Probióticos SCD:lo que realmente necesita saber

“Los humanos tienen diez veces más bacterias que células humanas en su cuerpo. Así que un dicho común es:somos más bacterias que humanos”.

Loco verdad? ¿Qué pasa si nuestros cuerpos son solo marionetas que transportan bacterias?

Sí, lo sé, voy a volver a la tierra, pero es algo en lo que pensar por un minuto...

Si tenemos 10 veces más bacterias creciendo dentro de nosotros que células humanas, tal vez deberíamos ser más amigos de ellas.

Pueden desempeñar un papel tan importante en nuestra salud como los alimentos, el aire y el agua. Algunas personas se refieren a esto como “cuidar nuestros jardines de bacterias”. Puede ser una de las maneras más fáciles de sentirse mejor más rápido además de cambiar su dieta.

Y es por eso que armé esta publicación sobre los probióticos SCD y lo que realmente necesita saber.

Para empezar, hay tres TIPOS de bacterias

Cada uno de estos tres tipos de bacterias tiene un papel diferente en nuestro cuerpo y hay algunos que son más importantes que otros.

En aras de hacerlo simple, se pueden separar por la forma en que interactúan entre sí. Dicho esto, aquí está la mejor explicación que he visto sobre los diferentes tipos de bacterias:

1. Flora esencial o beneficiosa (también conocida como los buenos): esa es la bacteria amigable de la que siempre estamos hablando, como Bifidobacteria, Lactobacteria y E-Coli.

(Sí, algunas hebras de E-Coli pueden ser amigables).

2. Flora oportunista (también conocida como los malos): hay alrededor de 500 especies diferentes de microbios en el intestino que entran en esta categoría. Y en realidad están controlados por la flora beneficiosa, por lo que los mantienen bajo control.

Pueden causar problemas una vez que crecen demasiado... esta es la "bacteria mala".

3. Flora de transición (también conocida como los vagabundos): estos son microbios del ambiente exterior, los que ingieres a través de la comida y la bebida o simplemente viviendo y respirando en el ambiente.

Pueden afianzarse y dañar nuestros intestinos e incluso causar enfermedades. En este caso, las bacterias beneficiosas (las buenas) generalmente las controlan y evitan que eso suceda.

Todos estos tipos tienen un lugar y un propósito, y cuando empiezan a hacer algo diferente a eso es cuando causan estragos digestivos en nuestro cuerpo.

Pero los probióticos son algo totalmente diferente...

Los probióticos son cepas de bacterias beneficiosas que, cuando las tomamos, apoyan a nuestras bacterias beneficiosas nativas.

También ayudan a evitar que las bacterias oportunistas se salgan de control y nos protegen para que las bacterias de transición y los organismos patógenos no puedan arraigarse dentro de nuestros intestinos dañados.

Pero las formas suplementarias que tomamos son "transitorias" y no permanecen en nuestros cuerpos por mucho tiempo... algo así como dos semanas.

Así que en realidad no están "reemplazando" lo que ya nos falta en ese sentido...

Lo cual es un fastidio, porque las investigaciones muestran que los intestinos de los pacientes con EII contienen un 25 % menos de especies de bacterias (en promedio) que las personas sanas.

Así que ya estamos en desventaja...

Entonces, ¿quién necesita probióticos?

Bueno, los síntomas como la diarrea y el estreñimiento son signos de "disbiosis intestinal", también conocido como "bacterias intestinales realmente jodidas", para lo cual los probióticos ayudarán.

Recuerde que entre el 50 y el 80 % del peso seco de una evacuación intestinal son bacterias muertas.

Y la mayoría de las personas con enfermedades digestivas o inflamación alta verán un beneficio al tomar probióticos. Como dije anteriormente, utilizamos el 75 % de las bacterias intestinales que tiene una persona sana, por lo que, en mi opinión, cualquier cantidad ayuda.

Me recuerda a nuestro amigo Jay Baluk (Chrohnsboy), que tiene esta analogía del "césped quemado" que tengo que compartir con ustedes.

Dice (parafraseado):