Studie entdeckt kognitiv Virdeeler vum Avocadokonsum fir Iwwergewiicht oder fettleibeg Erwuessener

Eng Diät abegraff deeglech Avocadokonsum verbessert d'Fäegkeet d'Opmierksamkeet bei Erwuessener ze fokusséieren deenen hir Héicht a Gewiicht Miessunge als Iwwergewiicht oder Fett kategoriséiert sinn, en neie randomiséierte Kontrollprozess fonnt.

Fuerscher vun der University of Illinois zu Urbana-Champaign hunn déi 12 Woche Studie gemaach, an der International verëffentlecht Journal of Psychophysiology .

"Virdrun Aarbecht huet gewisen datt Leit mat Iwwergewiicht an Adipositas e méi héicht Risiko fir kognitiv Ënnergang an Demenz am eeleren Alter hunn, "sot de Kinesiologie a Gemeinschaftsgesondheetsprofesser Naiman Khan, deen d'Etude gefouert huet. "Mir sinn interesséiert ob Diät Approche Virdeeler fir d'kognitiv Gesondheet hunn, besonnesch an der Mëtt vum Liewen. "

Den Hass Avocado Board an den US Department of Agriculture National Institute of Food and Agriculture ënnerstëtzt dës Aarbecht.

Avocado ass héich am Lutein, eng Diätkomponent verbonne mat kognitiven Virdeeler. Och wann d'Virdeeler vum Avocado Konsum bei eeler Erwuessener a Kanner studéiert goufen, keng randomiséierter kontrolléiert Studien hu seng kognitiv Effekter op Erwuessener mat Iwwergewiicht oder Adipositas studéiert, trotz 70% vun der amerikanescher erwuessener Bevëlkerung an déi Kategorie gefall, sot den Ofschlossstudent Caitlyn Edwards, den éischten Auteur vun der Studie.

An der neier Etude, d'Fuerscher hunn 12 Wochen deeglech Iessen u 84 Erwuessener mat Iwwergewiicht oder Adipositas geliwwert. D'Iessen waren identesch a Kalorien a Makronährstoffer, awer d'Iessen vun enger Grupp enthält all Dag e frëschen Avocado, wärend d'Kontrollgrupp keen Avocado an hiren Iessen hat.

Um Ufank an Enn vun der Studie, d'Participanten hunn dräi kognitiv Tester ofgeschloss fir d'Opmierksamkeet an d'Inhibitioun ze moossen. Zousätzlech, d'Fuerscher hunn d'Luteinniveauen am Serum vun de Participanten gemooss an an hire Retina, déi mat der Luteinkonzentratioun am Gehir assoziéiert ass.

Si hu festgestallt datt d'Participanten deenen hir Diäten Avocado enthalen hir Leeschtung op engem vun de kognitiven Tester verbessert hunn, genannt Flanker Aufgab, déi opmierksam Opmierksamkeet moosst - d'Fäegkeet de Fokus op d'Aufgab bei der Hand ze halen och am Gesiicht vun der Distraktioun. Wéi och ëmmer, et war keen Ënnerscheed an den aneren zwee kognitiven Tester.

Et kéint sinn datt Nährstoffer an Avocados eng spezifesch Handlung am Gehir hunn déi d'Fäegkeet ënnerstëtzt fir dës Aufgab besonnesch ze maachen, oder si kéinte méi profitéiere fir verschidde kognitiv Fäegkeeten iwwer anerer. Et ass och méiglech datt mat enger méi laanger Studie oder verschiddenen Tester, mir kéinten aner Effekter gesinn. Aner Studien hu méi breet Effekter an anere Populatiounen fonnt, also ass et interessant e méi spezifesche Virdeel fir dës Populatioun ze gesinn. "

Naiman Khan, Kinesiologie a Gemeinschaftsgesondheetsprofesser

Eng aner onerwaart Entdeckung war dat, wärend d'Participanten, déi Avocado giess hunn, méi héije Niveau vu Lutein um Enn vun der Studie haten, d'Verännerungen am Luteinniveau waren net mat hire kognitiven Ännerungen korreléiert.

"Avocados sinn och héich an Glasfaser a monounsaturéiert Fette. Et ass méiglech datt dës aner Nährstoffer eng Roll bei de kognitiven Effekter gespillt hunn, déi mir gesinn hunn, awer mir fokusséiere sech op de Lutein an eisen Analysen, "Den Edwards sot." Zukünfteg Analysë kënne sech op aner Nährstoffer fokusséieren, déi an Avocados fonnt ginn, oder den Impakt vum Avocado -Konsum op aner Moossnamen wéi de Gewiichtstatus, Entzündung a potenziell Ännerungen am Mikrobiom. "

Och wann dës Studie sech op Avocado fokusséiert, aner Diätquelle vu Lutein, Faser an onsaturéiert Fette - sou wéi gréng Blat Geméis oder Eeër - hunn och potenziell kognitiv a gesondheetlech Virdeeler. D'Fuerscher soen hir Studie weist datt kleng Ernärungsännerungen, wéi zum Beispill Avocado iessen, kann moossbar Auswierkungen op d'kognitiv Leeschtung hunn, och wann aner Gesondheetsverhalen d'selwecht bleiwen.

"Eis Missioun ass de Leit Optiounen ze ginn. Et gi verschidde Weeër wéi d'Leit iessen kënnen fir d'Gesondheet vum Gehir ze optimiséieren, "Wat de Khan gesot huet." Wat mir léieren ass datt Avocado ee vun deenen Uebst ka sinn, déi op verschidde Weeër neuroprotektiv sinn. Dës Aarbecht liwwert e puer Beweiser hannert enger Optioun déi d'Leit hunn aus enger Onmass vu gesonde Liewensmëttel déi mir kënne konsuméieren. "

• CRISPR-Cas System ka benotzt ginn fir effektiv Kolitis Pathogen z'erreechen
• Klinesch Studie bewäert d'Effizienz vun der Spinalkordstimulatioun bei Patienten mat iwweraktiver Blase