Wenn Sie eine Skulptur, schmale Taille wollen, können Sie nicht dort crunch Ihren Weg. Nach Angaben der American Council on Exercise, ist vor Ort Reduktion ein Fitness-Mythos und isolierte Kraftübungen können nicht helfen, Sie verlieren Fett. Allerdings ist Cardio-Training genug Kalorien verbrennen zu Übergewicht loszuwerden, egal, wo auf Ihrem Körper kann es sein. Um eine definierte Taille und schlanker, straffer Bauch, kombinieren regelmäßige Cardio mit Übungen für die schrägen Bauchmuskeln.
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