Probiotici SCD:cosa devi sapere

“Gli esseri umani hanno dieci volte più batteri delle cellule umane nel loro corpo. Quindi un detto comune è:siamo più batteri di quanto siamo umani".

Pazzo vero? E se i nostri corpi fossero solo marionette per trasportare i batteri?

Sì, lo so, sto tornando sulla terra, ma è qualcosa a cui pensare per un minuto...

Se abbiamo 10 volte più batteri che crescono dentro di noi rispetto alle cellule umane, forse dovremmo diventare loro migliori amici.

Potrebbero svolgere un ruolo altrettanto importante nella nostra salute quanto il cibo, l'aria e l'acqua. Alcune persone si riferiscono a questo come "curare i nostri giardini di batteri". Può essere uno dei modi più semplici per sentirsi meglio più velocemente oltre a cambiare dieta.

Ed è per questo che ho messo insieme questo post sui probiotici SCD e su ciò che devi davvero sapere.

Per cominciare, ci sono tre TIPI di batteri

Ognuno di questi tre tipi di batteri ha un ruolo diverso nel nostro corpo e ce ne sono alcuni che sono più importanti di altri.

Per semplificare, possono essere separati da come interagiscono tra loro. Detto questo, ecco la migliore spiegazione che ho visto sui diversi tipi di batteri:

1. Flora essenziale o benefica (AKA i bravi ragazzi): sono i batteri amici di cui parliamo sempre, come Bifidobacteria, Lactobacteria ed E-Coli.

(Sì, alcuni fili di E-Coli possono essere amichevoli.)

2. Flora opportunista (alias i cattivi): ci sono circa 500 diverse specie di microbi nel tuo intestino che rientrano in questa categoria. E in realtà sono controllati dalla flora benefica, quindi li tengono sotto controllo.

Possono causare problemi una volta che crescono troppo... questi sono i "batteri cattivi".

3. Flora di transizione (alias i vagabondi): questi sono microbi provenienti dall'ambiente esterno, quelli che assumi attraverso cibi e bevande o semplicemente vivendo e respirando nell'ambiente.

Possono prendere piede e danneggiare le nostre viscere e persino causare malattie. In questo caso, i batteri benefici (i bravi ragazzi) di solito li tengono sotto controllo e impediscono che ciò accada.

Tutti questi tipi hanno un posto e uno scopo, e quando iniziano a fare qualcosa di diverso è quando provocano il caos digestivo nei nostri corpi.

Ma i probiotici sono qualcosa di completamente diverso...

I probiotici sono ceppi di batteri benefici che, quando li assumiamo, supportano i nostri batteri benefici nativi.

Aiutano anche a controllare che i batteri opportunisti sfuggano al controllo e ci proteggono in modo che i batteri di transizione e gli organismi patogeni non possano prendere piede all'interno delle nostre viscere danneggiate.

Ma le forme supplementari che assumiamo sono "transitori" e non rimangono nei nostri corpi per molto tempo... qualcosa come due settimane.

Quindi non stanno davvero "sostituendo" ciò che già ci manca in questo senso...

Il che è un peccato, perché la ricerca mostra che le viscere dei pazienti con MICI contengono il 25% in meno di specie di batteri (in media) rispetto alle persone sane.

Quindi siamo già in svantaggio...

Quindi chi ha bisogno dei probiotici?

Ebbene, sintomi come diarrea e costipazione sono segni di "disbiosi intestinale" AKA "batteri intestinali davvero incasinati" - con cui i probiotici aiuteranno.

Ricorda che ovunque dal 50 all'80% del peso secco di un movimento intestinale è costituito da batteri morti.

E la maggior parte delle persone con malattie digestive o infiammazioni elevate vedrà un beneficio dall'assunzione di probiotici. Come ho detto sopra, stiamo utilizzando il 75% dei batteri intestinali di una persona sana, quindi secondo me ogni piccolo aiuto.

Mi ricorda il nostro amico Jay Baluk (Chrohnsboy), che ha questa analogia con il "prato bruciato" che devo condividere con te.

Dice (parafrasato):