Természetes megoldások növelheti a gyomorsav és javítása Digestion

Természetes megoldások növelheti a gyomorsav és javítja az emésztést katalógusa

Annak ellenére, amit lehet, hogy elhitették a hagyományos orvoslás propaganda, a leggyakoribb oka a gyomorégés, emésztési zavar, gáz, és a böfögés alacsony gyomorsav, nem túl sok (olvassa ezt a bejegyzést további információt, hogy milyen alacsony gyomorsav veszélyezteti az egészségét). Szerint Jonathon Wright, MD (a szerző a "Miért gyomorsav Good for You"), mintegy 90% -a az amerikaiak termel túl kevés gyomorsav. Alacsony gyomorsav rontja az emésztést, és vezet a legkülönfélébb egészségügyi problémák, amelyek a következők: katalógusa

A gyomorégés
GERD
Emésztési és puffadás
böfögés vagy gáz étkezés után
túlzott teljességét vagy kellemetlen érzés után ételek
Székrekedés és /vagy hasmenés
krónikus bélfertőzések
emésztetlen étel a székletben
élelmiszer allergia, intolerancia és érzékenységek
Akne
krónikus fáradtság
ásványi és tápanyag hiány (beleértve a vas és /vagy B12-vitamin-hiány)
száraz bőr vagy a haj
Gyenge vagy törött köröm
Asztma
Depresszió
Osteoporosis
Bármely autoimmun betegség diagnózisát
holisztikus egészség szempontjából, így a test újra egyensúlyba gyakran kezdődik kezelésével alapja az emésztés. Ön nem csak, hogy mit eszik, de mit tud megemészteni, és elnyeli, és sokak számára a megfelelő emésztést nem lehet bevinni egyensúly nélkül kijavítása alacsony gyomorsav termelődését. Az alábbiakban néhány természetes módszerek növeli a gyomorsav termelődését és javítja az emésztést: katalógusa

Egyél ül le, és míg a nyugodt, ellazult állapot: Az emésztés során valóban elkezdődik az agyban. A puszta látványa, illata, vagy gondolat, élelmiszer kiváltja reflexek az agyban, ami megnövelheti a gyomorsav szekréciót. Ez a folyamat megy végbe aktiválása a paraszimpatikus idegrendszer, amely felelős a legtöbb helyreállító funkciója van a szervezetben, beleértve az emésztést. Sajnos, sokan élnek örökös állapotban a szimpatikus idegrendszer, vagyis a "küzdj vagy menekülj" válasz. Folyamatosan hangsúlyozta, és szorít az idő, ami azt eredményezheti, evés sietős étkezés on-the-go, az autóban, a pultnál, és gyakran, míg többfeladatos. Ez a fajta tolul étkezés és nem összpontosítanak, hogy mit eszik, nem teszi lehetővé a megfelelő aktiválása a paraszimpatikus idegrendszert, ami kevésbé gyomorsav elválasztást. Ahhoz, hogy kihasználják a maximális szekréció a gyomorsav, győződjön meg róla, hogy nyugodt és pihenni magát evés előtt. Ha Különösen hangsúlyozta, hogy egy pár percet, hogy csukja be a szemét, és elsősorban a mély légzés. Mindig üljön le enni, ha lehetséges, egy konyha vagy étkező asztal, és megszünteti a sok zavaró lehet. Katalógusa

rág élelmiszer megfelelő: Mechanikus emésztését a szájban kezdődik. Rágás közben élelmiszer megfelelő nem feltétlenül növeli a gyomorsav termelődését, ez megkönnyíti az emésztés során, hogy továbbra is egyszer a gyomorban. A legtöbb ember rohan keresztül étkezések olyan gyorsan, hogy nyelni az ételt rágás nélkül megfelelő, és ez tesz egy jelentős megterhelést jelent a gyomor, hogy már alacsony gyomorsav. Egy jó iránymutatás megfelelő rágás 20-30 megrágja egy harapás. Ha nem használják fel a megfelelő rágás, ez úgy tűnik, mint sok. Próbálja ki a villát-két falat között, és számolni a megrágja, amíg meg nem érzed a megfelelő rágás. Katalógusa

Öld ételérzékenységek: ételérzékenységek ehhez alacsony gyomorsav termelődését. A legjobb módja annak, hogy közölje, ha van egy érzékeny egy bizonyos ételre, hogy megszüntesse azt egy ideig (szoktam ajánlani 30 nap), és figyelemmel kísérheti a tünetek. Ha a tünetek javulnak, drasztikusan, majd vissza, ha ismét bevezeti az étel, akkor valószínű, hogy van egy érzékenységet, hogy az élelmiszer. Bár lehetséges, hogy dolgozzon ki egy érzékenységet szinte semmilyen ételt, ezek néhány közös ételérzékenységek: katalógusa

A búza (és glutén)
Dairy
Soy
Tojás
Nuts
kukorica
a különböző élelmiszer-adalékanyagok és tartósítószerek
Nightshades (különösen azok számára foglalkozó autoimmun problémák)
követően tápanyagokban gazdag, teljes élelmiszer életmód, mint például Paleo, hogy megszünteti az összes feldolgozott élelmiszerek, gabona, hüvelyesek és tejtermékek könnyedén eltávolítja a legtöbb ilyen közös élelmiszer-érzékenység bűnösöket a diéta. A paleo autoimmun jegyzőkönyv, amely emellett korlátozza tojás, diófélék és magvak, valamint nightshades célozza a maradék közös elkövetők. Katalógusa

Legyen tisztában egyéb gyomor irritáló: Sok anyagok, irritálja a bélés a gyomor és hatással lehet a gyomorsav termelését vagy közvetlen hatással a funkció az alsó nyelőcső-záróizom (LES). Bizonyos élelmiszerek, mint például a csípős paprika, fűszeres ételek, citrusfélék, a paradicsom, a koffein és az alkohol problémás lehet. Gyógyszerek, mint a savlekötők, protonpumpa-inhibitorok, és a H2-blokkolók a célja, hogy a munka csökkentésével gyomorsav vagy zavarja a természetes cselekvés gyomorsav. Továbbá, sok csoportok gyógyszerek, beleértve a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), antibiotikumok, hörgőtágítók, béta-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók, nitrátok, antidepresszánsok, szorongás elleni gyógyszereket, és az antikolinerg szerek, amelyek kapcsolatban vannak egy gyengített LES és /vagy bél bélés irritációt. Mint minden vényköteles gyógyszert, ha figyelembe csökkenti vagy leállítja a használata a gyógyszert, akkor először beszélje meg kezelőorvosának. Katalógusa

A következő csoportot a javaslatok magukban foglalják a természetes orvoslás, hogy növelje és támogatja a gyomorsav termelődését . ** FIGYELEM: Ha jelenleg kezelik gyomor-nyelőcső refluxbetegség, gyomorfekély, Barret-nyelőcső vagy más súlyos felső GI betegség, azt javasoljuk, hogy forduljon a megfelelő egészség holisztikus orvos, mielőtt megpróbál ezeket a szereket a saját.

Lemon /almaecet víz: átmenetileg növeli a gyomor savasságát, igyon egy kis mennyiségű friss citromlevet vagy almaecetet adunk szobahőmérsékleten vízben körülbelül 15-20 percig az étkezés előtt. Fontos, hogy a víz ne legyen túl hideg, mert hideg vízben zavarhatják a emésztést. Ha a citrom, nyomjon egy fél citrom 8 oz. vízből. Mert almaecet, adjunk hozzá 1 evőkanál 8 oz. vízből. Ha fogyaszt almaecet vagy citromlé vízzel rendszeresen, azt javasoljuk, inni szívószállal és fogmosás után jól védelme érdekében a zománc a fogak. Katalógusa

Emésztési Keserű: Egy másik nagy lehetőség a növekvő gyomor savasság emésztési gyomorkeserű, amely megtalálható a legtöbb bioboltokban. Emésztési gyomorkeserű bekapcsolódjanak a szervezet neuro-nyelvi választ, amely akkor jelentkezik, ha íze valami keserű. A keserű íz stimulálja fokozott gyomorsav termelést, valamint más emésztőnedvek. Kövesse az adagolási utasításokat az üveget. Katalógusa

A betain HCL pótlás: Ha bármelyiket szedi gyulladásgátló gyógyszerek, mint például a kortikoszteroidok vagy NSAID (aszpirin, ibuprofen, Advil, stb), fontos, hogy ne próbálja betain HCL-pótlás miatt fokozott a gastrointestinalis vérzés és fekély. ** Bár kiegészítésével citromlé vízben, almaecet vízben, vagy emésztési gyomorkeserű hasznos lehet enyhe esetekben, sok ember kell valami erősebb, hogy segítsen gyomorsav vissza egyensúlyát. A HCl-betain-pótlás biztosít az azonos típusú sav által természetesen a gyomorban. Ez növeli a gyomor savasságát, hogy támogassa a megfelelő emésztést. Gyakran előfordul, hogy kiegészítéssel betain HCL egy ideig, a test fokozatosan áttérnek egy egyensúlyi állapot, a gyomor kezd termelő megfelelő mennyiségű saját sav és pótlás már nem lesz szükség. A dózis és időtartam szükséges kiegészíteni betain HCL változik az egyes, és bár egyesek esetében szükség lehet hosszú távú támogatást. Bár betain HCL címen szerezhetők be legtöbb bioboltokban, azt javasoljuk, dolgozó tájékozott holisztikus egészségügyi dolgozó számára a legjobb eredményt. Katalógusa

• 5 Jelek Ön lehet alacsony gyomorsav
• Az igazság a gyomorsav: Miért alacsony gyomorsav veszélyezteti az egészséget