Csökken a gyomorrák kockázata 57% -kal? Itt van, hogy a svéd Did It!

Itt van egy újabb példa arra, hogy miért az anyja csinál a helyes dolgot, amikor azt mondta, hogy enni a zöldségeket. Egy új, jelentős tanulmány arra a Svéd beszámol arról, hogy a gyomorrák incidenciája azokban a férfiak és nők, akik fogyasztottak három vagy több adag hetente gyökérzöldségek és a zöld leveles zöldségek volt akár 57% -kal alacsonyabb! Katalógusa Gyomorrák (ami is nevezik gyomorrák) egy elterjedt rák világszerte, amely körülbelül 800.000 új rákdiagnózisok minden évben. Gyomorrák kockázata magasabb a férfiak, különösen a férfiak, akik alkoholt fogyasztanak, és cigarettázik. A diéta magas sós és felvette élelmiszerek is úgy gondolják, hogy növeli a gyomorrák kockázatát.
A kutatók ezt követően több mint 45.000 férfi és 35.000 nő egy hét éves időszakra. Az emberek, akik ettek három vagy több adag hetente zöld leveles zöldségek (például spenót) befejezte a vizsgálatot, ami a 46% -kal alacsonyabb, gyomorrák kockázatát. Root-zöldség evők csökkentette a kockázatát gyomorrák 57%.
Általános zöldségfogyasztás tartományban 2,5 adagot naponta elszámolt 44% -kal alacsonyabb a gyomorrák kockázatát. Személyek azonban, akik inkább enni gyümölcs helyett zöldség nem Garner jelentős előnyöket.
Hozzáadása zöldséget a diéta nem kell nehéznek lennie. Ahhoz, hogy még több gyökér zöldséget a heti rutin segít csökkenteni a kockázatát gyomorrák, próbálja rángatás maroknyi zsenge sárgarépa vagy retek egy snack. Vagy, a következő alkalommal te vágy hasábburgonya az utat korábban a drive-thru gyorsétteremben, csak dobálják néhány csík édesburgonya a sütőbe, és süssük őket helyette.
És az évszakok változnak, most itt a remek alkalom az évben, hogy élvezze sült zöldségeket. Próbálja pörkölés egyvelege fehérrépa, cékla, sárgarépa, és egyéb zöldségek, és hozzátéve, hogy a salátát egy szezonális kezelésére. Vagy, akkor ostor őket egy turmixgép, húslevest egy krémes zöldségleves.
, Amit úgy tűnik, mint egy új tanulmány jön ki minden nap hirdeti az előnyei a diéta magas gyümölcsöt és zöldséget, már tényleg nincs mentség nem eszik, legalább néhány adag minden nap. katalógusa

• Olívaolaj segíthet megelőzni a gyomorfekélyt
• Gyomorfekély Gyógyszer okozhatnak a B12-vitamin-hiány