SCD Lifestylen perustaja Steve Wright on vihdoin murtunut ja aloittanut polkunsa suoliston paranemiseen. Monien vuosien diagnosoimattoman ruoansulatussodan jälkeen hänen kehossaan nämä viikoittaiset viestit kertovat hänen kokemuksistaan, ajatuksistaan ja kamppailuistaan SCD-ruokavaliossa. Tarkista tilanne ja seuraa hänen edistymistään:
Viikon 15 yhteenveto
Tämä viime viikko oli pitkälti jatkoa edellisen viikon oireille. Minulla ei ollut suolistoa noin 3 1/2 päivään ja alkoi tuntua melko epämukavalta, joten menin ulos ja hain luumumehua. Join noin 8 unssia keskiviikko-iltana
ja 8 unssia torstaiaamuna ja lopulta iltapäivällä putket alkoivat taas toimia. Sen jälkeen jatkoin juomista noin 8 unssia päivässä koko viikonlopun ajan ja palasin takaisin keskimäärin yhteen suoliliikkeeseen päivässä. Vaikka pystyin ravistelemaan C:tä, BM:ni olivat vain noin 2 laatua Bristolin jakkarataulukossa. Minulla oli myös enemmän kaasua kuin tammikuussa aloitin dieetin. Minulla on ollut haisevaa kovaa kaasua koko päivän joka päivä noin 10 päivää. Toivon todella, että kaikki mitä siellä tapahtuu, johtaa siihen, että hyvät kaverit alkavat voittaa taistelun.
Kuten Carol huomautti kommenttiosiossa viime viikolla, saatan kokea surullisen 3 kuukauden takaiskua, johon Elaine viittaa BTVC:ssä, jossa hän toteaa:"Noin toisella tai kolmannella kuukaudella tapahtuu joskus uusiutumista, vaikka ruokavalio on ollut pidetty. seurasi tarkasti. Tämä voi tapahtua, jos henkilö saa hengitystieinfektion tai ilman selvää syytä.”
Aion jatkaa ruokavaliollani tällä viikolla ja katson, muuttuuko mikään. Jos tämä todella on 3 kuukauden takaisku, toivottavasti alan nähdä joitain parannuksia tällä viikolla. Minulla on vielä tarpeeksi jogurttia valmistukseen vielä pariksi päiväksi, mutta teen kuten Carol ehdotti ja vaihdan takaisin vuohenmaitoon ja katson, muuttuuko mikään. Tämän lisäksi olen lopettanut luumumehun nauttimisen toistaiseksi, enkä aio käyttää sitä uudelleen, ellei C palaa.
Onko alhainen sinkki syy, miksi en haista?
Jos et ole seurannut mukana, minulla on viimeisten parin vuoden aikana ollut ongelmia hajukyvyttömyydessä. Normaalisti hajukykyni kärsii eniten talvella, mutta kesälläkin minun on yleensä vaikea haistaa deodoranttiani, ellei se ole aivan nenäni alla. Toivon astmani ohella, että ruoansulatushäiriöideni selvittäminen antaisi minulle jälleen mahdollisuuden haistaa.
Jatkossa ja tämän postauksen helpottamiseksi haluaisin määritellä hajuasteikon. Oletetaan esimerkiksi, että se on asteikko 1–10, jossa 1 on se, että en haista deodoranttiani, vaikka laittaisin sen ääneen, ja 10 on koko päivä uusien erilaisten hajujen kokemista (kyllä, se on kuin haisi jotain ensimmäistä kertaa, kun tämä tapahtuu). Ennen kuin aloitin SCD-dieetin, vaihtelin luultavasti 1-3 välillä useimpina päivinä. Olen ollut dieetillä nyt 100 päivää ja se on alkanut parantua. Minulla näyttää olevan hyviä päiviä, jolloin saatan olla 7 tai 8 palatakseni 3 tai 4 seuraavana päivänä. Joinakin päivinä voin haistaa aamulla, mutta en yöllä ja päinvastoin. Olen viime aikoina tutkinut tätä aluetta enemmän Annan kommenttien ja kevään tuoksujen innostamana.
Törmäsin joihinkin tutkimuksiin, jotka sidoivat sinkkitasot maun ja hajun menettämiseen (muiden oireiden ohella). Tämä oli todella mielenkiintoista, ajattelin, että kaikilla käyttämilläni vitamiineilla ei olisi mitään mahdollisuutta, että minulla olisi sinkinpuutos. Viittasin joihinkin verkosta löytyneisiin sinkin puutosoireisiin, ja kävi ilmi, että minulla oli useita niistä. Seuraavaksi mietin, miten menisin testaamaan. Silloin huomasin, että voit tehdä melko yksinkertaisen sinkin makutestin kotona tarkistaaksesi tasosi. Siihen kuuluu laimennetun sinkkiliuoksen laittaminen suuhusi ja sen ajoittaminen, kuinka kauan makumuutoksen havaitseminen kestää.
Alun perin aioin tehdä kaiken oman ratkaisuni, mutta lisätutkimuksen jälkeen tajusin, että minun olisi ostettava joukko tarpeettomia steriloituja laitteita, jotta se toteutuisi. Sitten törmäsin joihinkin muihin sinkkitiivistysratkaisuihin, joilla testasin. Löysin sinkin yhteensopivia makukokeita kahdelta arvostetulta valmistajalta, Metagenicsilta ja Thornelta, enkä ymmärtänyt, kuinka saada käsiini Metagenics-versio, joten valitsin Thornen.
Kun sain pullon viime viikon puolivälissä, otin Thornen verkkosivuilta ohjeita testin tekemiseen. Thorne
liuos on laimeaa verrattuna sinkkitalliliuosten normaalivahvuuteen, joten ne ohjaavat käyttäjää pitämään nestettä suussaan 30 sekuntia normaalin 10 sekunnin sijaan. Ensimmäistä kertaa, kun tein testin, luulin testaavani puutosasteikolla 3–4 (jossa 4 oli täysin puutteellinen), tein sen noin 26 sekuntia ennen kuin aloin havaita makeaa makua. Toistin testin heti sen jälkeen vain varmistaakseni, etten vielä nuku, ja kesti noin 15 sekuntia ennen kuin huomasin mitään. Sitten tein testin seuraavat 3 päivää joka aamu ja se oli aina 22-26 sekuntia.
Kotikokeideni tulosten perusteella menin ulos ja ostin 50mg sinkkitabletteja. Lukemieni eri lähteiden mukaan näyttää siltä, että 200 mg on päivittäisen sinkin yläraja, jotta vältetään sinkin lisäyksen sivuvaikutukset, kuten akuutti vatsakipu (ei näytä olevan muita pitkäaikaisia sivuvaikutuksia kuin mahdollista tarve täydentää kuparilla). Tämän perusteella aion nostaa annostani hitaasti joka viikko 50 mg:sta 100 mg:aan ja sitten 150 mg:aan päivittäin. Jatkan sinkin makutestin tekemistä joka maanantai nähdäkseni, kuinka sinkkitasosi kehittyvät. Lukemani perusteella arvelen, että sinkkivarastojeni täydentäminen vie 3–5 viikkoa.
Kääritään se
Aion tehdä myöhemmin tällä viikolla yksityiskohtaisemman postauksen sinkistä ja sen puutosoireista, mutta jos sinulla on tällä hetkellä maku- tai hajuhäviöitä, olet velkaa itsellesi tarkistamaan sinkkitasosi. Maksoin 11 dollaria lähetystyöstä saadakseni Thorne-pullon testatakseni omaani, paljon vähemmän kuin lääkärin käyntikorvaus. Tämän takaiskun osalta aion vain pitää nenäni hiomakivessä ja katsoa mitä tapahtuu.
Ihan vain uteliaisuudesta kuinka moni muu koki kolmen kuukauden takaiskun?
Uhteensiirto hoitaa vakavan toistuvan suolistoinfektion
Mikä on yksiporttinen umpilisäkkeen poistotekniikka?
Steven SCD Diet Healing Journal:Viikko 22 – SCD Legal Raspberry Duck on Kukkakaali
Mistä tiedät, onko sinulla mahaflunssa?
Glysyrritsiinihappo lääkekandidaattina COVID-19:lle
Ripuli alkuraskauden aikana, gastroenteriitti raskauden aikana ja muut suolisto-ongelmat
Mikä on peräsuolen vieraan kappaleen poistomenettely?
Mitä ovat peräsuolen vieraiden kappaleiden syyt? Lääkäri ottaa potilaan täydellisen historian selvittääkseen, onko ongelmien syynä peräsuolen vieraskappale. Peräsuoli on suolen jälkeinen osa, jo
Mikä on gastriitti?
Gastriitti on usein ahdistava ja epämiellyttävä tila, johon liittyy mahalaukun limakalvotulehdus. Oireita voivat olla ylävatsakipu ja joskus pahoinvointi, oksentelu ja/tai kylläisyyden tunne pian syöm
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
On ollut anekdoottisia todisteita siitä, että kahvin juovat vannovat aamukupillaan normaalin aamuisen suolen liikkeen. Teksasin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että kahvi todella auttaa suoli