Hogyan veszítsünk el a gyomor zsír Zumba

Nem lehet elégetni gyomor zsír csinál felülések vagy más hasi gyakorlatokat. Azonban, tánc Zumba elégeti a felesleges testzsír bárhova is hajlamosak tárolja, beleértve a gyomor. Élénk Zumba edzés minősül erőteljes kardiovaszkuláris edzés. Tánc Zumba legalább egy órán éget körülbelül 400-500 kalóriát, elég, ha elveszíti £ 1 hetente ha gyakorolni naponta. Azonban nem minden Zumba edzések egyformán hatékony. Maximalizálja a zsírégetést a csípés a Zumba rutin. Ha sérülés vagy egészségügyi problémája van, beszélje meg orvosával, mielőtt a Zumba testmozgást. Katalógusa 1. lépés katalógusa Invest megfelelő cipőt. Zumba magában gyors fordulat, ugrások és széles oldalirányú mozgások, hogy tegye meg a kockázatot fordult a bokája, vagy kárt a térd. Cipőben, hogy jól illeszkednek, jó boka tartását, lökéseket és mérsékelt mennyiségű futófelület. Katalógusa lépés 2

• Van gyomorfájdalom kapcsolódó kukorica?
• Gyomor Vákuum Exercise