Plin prije Periods

Women lice puno problema kada je njihova razdoblja su iza ugla. Oni su, u stvarnoj prestravljen kada znaju da su njihovi menstruacija datumi su u neposrednoj blizini. Plin, kiselost, nadutost, prištići i akne na koži, mišićima i grudi bol samo su neki od problema s kojima se žene mogu izdržati. To su na neki način, signali koji ukazuju na to da morate biti spremni za vaš menstrualni ciklus za početak. Najgori simptom ili najbolniji pokazatelj je plin ili nadutosti koja čini žene osjećaju trom, stalno pozivajući se izvući neki reljef. Plinski mjehurići koji oblik i prasak u želucu, osjećaj da je netko štipanje vam je teško u želucu su neke od najvažnijih zastrašujuća iskustva da su žene trpjeti i živjeti s svaki mjesec, dok ne uđu u menopauzu. Pregled
simptomi menstrualnog ciklusa
Ovdje su neke menstruacije simptoma koje žena suočava prije i tijekom svog razdoblja. To je predmenstrualni sindrom da većina žena izdržati. Tekstu: PMS-a, to je amalgam emocionalnih i fizioloških poremećaja koji se žene prolaze kroz svaki mjesec. Pregled

Pretjerano plin i nadutost pregled

Kiselost pregled

Mučnina pregled

Stalno nagon na povraćanje pregled

Povećanje učestalosti bowel movements pregled

Promijenite u konzistenciji stolice pregled

nježnost grudi pregled

inertnost

Nadutost pregled

Acne pregled

suhe oči pregled

Donja bol u leđima pregled

Umor pregled

Razdražljivost pregled

Preosjetljivost mokraÄ znoj žlijezde
u ovom članku, međutim, mi se usredotočiti na objašnjavanje zašto plin i nadutost su nevolje koje koče ženski blagostanje tijekom menstrualnog ciklusa gotovo svaki mjesec.
Uzroci plina tijekom menstrualnog ciklusa

menstruacije okružuje probleme kao što su proljev i zatvor. Kad zatvor štrajkovi, postoji visoka vjerojatnost da je plin i nadutost služe da se pratnja. Ta pojava nadutosti je i jedna koja je usko povezana s razvojem problema vezanih za probavni sustav. No, znate li kako i zašto ove nevolje su stvorili svaki mjesec i zašto trebate nositi s njima? Hormonska neravnoteža je odgovor na gore spomenuto pitanje. Ovi simptomi se pokreću hormonalnih poremećaja koji se javljaju u tijelu žene svaki mjesec. Prevelike količine prostaglandina uzrokuje bol da žene dožive kada oni pate od grčeva maternice i mišićnih kontrakcija želuca. Visoke razine prostaglandis je krajnji krivac da uzrokuje probleme kao što su proljev, nadutost i ostale probavne smetnje. Grčevi i kontrakcije koje su uzrokovane hormona nedosljednost su najbolniji i nastaviti tijekom mandata da ciklus traje. Za neke žene nadutosti i grč može produžiti 4 dana prije početka razdoblja, do prvog ili drugog dana ciklusa. Za neke, nevolje počinju ako je menstrualni ciklus je počeo i dalje sve do tri dana menstrualnog ciklusa. To ovisi o razini hormona koji se nalaze u žena, koje odstupaju jedna od druge. Žene koje imaju nadutosti nevolje su također otkrili da imaju teškoće u probavi, što eskalira problem na zatvor i nadutost.
Što se može učiniti kako bi pobijediti nadutost i nadutost

Pijte dovoljno vode za ispiranje off toksina i olakšati rad crijeva. Čine ga točku da su dvije čaše mlake vode sa sokom od limuna. To će vam pomoći u čišćenju svoje srce u potpunosti, a pitanje zatvor neće pojaviti. Jačanje unos vode može raditi izuzetno dobro za vas i vaš sustav. Pregled

Morate uključiti povrće i voće u prehrani. Voće kao što su naranče i lubenice su također vrlo važno dopuniti svoju prehranu. Probavni sustav dobiva adekvatno pumpa kad imate voće koje su bogate sadržajem vode. Pregled

Vlakna sprječava zatvor, što je rezultiralo u glatko i jednostavno probavu. Također jesti voće poput jagoda i zelje da dopuni svoj unos vlakana. Pregled

Ne konzumirati kolike hranu kao što su grah, karfiol i kupus. Oni su visoko na stvaranje plina u vašem tijelu. To je najbolje smanjiti na gasni namirnica kada znaš menstruacije se približavaju. Pregled

Ako su mliječni proizvodi teško probaviti, morate ga dati propala prilika za dane koji dolaze, kao i mliječni proizvodi imaju masti koje mogu biti teško za probaviti, tako izazivaju nadutost. pregled

Zaustavi prejedanje. Pa, ako ste u naviku sami popunjavanje s prehranom, važno je da provjerite vaše navike i nadoknaditi štetu. Prejedanje može izazvati proljev, uzrokujući izrazitu nelagodu u želucu pregled

Nastavljajući s točke Samo sam spomenuo. držati usta zatvorena dok troše svoje hrane. Mi, više nego često ne, ne razumiju važnost žvakanja svaki zalogaj dobro za olakšavanje učinkovitog probavu. Razgovori tijekom vremena obroka ili gutajući dolje morsels u tren oka, može dovesti do gutanja zraka što može dovesti do nadutosti i nehotice plina. Pregled

Vježba dobro. Vježbanje, čak i ako je na desetak minuta hoda, može pomoći u kontroli plin i kiselost. Vježba se također može otpustiti stres.
To su neke od najvažnijih koraka koje bi moglo potrajati ako nadutost je problem prije i tijekom razdoblja. Plin prije razdoblja je čest problem s kojim se suočavaju od strane većine žena. S tim smjernicama, nadam se da ovaj problem bi se umanjili, ako ne i potpuno povuku.

• Plin Pain Relief
• Kako spriječiti nadimanje