Sada sam završio četvrti tjedan Dr. Michael Mosley 's program, 8-tjedna dijeta za šećer u krvi . U pokušaju da izgubim težinu koju sam dobio zbog prekomernog rasta bakterija u tankom crijevu (SIBO) , pratit ću 800 kalorija dnevno dijeta koju je propisao dr. Mosleya . Možete pročitati moj blog da vidim zašto sam odlučio testirati ovaj program i svoju recenziju 3. tjedna .
Ovaj tjedan je bio još jedan emotivni tobogan dok smo se opraštali od moje bake na komemoraciji za nju. U prethodna tri tjedna pisao sam o svakom danu, ali s preokretom koje donosi smrt, moji su se dani zamaglili u jedan dugi tjedan i shvatio sam da nisam pratio svaki obrok.
Stoga osjećam da se moram ispričati, jer će današnji blog biti relativno kratak u usporedbi. Život je došao i bacio mi sjajnu zakrivljenu loptu, i morao sam se kotrljati s njom.
Moja uža obitelj okupila se na jedno poslijepodne u Sofitel Melbourne on Collins u privatnom prostoru. Poslužili su nas ukusnim kanapeima i pjenušcem. Moja baka bi bila u svom elementu! Ne viđam se često sa svojom obitelji, pa je svjedočanstvo koliko je to popodne bilo lijepo što smo još bili tamo četiri sata kasnije, a osoblje je pristojno pitalo koliko ćemo još biti tamo.
Moja uža obitelj. Teško je oprostiti se od bake. Tog sam dana prolio mnogo suza
Donijela sam svjesnu odluku da ću na bakinom spomen obilježju jesti bez ograničenja i da ću si, ako mi se prohtije, dopustiti i alkohol. Davao sam si jednodnevnu propusnicu. I dečko, je li ispuhalo! Jeo sam gluten, mliječne proizvode, šećer i pio alkohol. I nakon što je početno uzbuđenje zbog jedenja ove zabranjene hrane nestalo, jednostavno mi je pozlilo.
Bio sam svjestan da je moja majka upravo izgubila posljednjeg preostalog roditelja, pa smo moj partner i ja izveli moje roditelje na laganu večeru u Movida Next Door nakon spomen obilježja, ne želeći da moja mama bude sama u tako emotivnoj noći. Do tog trenutka sam se osjećao prezasićeno pa sam gricnuo samo nekoliko tapasa. Doslovno sam se osjećao kao da moj probavni sustav vrišti na mene govoreći 'Ne više! Ne možemo ubaciti još jednu tanku mentu.' Te noći nisam se osjećao dobro. Imala sam grčeve, osjećala sam sranje i osjećala sam kako se moj sustav bori sa svim viškom kalorija i hrane koju inače izbjegavam. Sutradan sam se još uvijek osjećao užasno. Šećer u krvi mi je bio posvuda, gladovao sam i osjećao se mrzovoljno, letargično i ravno.
Shvatio sam koliko se bolje osjećam kada imam vrlo ograničen unos ugljikohidrata i šećera u prehrani. Šećer mi je stabilan, raspoloženje mi je stabilno i moj probavni sustav dobro radi. Osim toga, moja težina ne raste u nebo. Ova posljednja dva tjedna bila su briljantan eksperiment. Prije početka ove dijete svaki bih tjedan jeo neki oblik ugljikohidrata. Udebljao sam se svaki put kada sam jeo ugljikohidrate u posljednja dva tjedna. Nije ni čudo što nisam mogao smršavjeti - moj je sustav samo išao s obroka ugljikohidrata na obrok s ugljikohidratima, nikad ne gubeći neposredno povećanje težine između obroka.
Nisam stao na vagu dan nakon spomen obilježja, ali jesam stao na vagu sljedeći dan i bio sam 1,2 kg/2,6 lbs odakle sam bio u ponedjeljak. wow. To je ogroman porast u odnosu na jedan dan jedenja i pokazuje mi koliko je moj sustav pretjerano osjetljiv na tu hranu.
Ostatak tjedna provela sam polako skidajući težinu, završavajući tjedan s točno istom težinom s kojom sam ga i započela. Dakle, nisam izgubio, ali na kraju nisam ni dobio.
U petak sam otišla posjetiti svog naturopata na prijavu na pola puta . Prošla je svoj test tjelesne građe na mene i rekao mi da je većina gubitka težine koju sam vidio bio višak masnoće. To je bila divna vijest, pogotovo nakon dobitka tijekom tjedna. Umjesto da imate 15 kg/33 lbs viška masnoće sjedim na svom tijelu, ja samo imaju 10 kg/22 lbsa . Još uvijek je previše, ali psihološki se osjeća puno bolje. Nadam se da ću do kraja 8 tjedana imati najviše 7 kg/15 lbs, s ciljem da ostatak nestane do Božića.
U subotu smo moja obitelj i ja otišli na naš prvi obiteljski odmor nakon mnogo godina. Odvažili smo se u Queensland na ponovno okupljanje s nekoliko obitelji s kojima smo ljetovali 1980-ih i 1990-ih. Svi smo mi "djeca" sada odrasli, a mnogi od njih su roditelji djece istih godina kao kad smo se prvi put upoznali.
Prehrana s ograničenom kalorijskom dijetom dok ste izvan kuće bit će izazovna, pa ću dati sve od sebe birajući nemasno meso, ribu i plodove mora, jedući puno salata i svježeg voća i svesti alkohol na minimum. Poželite mi sreću!
Nakon tjednog povećanja, bilo je olakšanje završiti tjedan s istom težinom kao što sam ga i započeo. Dakle, iako nije bilo gubitka, nije bilo trajnog dobitka, što je bilo dobro.
Rebecca x
Gubitak težine do danas:4,4 kg / 9,7 lbs Lakoća programa:Ovaj tjedan je zahtjevniji zbog mojih obiteljskih problema Način razmišljanja:Mješoviti:pozitivan, tužan i reflektirajući Kretanje:6898 koraka dnevno u prosjeku Spavanje:prosječno 8 sati po noćiJoga:0 / 7 dana Pin
Drax Exametazime (sistemska intravenska primjena exametazime)
Slike slajdova o bolovima u trbuhu Prezentacija slika boli u zdjelici Slike slajdova za upalu slijepog crijeva i apendektomiju Što je Drax Exametazime i kako djeluje? Koje su nuspojave Drax Exametaz
sulfasalazin - oralno, azulfidin
Prikaz i korištenje informacija o lijekovima na ovoj stranici podliježe izričitim uvjetima korištenja. Nastavkom pregleda informacija o lijeku suglasni ste da ćete se pridržavati takvih uvjeta korište
Suočavanje s celijakijom
Celijakija je imunološka reakcija na konzumiranje glutena. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, raž, jedva, i tritikale. Većina ljudi misli na glutene s tjesteninom, kruh, kora za pizzu, i slič
