Hihetetlenül megijedtem, amikor elkezdtem az SCD diétát. De ami még rosszabb, hogy megpróbáltam kitalálni, hogyan fogok betartani egy ilyen diétát, és továbbra is normális ember maradni a munkahelyemen. Folyamatosan különböző emberekkel jártam ebédre, és fogalmam sem volt, hogyan fogom betartani a diétát, és valahogy mégis beilleszkedni fogok.
Nagyon félénk voltam, amikor először elkezdtem a diétát, és eltitkoltam, hogy az SCD diétát eszem. De idővel megtanultam néhány dolgot, amelyek megkönnyítették a boldogulást, és most már nem okoz gondot betartani a diétát és a normális munkahelyi életet. Sőt, néha a munkahelyemen is félrehúznak, mert többet akarnak megtudni arról, hogyan lehettem ilyen egészséges. Íme az SCD diéta munkahelyi kezelésének három legjobb módja.
Első számú:Mindig legyen felkészülve! Minden este vacsoraidőben annyi ételt készítek, hogy másnap is be tudjam csomagolni az ebédemet, és pontosan ugyanazokat az ételeket egyem. Ezzel az egy dologgal az SCD-diéta zökkenőmentesen integrálódott a munkámba. Mindig SCD legális csomagolt ebéddel készülök, és ha el kell késnem, mindig készen állok a fagyasztóba egy sürgősségi étel, amelyet a mikrohullámú sütőben kiolvasztok. Higgye el, részt vettem néhány nagyon előkelő találkozón, ahol ebédeltek, és csak bevittem a nagy, ronda, piros hűtőmet, kértem egy mikrohullámú sütőt, és megettem a maradék sertés szűzpecsenyét egy papírtányéron! Az emberek nagyon megértőek, ha egy kicsit táplálod a kíváncsiságukat; ez semmilyen módon nem befolyásolta a karrieremet. A lényeg az, hogy ha mindig készen állsz minden alkalomra, és megteremted a siker feltételeit, akkor soha nem lesz mentséged arra, hogy feladd és leess a kocsiról. Könnyítsd meg magad, és a maradékot mindig edd meg másnap ebédre; előző este készíts eleget!
Kettes:Beszélj a szobában lévő elefánttal! Azzal építettem az önbizalmamat, hogy folyamatosan tájékoztattam a munkatársaimat a történtekről. Ha nem szólalnék meg, és nem mondanék valamit arról, hogy miért cipelek hűsítőt egy előkelő találkozóra, amikor az ebédet felszolgálták, ki tudja, milyen őrült pletykákat varázsolna a képzeletük. A lényeg az, hogy tájékoztassa a munkatársait arról, hogy mit csinál… csak mondjon valamit a következőképpen:„Igen, egy ideig speciális diétán vagyok az általam tapasztalt ételallergiák miatt. Rendkívül egészséges, és ha valaha is többet szeretne tudni róla, szóljon nekem. Mióta rajta vagyok, hihetetlenül érzem magam.” Azt tapasztaltam, hogy ez általában kielégíti a kíváncsiságukat, és a saját térfelére helyezi a labdát, hogy többet megtudjanak, de a legtöbben nem kérdeznek többet, és úgy tűnik, egy kicsit jobban tisztelnek engem, mert vigyázok az egészségemre. Csak annyi információt kell adnia nekik, hogy tudatja velük, hogy nem próbálja kizárni magát, hanem pusztán egészségügyi okokból teszi ezt. Ahogy terjednek a különböző emésztőrendszeri betegségekről szóló információk, sokan úgy gondolják majd Önről, mint egy erős emberről, aki pozitív változásokat hoz a szervezete érdekében.
Harmadik szám: Ne hagyja ki a közösségi helyzetekre való meghívást. Ha a munkahelye nagyon társasági hely, és az üzleteket gyakran éttermekben bonyolítják le, ne féljen elmenni, és hozni saját ételt.
Soha nem volt gondom elmagyarázni a főnöknek, hogy „A munkatársaim és én itt fogunk ebédelni, és sok üzletet fogunk biztosítani Önnek. Fontos, hogy részt vegyek. Viszont sok ételallergiám van, ezért saját ételt kell vinnem. Bízom benne, hogy jó lesz, ha felmelegítem és csatlakozom a kollégáimhoz? Ez mindig működik, és a kiszolgáló személyzet mindig is nagyszerűen fogadott. Ne felejtse el beírni a tippet. A lényeg:Megpróbálja meggyógyítani a testét, hogy hosszú és egészséges életet éljen. Az emberek csodálni fogják ezt. Ne légy félénk, és soha ne hagyj ki valamit csak azért, mert speciális diétád van, és magaddal viszed az ételt!
Ha követi ezt a három tippet, amelyeket az elmúlt évben bevezettem, a munkahelyi dolgok olyan normálisak lesznek, mint ahogyan azt elképzelné. Sőt, az emberek még jobban is tisztelhetik Önt, mert Ön kezébe veszi az egészségét… soha nem tudhatja, egy nap a főnöke felhívhat az irodájába, hogy tanácsot kérjen az emésztési problémáikkal kapcsolatban!
Van valami SCD tippje a munkához? Add hozzá az alábbi megjegyzésekhez.
A gyomorégés megértése
Gyomorégés, égő érzés a mellkasban vagy a torokban, általában átmeneti probléma - talán fűszeres ételt evett -, de néhány ember számára krónikus lehet. A gyomorégés önmagában is állapot lehet, de ez e
Segítsen gyermekét erős bélmikrobióm kialakításában
A bélrendszerünk az emberi test egyik legfontosabb része, és a benne található mikrobák elengedhetetlenek testi és lelki egészségünk megőrzéséhez. Ha segít a gyermeknek erős bélmikrobiom kialakításába
A mikrobák előre jelezhetik a halálos kimenetelű szellőztetett COVID-19 betegeknél
Jelenléte Mycoplasma salivarium a COVID-19 fertőzésben szenvedő, szellőztetett betegek alsó légútjaiban fokozott halálozási valószínűséggel jár. Az eredmény egy molekuláris vizsgálat része volt, ame
