Steve SCD Healing Journal:15. hét – Miért nem érzek szagot?

Az SCD Lifestyle társalapítója, Steve Wright végre megtört, és megkezdte útját a bélgyógyulás felé. A testében folytatott sok év diagnosztizálatlan emésztési hadviselés után ezek a heti bejegyzések végigvezetik az SCD-diétával kapcsolatos tapasztalatain, gondolatain és küzdelmein. Nézz vissza, és kövesd a fejlődését:

15. hét összefoglalója

Ez a múlt hét nagyjából az előző heti tünetek kiterjesztése volt. Körülbelül 3 1/2 napig nem volt székletem, és kezdtem eléggé kényelmetlen lenni, ezért kimentem, és vettem egy kis aszalt szilvalét. Körülbelül 8 oz-t ittam szerda este

és 8 uncia csütörtök reggel, és végül aznap délután a csövek újra működni kezdtek. Ezt követően a hétvége folyamán továbbra is napi 8 oz-t ittam, és visszatértem a napi átlagos székletürítéshez. Bár sikerült megráznom a C-t, a BM-jeim csak körülbelül 2-esek voltak a bristoli széklettáblázaton. Nekem is több gázom volt, mint amióta még januárban elkezdtem a diétát. Körülbelül 10 napja minden nap büdös, hangos gázom van. Nagyon remélem, hogy bármi is történik odabent, a jó fiúk kezdik megnyerni a csatát.

Ahogy Carol a múlt héten a megjegyzések rovatában rámutatott, lehet, hogy megtapasztalhatom a hírhedt 3 hónapos visszaesést, amelyre Elaine hivatkozott a BTVC-ben, és kijelenti:„Körülbelül a második vagy harmadik hónapban néha visszaesik, még akkor is, ha a diétát nem tartották. gondosan követte. Ez akkor fordulhat elő, ha a személy légúti fertőzésben szenved, vagy nyilvánvaló ok nélkül.”

A következő héten folytatom a diétát, és meglátom, változik-e valami. Ha ez valóban a 3 hónapos kudarc, akkor remélhetőleg ezen a héten már javulni fogok. Még van annyi joghurtom, hogy még pár napig elkészítsem, de úgy teszek, ahogy Carol javasolta, és visszaváltok kecsketejre, és meglátom, változik-e valami. Ezen túlmenően egyelőre abbahagytam az aszalt szilvalé szedését, és nem tervezem újra használni, hacsak nem tér vissza a C.

Az alacsony cinktartalom az oka annak, hogy nem érzek szagot?

Ha nem követted, az elmúlt néhány évben olyan problémáim voltak, hogy nem tudtam szagolni. Általában a szaglásom télen romlik a legjobban, de még nyáron is nehezen érzem meg a dezodoromat, hacsak nem az orrom alatt van. Az asztmámmal együtt abban reménykedem, hogy az emésztési problémáim megoldása ismét lehetővé teszi a szaglást.

A továbbiakban, és ennek a bejegyzésnek a megkönnyítése érdekében, szeretnék meghatározni egy szaglási skálát. Tegyük fel például, hogy ez egy 1-től 10-ig terjedő skála, ahol az 1 azt jelenti, hogy nem érzem a dezodorom szagát még akkor sem, ha a hangom alá teszem, a 10 pedig egy egész nap, amikor új, különböző szagokat tapasztalok (igen, ez olyan, mintha megszagolnék valamit először, amikor ez megtörténik). Mielőtt elkezdtem az SCD-diétát, valószínűleg a legtöbb napon 1-3 között ingadoztam. Már 100 napja diétázom, és kezdett javulni. Úgy tűnik, vannak jó napjaim, amikor lehet, hogy 7-es vagy 8-as lehetek, hogy másnap visszatérjek a 3-as vagy 4-eshez. Néha érzem a szagokat reggel, de este nem, és fordítva. Az utóbbi időben Anna megjegyzéseitől és a tavaszi illat iránti szeretetemtől ösztönözve több kutatást folytatok ezen a területen.

Találkoztam néhány kutatással, amelyek a cinkszintet az íz- és szaglás elvesztéséhez kötötték (egyéb tünetek mellett). Ez nagyon érdekes volt, arra gondoltam, hogy az összes vitamin mellett, amit szedek, nem lesz biztos, hogy cinkhiányos vagyok. Hivatkoztam néhány, az interneten található cinkhiány-tünetre, és kiderült, hogy több ilyen tünetet is megjelenítek. Ezután azon töprengtem, hogyan álljak hozzá a vizsgálathoz. Ekkor jöttem rá, hogy otthon is elvégezhet egy meglehetősen egyszerű cink íztesztet, hogy ellenőrizze a szintet. Ez azt jelenti, hogy hígított cinkoldatot kell a szájába tenni, és meg kell határozni, hogy mennyi idő alatt tapasztalja meg az ízváltozást.

Eredetileg mindent megtettem, és megalkottam a saját megoldásomat, de további kutatás után rájöttem, hogy egy csomó felesleges sterilizált berendezést kell vásárolnom, hogy ez megvalósuljon. Aztán találkoztam néhány más cinktally megoldással, amellyel elvégeztem a tesztet. Két tekintélyes gyártótól, a Metagenics-től és a Thorne-tól találtam cink-íz ízteszteket, nem tudtam rájönni, hogyan szerezzem meg a Metagenics verziót, ezért Thorne-nal mentem.

Amikor a múlt hét közepén megkaptam az üveget, Thorne webhelyén felkerestem néhány útmutatást a teszt elvégzéséhez. A Thorne

Az oldat hígított a normál erősségű cinktally oldatokhoz képest, ezért arra utasítják a felhasználót, hogy a szokásos 10 másodperces idő helyett 30 másodpercig tartsa a szájában a folyadékot. Amikor először végeztem el a tesztet, úgy gondolom, hogy a hiány skáláján 3 és 4 között teszteltem (a 4-es pedig teljesen hiányos), körülbelül 26 másodperccel azelőtt végeztem el, hogy édes ízt észleltem volna. Közvetlenül azután megismételtem a tesztet, hogy megbizonyosodjak arról, nem aludtam-e még, és körülbelül 15 másodpercbe telt, mire észrevettem valamit. Ezután a következő 3 napon minden reggel megcsináltam a tesztet, és mindig 22 és 26 másodperc között volt.

Az otthoni tesztek eredménye alapján kimentem és vettem néhány 50 mg-os cinktablettát. Sok különböző olvasott forrás szerint úgy tűnik, hogy 200 mg a napi cink felső határa, hogy elkerüljük a cink-kiegészítés olyan mellékhatásait, mint az akut gyomorpanasz (úgy tűnik, nincs semmilyen hosszú távú mellékhatás, kivéve egy lehetséges rézzel kell kiegészíteni). Ennek alapján minden héten lassan 50 mg-ról 100 mg-ra emelem az adagomat, majd napi 150 mg-ra emelem. Továbbra is minden hétfőn elvégzem a cink íztesztet, hogy lássam, hogyan fejlődik a cinkszintem. Az olvasottak alapján úgy sejtem, hogy 3-5 hétbe fog telni, amíg feltöltöm a cinkraktárakat.

Becsomagolás

Tervezek egy részletesebb bejegyzést a hét végén a cinkről és a hiánytünetekről, de ha éppen íz- vagy szagveszteséget tapasztal, magának köszönheti, hogy ellenőrizze cinkszintjét. 11 dollárt fizettem a szállításért, hogy elvigyem a Thorne-palackot, hogy teszteljem az enyémet, sokkal kevesebbet, mint amennyit egy orvoslátogatás fizet majd. Ami ezt a kudarcot illeti, csak az orrom a köszörüléshez fogom, és meglátom, mi történik.

Csak kíváncsiságból hányan élték át a 3 hónapos visszaesést?

• Steve SCD Diet Healing Journal:16. hét – Új főzési technikák elsajátítása
• Interjú egy speciális szénhidrát diéta veteránjával:Carol Frilegh