Et voi polttaa vatsa rasvaa tekemällä rutistus tai muita vatsan harjoitukset. Kuitenkin tanssia Zumba polttaa liikaa rasvaa missä tahansa taipumus tallentaa sen, kuten vatsaa. Vilkas Zumba harjoitus voidaan pitää voimakasta sydän käyttää. Dancing Zumba vähintään yhden tunnin polttaa noin 400-500 kaloria, niin voit menettää 1 lb viikossa, jos liikut päivittäin. Kuitenkin kaikki Zumba harjoitukset ovat yhtä tehokkaita. Maksimoida rasvaa polttava säätämistä Zumba rutiini. Jos sinulla on vammoja tai terveyteen liittyviä ongelmia, keskustele lääkärin kanssa ennen Zumba käyttää kuuri.
Vaihe 1
Invest in sopivia kenkiä. Zumba liittyy nopeita käännöksiä, hyppyjä ja leveä sivusuuntaisia että laittaa sinut vaarassa kääntämällä nilkkojen tai loukkaantui polvet. Käytä kenkiä, jotka sopivat hyvin, on hyvä nilkan tukea, vaimentaa ja on kohtuullinen määrä kulutuspinnan.
Vaihe 2
Lämmittele Zumba rutiinit hitaasti sydän toimintaa. Askel eteenpäin ja taaksepäin, marssi paikalleen, siirrä puolelta toiselle ja kiertää kädet ja polvet. Viettää noin 10 minuuttia lämpenee, tai pidempään, jos olet ominaista lihaksia ja niveliä.
Tutkimus yhdistää fermentoitujen vihannesten kulutuksen alhaiseen COVID-19-kuolleisuuteen
Sienet ja bakteerit suolistossa voivat vaikuttaa ihmisten terveyteen ja sairauden vakavuuteen
Tutkijat tunnistavat bakteerin, jolla on anti-SARS-CoV-2-aktiivisuus in vitro:Dolosigranulum pigrum
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Moniavioinen lähestymistapa lääkkeiden kehittämiseen COVID-19-tautia vastaan
Ihmiset vastaan virukset - Voimmeko välttää sukupuuton lähitulevaisuudessa?
Asiantuntija väittää, että ihmisen aiheuttamat muutokset ympäristössä voivat johtaa patogeenien ilmaantumiseen, ei vain ulkopuolelta vaan myös omasta mikrobiomistamme, joka voi tasoittaa tietä ihmiste
Kroonista yskää voidaan helpottaa uudella lääkkeellä
Pari tutkimusta on osoittanut, että kroonista yskää ja sen ahdistavia oireita voitaisiin helpottaa uuden lääkkeen avulla. Myös, lääkkeellä ei ole sivuvaikutuksia, jotka voivat rajoittaa sen käyttöä, s
Elinsirutekniikka parantaa suoliston tutkimusta yksilölliseen lääketieteeseen
Tutkijat ovat kehittäneet elinpiiritekniikkaa luovuttajaperäisistä ihmisen suolistosoluista, joka tarjoaa etuja verrattuna organoideihin ja tarjoaa uusia mahdollisuuksia yksilölliseen lääketieteeseen.