definéiert Taille an eng ofgespeckte, streamlined Mo kombinéieren regelméisseg Kardiovaskulär mat regéiert fir Är obliques. VerfÜgung Step 1 VerfÜgung Sport mat Kardiovaskulär mannst fënnef oder sechs Mol pro Woch fir 45 Minutten oder méi op eng Kéier, wéi ACE recommandéiert fir Gewiichtsverloscht. Dir kënnt all Zort vun Kardiovaskulär mengt Dir, dorënner Vëlosweeër, Vëlosweeër, Schwammen, Lafen oder souguer méisseg Fouss decidéieren. Net vergiessen, datt méi intensiv regéiert méi Kalorien verbrennen, sou kënnt Dir Gewiicht séier verléieren wann Dir haarden Aktivitéiten an Ärem alles verschaffe kann. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung spueren op d'Zuel vun Kalorien Dir iesst. Laut Dr. Donald Hensrud, eng präventiv Medezin Spezialist mat MayoClinic.com, Kalorien reduzéieren ass méi effikass fir Gewiichtsverloscht ass wéi Übung eleng, obwuel déi zwou Strategien bescht an concert Aarbecht. Wann Äre Bauch eent vun den Hulk Beräicher op Äre Kierper mat extra Gewiicht ass, soll se fänken bannent e puer Woche vun ab engem reduzéierten-Kalorie Ernährung a regelméisseg trainéiert Plan positiv Resultater ze weisen. Zu engem Weier pro Woch duerch Ernährung eleng, Géigewier 500 Kalorien pro Dag verléieren. VerfÜgung
Vaginale Flëssentransplantatioun kann hëllefe fir widderhuelend bakteriell Vaginose ze behandelen
Wéi hëllefen Hostfaktoren wéi de Lungemikrobiom bei der SARS -CoV -2 Infektioun?
De Wëssenschaftler beweist d'Roll vum Mikrobiom bei der Adipositas
Sinn DNA-baséiert Diaken a personaliséiert medizinesch Liewensmëttel d'Zukunft fir Gewiichtsverloscht?
Detailléiert Kaart vum mënschlechen Zongmikrobiom
Liewerfunktioun ka wichteg sinn am Risiko vun der Alzheimer Krankheet
Eng Multi-Omics Approche fir d'Entwécklung vun Drogen géint COVID-19
Eng nei Studie verëffentlecht um Pre -Print Server medRxiv* am Mee 2020 bericht eng Multi-Omics Approche déi et méi einfach maache kann Drogen zentwéckelen déi effektiv géint COVID-19 sinn. Multi-Om
Wëssenschaftler extrahéieren de komplette mënschleche Genom aus engem Dausende vu Joer alen "Knätschgummi"
Et schéngt, datt Kaugummi keen neien Trend ass! Fuerscher hunn Kaugummi fonnt dat ass 5, 700 Joer al an et huet Hiweiser iwwer antike DNA geliwwert. Eng Studie mat de Befunde gouf am Journal publizéie
Probiotika kënnen therapeutesch Virdeeler fir biopolare Patienten ubidden
Eng Studie vum Baltimores Sheppard Pratt Gesondheetssystem huet gewisen datt Probiotika als potenziell therapeutesch Approche fir bipolare Stéierungen an aner psychiatresch Bedéngungen déngen.