Spezifesch Kuelenhydrater Diät Frënn Spotlight:Arden Eats

Mir maachen et eng Prioritéit fir SCD Perséinlechkeeten aus dem ganzen Internet ze markéieren. Mir héiere gär Erfollegsgeschichten a wëllen d'Wëssen vun deenen, déi dapere genuch sinn, verbreeden fir hir spezifesch Kuelenhydrater Diätgeschichten ze deelen.

Dës Woch si mir frou den Arden D. ze beliichten, deen e Blog mam Numm Ardeneats bedreift. Hirem Blog ass eng erstaunlech Ressource fir Videoen ze kachen a bitt vill Liewenscoursen déi schwéier op SCD verdéngt sinn. Ech hu vill vun hire Videoe gekuckt a benotzt an ech mengen Dir sollt se och kucken.

Ier mer zu hirer Geschicht kommen, wëll ech zwee vu menge Liiblingsposten ervirhiewen, déi ech mengen, si vun extrem héije Wäert fir all SCD'er. Déi éischt ass e Post iwwer Feeler a Lektiounen iwwer d'Diät geléiert. Ech mengen hatt mécht eng super Analogie an dëst ass eng gutt Lektioun fir jiddereen am Kapp ze halen:

"4) D'Diät ze fréi ausgoen well ech "besser" war. Ech hunn ugefaang "illegal" Liewensmëttel derbäizemaachen soubal ech geduecht hunn ech kéint et ëmgoen. Well ech sou laang krank war, huet et net vill Verbesserung gedauert fir et Erfolleg ze nennen. Wann ech nëmmen verstanen hätt wéi wäit ech nach ze goën, a wéi vill zréckgesat dëst Verhalen mech verursaacht huet, da wier ech net verschwonnen. Wann e verletzte Spiller zréck op den Terrain gesat gëtt ier d'Verletzung geheelt ass, dann ass d'Wahrscheinlechkeet datt dee Spiller eng weider Verletzung mécht, déi seng / hir Spillkarriär fir ëmmer ophalen kann. Firwat riskéieren et fir ee Spill oder eng Saison wann ech mäi GANZ LIEWEN viru mir hunn? Ass et méi wichteg gutt ze liewen an ze liewen, oder e bestëmmte Liewensmëttel fir 30 Sekonnen a mengem Mond ze iessen?"

Hir Tipps iwwer Rees SCD Stil si super vun dësem Post. E puer Iddien, un déi ech net geduecht hunn, déi si weist, sinn:

"6) Wann Dir flitt, ënnersicht ob d'Verschécken méi bëlleg wäert sinn wéi d'Gefrorene Liewensmëttel ze iwwerpréiwen, déi a Styropor verschloss sinn."

"11) Wann Dir an engem Bett a Kaffi bleift, rufft am Viraus un fir ze froen ob Dir vläicht Zougang zu der Kichen hutt fir e puer kleng Kachen selwer ze maachen."

Mir haten d'Geleeënheet hir e puer Froen iwwer hiren Erfolleg op der Ernährung ze stellen. Si huet eng super Geschicht an ech mengen si seet et am beschten, also vergewëssert Iech weider ze liesen a vergiesst net hire Blog ze kucken!

1:Firwat hutt Dir d'Diät ugefaang (Symptomer, Gesondheetsprobleem)?

Ech hunn fir d'éischt SCDiet am Joer 1999 op Rot vu mengem Dokter ugefaang. Hien huet geduecht datt et am meeschte wahrscheinlech wier datt ech ënner Zellie leiden oder eng Zort negativ Reaktioun op Kären am Allgemengen. Hien huet de beschte Wee gefillt fir d'Theorie ze testen datt d'Käre mech verletzt hunn, se all aus menger Ernährung ze läschen an ze kucken ob ech mech besser gefillt hunn. Mäi ganzt Liewen huet geännert wéi ech Kären, Stärken an all veraarbechte Liewensmëttel aus menger Ernährung geholl hunn. SCDiet huet mir de Basiskader zur Verfügung gestallt fir erauszefannen wéi eng Liewensmëttel ech am Beschten toleréiere kënnen. Ech hat an der Vergaangenheet vill aner Diäten probéiert, déi all net erfollegräich waren. Dës Diät war wierklech den éischte Schlëssel, deen d'Dier zur Gesondheet op menger Rees vun der Erhuelung vun der Verdauungskrankheet opgespaart huet.

2:Wéi huet d'SCD Diät Äert Liewen geännert?

Ech hu keen Zweiwel datt SCDiet mäi Liewen gerett huet. Ech hunn u schwéieren a mysteriéise Verschwendung gelidden. Ech sinn 5'6 ″ a mäi niddregsten Kierpergewiicht war 83 Pond. Ech hat all Zuel vu konventionellen oder traditionelle Methode probéiert fir Gewiicht ze gewannen an Ënnerernährung ze bekämpfen. Keen vun eis konnt verstoen firwat eng Kalorie keng Kalorie fir mech war, a jidderee dee mech iessen kuckt konnt net verstoen firwat ech sou dënn war. Eemol hunn ech wierklech mäi Wee vum Denken ugepasst fir SCDiet als e Verhalensliewensstil z'ënnerhalen, hunn ech endlech mech selwer méi wéi meng mikrobiell Iwwerwuessen ernähren andeems ech déi bescht Liewensmëttel fir mech perséinlech gewielt hunn. Wéi meng mikrobiellen Zuelen op eng méi wënschenswäert Bevëlkerung nei ausgeriicht sinn, ass meng Vitalitéit eropgaang. Ech ginn elo ernärt an erreechen Niveaue vu Gesondheet a Wuelbefannen, déi ech ni virdru gewosst hunn méiglech ze sinn. Eng Kalorie gläicht erëm eng Kalorie fir mech, an ech iwwerwannen laangfristeg Mangel Krankheeten, déi sekundär Problemer vu Malabsorptioun a mikrobiellen Ongläichgewiichter waren. Ech fänken un d'Gesondheet ze wëssen a wéi et ass gutt ze fillen no enger Liewensdauer vu Krankheet!

3:Wat war déi gréissten Erausfuerderung déi Dir op der Diät konfrontéiert hutt a wéi hutt Dir se iwwerwonne?

Déi gréissten Erausfuerderung déi ech op SCDiet konfrontéiert hunn war ze léieren wéi een kachen. Ech hat wierklech wéineg bis keng Ahnung iwwer wat an enger Kichen ze maachen. Ech hunn d'Famill an d'Frënn geruff an si gefrot fir mech eppes duerch Demonstratioun ze léieren. Ech krut vill Kachbicher. Ech hunn vill schrecklech Iessen als Deel vu mengem Léierprozess gemaach. Ech hu misse meng Manéier fir ze denken ajustéieren wéi ech Liewensmëttel kréien. Ech hu gär eraus ze iessen. Ech hu gär datt anerer all déi schwéier Saache maachen an d'Freede genéissen fir ze iessen ouni ze wëssen. Ech hu missen d'Entscheedung huelen, datt ech wësse wat alles ass wat an de Mond geet a wou et hierkënnt a wéi et opgewuess ass. Dëst bedeit Fuerschung, déi Zäit an Energie investéiert ass. Déi eng Saach, déi ech geduecht hunn, datt ech ni mat mengem Liewen maache wollt, kachen, gouf déi eenzeg Saach, déi mäi Liewen géif retten. Also, ech kachen fir ze liewen, an doduerch kann ech wielen wat ech mam Rescht vu mengem gesonde Liewen maachen!

4:Wat ass d'Nummer 1 Rotschléi, déi Dir engem géift ginn, deen drun denkt d'Diät unzefänken?

De SCDiet ass net nëmmen iwwer WAT Dir iesst, déi legal Liewensmëttel, awer och iwwer WEI Dir Liewensmëttel virbereet. D'Aféierungs-Diät geet net nëmmen ëm Poulet iessen, et ass éischter d'Iessen vun der Pouletzopp, déi op eng speziell Manéier preparéiert ass, fir d'Absorptioun ze maximéieren an de Bauchschmerzen z'erliichteren. D'Grënn fir Liewensmëttel gutt gekacht, geschält an ofgeschnidden am Ufank ze iessen sinn d'Drohung vun ongewollten Mikroben ze reduzéieren wärend de Kierper schwaach ass, Spasmen, Entzündung an aner Krankheetsrelaterte Symptomer ze reduzéieren, dem Verdauungssystem eng Paus vu schwéier ze verdauen Liewensmëttel ginn. , eliminéiert Deeler vu Liewensmëttel, déi a schmerzhafte Flecken am Darm hänke kënnen, a fir allgemeng d'Attentat vun Ärem Kierper ze entlaaschten.

• SCD Rezept:Zitroun Peffer Liewer Steak
• D'Vermësste Stéck vum Celiac Disease Puzzle