Matgrënner vum SCD Lifestyle Steve Wright huet endlech gebrach an huet säi Wee fir intestinal Heelung ugefaang. No ville Joeren vun ondiagnostizéierten Verdauungskrich a sengem Kierper, ginn dës Serie vu wöchentlech Posts Iech duerch seng Erfarungen, Gedanken a Kämpf op der SCD Diät. Kuckt zréck a verfollegt säi Fortschrëtt:
Woch 15 Resumé
Dës lescht Woch war zimlech eng Verlängerung vun de Symptomer vun der viregter Woch. Ech hat keng Darmbewegung fir ongeféier 3 1/2 Deeg a war ugefaang zimlech onwuel ze ginn, sou datt ech erausgaang sinn an e Prune Jus krut. Ech hunn e Mëttwoch den Owend ongeféier 8 Unz gedronk
an 8 Oz um Donneschdeg de Moien an endlech dee Mëtteg hunn d'Päifen erëm ugefaang ze schaffen. Duerno hunn ech de ganze Weekend weider iwwer 8 Oz pro Dag drénken a war zréck op d'Moyenne vun enger Darmbewegung pro Dag. Obwuel ech konnt den C rëselen, meng BM's waren nëmme vu ronn 2 Qualitéit op der Bristol Hocker Chart. Ech hat och méi Gas wéi ech hat zënter dem Ufank vun der Diät am Januar. Ech hu scho ronn 10 Deeg de ganzen Dag all Dag stinkende lauter Gas. Ech hoffen wierklech datt alles wat do lass ass, féiert zu de gudde Kärelen un d'Schluecht ze gewannen.
Wéi d'Carol an der Kommentarsektioun d'lescht Woch drop higewisen huet, erliewen ech vläicht den berühmten 3 Méint Réckschlag, deen d'Elaine an BTVC bezeechent huet, wou se seet: “Am ongeféier den zweeten oder drëtte Mount gëtt et heiansdo e Réckwee och wann d'Diät war. virsiichteg gefollegt. Dëst kann optrieden wann d'Persoun eng Atmungsinfektioun entwéckelt oder ouni offensichtleche Grond."
Ech wäert weiderhin op mengem Cours mat der Diät an dëser nächster Woch bleiwen a kucken ob eppes ännert. Wann dëst wierklech den 3 Méint Réckschlag ass, dann hoffentlech wäert ech dës Woch e puer Verbesserungen gesinn. Ech hunn nach ëmmer genuch Joghurt fir et e puer Deeg méi ze maachen awer ech maachen wéi d'Carol virgeschloen huet an zréck op Geessmëllech wiesselen a kucken ob eppes ännert. Doriwwer eraus hunn ech opgehalen de Prune-Jus fir elo ze huelen an ech plangen et net erëm a benotzen ausser de C zréckkënnt.
Ass niddereg Zink de Grond firwat ech net richen kann?
Wann Dir net gefollegt hutt, hunn ech Problemer an de leschte Joren net fäeg ze richen. Normalerweis leid meng Gerochfäegkeet am Wanter am meeschten, awer och am Summer hunn ech normalerweis schwéier mäin Deodorant ze richen ausser et ass direkt ënnert menger Nues. Zesumme mat mengem Asthma hoffen ech datt d'Aussortéierung vu menger Verdauungsprobleemer mir nach eng Kéier erlaabt ze richen.
Gitt vir a fir dës Post ze vereinfachen, géif ech gär eng Gerochskala definéieren. Loosst eis zum Beispill soen datt et eng Skala vun 1 bis 10 ass, mat 1 datt ech mäi Deodorant net richen, och wann ech en ënner mengem Kaméidi setzen an 10 ass e ganzen Dag fir nei verschidde Geroch ze erliewen (jo et ass wéi wann ech eppes richen fir déi éischte Kéier erëm wann dëst geschitt). Ier ech mat der SCD Diät ugefaang hunn, war ech wahrscheinlech tëscht engem 1-3 op déi meescht Deeg schwankt. Ech sinn elo op der Diät fir 100 Deeg an et huet ugefaang besser ze ginn. Ech schéngen meng gutt Deeg ze hunn, wann ech vläicht e 7 oder 8 sinn, fir den nächsten Dag op eng 3 oder 4 zréckzekommen. E puer Deeg kann ech moies richen awer net nuets a vice-vers. Zënter kuerzem, gefuerdert duerch d'Anna seng Kommentaren a meng Léift vir Fréijoersgeroch, hunn ech méi Fuerschung an dësem Beräich gemaach.
Ech sinn op e puer Fuerschunge komm, déi Zinkniveauen un e Verloscht vu Geschmaach a Geroch gebonnen hunn (ënner anerem Symptomer). Dëst war wierklech interessant, ech hu geduecht mat all de Vitaminnen déi ech huelen, et wier kee Wee datt ech tatsächlech Zinkmangel hätt. Ech hunn e puer vun den Zinkmangel Symptomer, déi um Internet fonnt goufen, gekräizt an et huet sech erausgestallt, datt ech e puer vun hinnen gewisen hunn. Als nächst hunn ech mech gefrot wéi ech getest ginn. Dat ass wann ech erausfonnt hunn datt Dir en zimlech einfachen Zinkgeschmaachtest doheem maache kënnt fir Är Niveauen ze kontrolléieren. Et handelt sech ëm eng verdënntem Zinkléisung an de Mond ze setzen an ze timing wéi laang et Iech dauert fir eng Verännerung am Goût ze erliewen.
Ursprénglech wollt ech alles erausgoen a meng eege Léisung maachen, awer no méi Fuerschung hunn ech gemierkt datt ech eng Rëtsch onnéideg steriliséiert Ausrüstung musse kafen fir et ze maachen. Dunn sinn ech op e puer aner Zink-Tally Léisunge komm fir den Test ze maachen. Ech hunn Zink-Tally Geschmaachtester vun zwee respektablen Hiersteller fonnt, Metagenics an Thorne, ech konnt net erausfannen wéi ech d'Metagenics Versioun an d'Hänn kréien, also sinn ech mam Thorne gaang.
Wéi ech d'Flasche an der Mëtt vun der leschter Woch krut, hunn ech e puer Richtungen op der Thorne Websäit gezunn fir den Test ze maachen. Den Thorn
D'Léisung ass verdünnt am Verglach mat der normaler Stäerkt vun Zinktally-Léisungen, dofir dirigéieren se de Benotzer d'Flëssegkeet an de Mond fir 30 Sekonnen ze halen anstatt eng normal Zäit vun 10 Sekonnen. Déi éischte Kéier, datt ech den Test gemaach hunn, mengen ech, datt ech tëscht engem 3 a 4 op der Defizitskala getest hunn (mat 4 komplett defizit), Ech hunn et ongeféier 26 Sekonnen gemaach ier ech ugefaang e séissen Goût ze bemierken. Ech widderhuelen den Test direkt no just fir sécherzestellen datt ech nach ëmmer net schlofen an et huet wéi 15 Sekonnen gedauert ier ech eppes gemierkt hunn. Ech hunn dann den Test fir déi nächst 3 Deeg all Moien gemaach a war ëmmer tëscht 22 an 26 Sekonnen.
Baséierend op d'Resultater vu menge doheem Tester sinn ech erausgaang an hunn e puer 50mg Zinktabletten kaaft. Laut ville verschiddene Quellen, déi ech gelies hunn, schéngt et datt 200mg déi iewescht Limit vum deeglechen Zink ass fir Nebenwirkungen vun der Zink-Ergänzung ze vermeiden wéi akut Bauch Onbequemlechkeet (et schéngen keng laangfristeg Nebenwirkungen ausser e méiglechen) muss mat Kupfer ergänzen). Baséierend op deem, wäert ech meng Dosis all Woch lues vun 50 mg op 100 mg erhéijen an dann op 150 mg all Dag eropgoen. Ech wäert weiderhin den Zinkgeschmaachtest all Méindeg maachen fir ze kucken wéi meng Zinkniveauen virukommen. Vun deem wat ech gelies hunn, schätzen ech et et dauert 3 bis 5 Wochen fir meng Zinklager opzefëllen.
Et packen
Ech plangen e méi detailléierte Post méi spéit dës Woch iwwer Zink an de Mangelsymptomer ze maachen, awer wann Dir de Moment e Verloscht vu Goût oder Geroch erliewt, hutt Dir Iech selwer schëlleg fir Är Zinkniveauen ze kontrolléieren. Ech hunn $ 11 bezuelt geschéckt fir d'Thorne Fläsch ze kréien fir meng ze testen, vill manner wéi en Dokterbesicht Co-Pay wäert Iech lafen. Wat dëse Réckschlag ugeet, wäert ech just d'Nues op de Schleifsteen halen a kucken wat geschitt.
Just aus Virwëtz wéi vill anerer hunn den 3-Mount Réckgang erlieft?
Ass betraff Hocker en Noutfall?
Wat ass fecal Impaktioun? Impakt Stool verursaacht duerch chronesch Verstopfung kann Noutkomplikatioune verursaachen, awer dBehandlung fir mild Fäll ass einfach. Fecal Impaktioun ass e Magen-Darm
Plastik elo allgemeng a mënschlechen Hocker fonnt
Bal aacht Milliarde Tonne Plastik fënnt all Joer hire Wee an dOzeanen. Dës rieseg Quantitéit u Plastik wäscht entweder u Land oder brécht a kleng Stécker, déi manner wéi 5 Millimeter am Duerchmiesser
Cologuard Amplaz Kolonoskopie?
Cologuard® ass de Colon Kriibs Screening Test kann gutt kléngen fir e Patient deen eng Kolonoskopie ausgesat huet wéinst engem Zuel vu Grënn. Vill si besuergt iwwer dKäschte, dKomplexitéit, héieren da
