Gas vor Perioden

Frauen stehen vor einer Menge Ärger, wenn ihre Periode um die Ecke sind. Sie sind in der eigentlichen erschrocken, wenn sie ihre Menstruation Daten wissen, sind in der Nähe. Gas, Säure, Blähungen, Pickel und Akne auf der Haut, Muskel und Brustschmerzen sind nur einige der Probleme, die Frauen ertragen kann. Diese sind in einer Art und Weise, Signale, die zeigen, dass Sie bereit sein müssen für Ihren Menstruationszyklus zu beginnen. Das schlimmste Symptom oder die schmerzhafteste Indikator ist Gas oder Blähungen, die Frauen fühlen sich träge macht, ständig eine gewisse Erleichterung abzuleiten drängen. Gasblasen, die Form und brach in den Magen, ein Gefühl, dass jemand Sie schwer im Magen kneift sind einige der am meisten gefürchteten Erfahrungen, die Frauen gebunden sind, mit jedem Monat zu ertragen und zu leben, bis sie Menopause erreichen.

Symptome von Menstruationszyklus
Hier sind einige der Menstruation Symptome, die eine Frau vor und während ihrer Periode steht. Dies ist ein prämenstruelles Syndrom, die eine Mehrheit der Frauen ertragen. Gekennzeichnet als PMS, es ist ein Zusammenschluss von emotionalen und physiologischen Störungen, die Frauen durch jeden Monat gehen.

Übermäßige Gas und Blähungen

Acidität

Übelkeit

Constant Drang

Erhöhung der Häufigkeit des Stuhlgangs zu erbrechen bei

Änderung der Konsistenz des Stuhls <> Zärtlichkeit der Brüste

Schwergängigkeit

Aufblähung

Akne

Trockene Augen

Schmerzen im unteren Rücken

Fatigue

Gereiztheit

Eine überaktive Schweißdrüsen jedoch Drüsen
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf zu erklären, warum Gas und Blähungen Probleme sind, dass eine Frau das wohl~~POS=TRUNC während ihres Menstruationszyklus fast jeden Monat zu behindern.
Ursachen von Gas während des Menstruationszyklus
Menstruation umgibt Probleme wie Durchfall und Verstopfung. Bei Verstopfung Streiks, gibt es hohe Wahrscheinlichkeit, dass Gas und Blähungen dienen eine Begleitung zu sein. Die Erscheinungen von Blähungen ist auch eine, die eng mit der Entwicklung Probleme im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem verbunden ist. Aber wissen Sie, wie und warum diese Probleme jeden Monat erstellt und warum müssen Sie mit ihnen zu tragen? Hormonelles Ungleichgewicht ist die Antwort auf die oben genannten Frage. Diese Symptome werden durch die hormonellen Störungen ausgelöst, die jeden Monat in den Körper der Frau auftreten. Zu hohe Prostaglandine verursachen die Schmerzen, die Frauen erfahren, wenn sie von Gebärmutterkrämpfen und Muskelkontraktionen des Magens leiden. Die hohen prostaglandis ist der ultimative Täter verursacht Probleme haben wie Durchfall, Blähungen und andere Verdauungsstörungen. Die Krämpfe und Kontraktionen, die durch das Hormon Inkonsistenz verursacht werden, sind die schmerzhafteste und während der gesamten Amtszeit auch weiterhin, dass der Zyklus dauert. Für einige Frauen die Blähungen und Krämpfe können 4 Tage vor dem Beginn der Perioden, bis zum ersten oder zweiten Tag des Zyklus verlängern. Für einige, beginnen die Probleme, wenn der Menstruationszyklus und weiter bis drei Tage des Menstruationszyklus begonnen hat. Dies hängt von den Hormonspiegel, die bei Frauen gefunden werden, die voneinander abweichen. Frauen, die Blähungen Probleme haben, auch zu Schwierigkeiten bei der Verdauung, so eskaliert das Problem zu Verstopfung und Blähungen.
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Trinken Sie genug Wasser zu spülen, die Giftstoffe aus und Stuhlgang zu erleichtern. Machen Sie es einen Punkt, zwei Gläser lauwarmes Wasser mit Zitronensaft zu haben. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Darm vollständig und die Frage der Verstopfung bei der Klärung nicht entstehen. Ihre Wasseraufnahme Boosting kann für Sie und Ihr System extrem gut funktionieren.

Sie müssen Gemüse und Früchte in Ihrer Ernährung. Früchte wie Orangen und Wassermelonen sind auch sehr wichtig, um Ihre Ernährung zu ergänzen. Das Verdauungssystem wird ausreichend gepumpt, wenn Sie Früchte, die in Wassergehalt reich sind.

Faser Verstopfung verhindert, was zu einer glatten und leichte Verdauung. Auch essen Früchte wie Erdbeeren und Greens Ihre Aufnahme von Faser zu ergänzen.

Sie verbrauchen nicht kolikartigen Lebensmittel wie Bohnen, Blumenkohl und Kohl. Sie sind reich an Gas in Ihrem Körper zu schaffen. Es ist am besten auf gashaltig Lebensmittel zu senken, wenn Sie Ihre Perioden wissen nähern.

Wenn Milchprodukte schwer zu verdauen sind, können Sie es eine Chance vertan für die Tage geben muss kommen, wie Milchprodukte Fette haben kann, schwer zu verdauen, so Blähungen verursachen.

Stop übermäßiges Essen. Nun, wenn Sie in der Gewohnheit, sich von Füllung zu den Mahlzeiten, es ist wichtig, dass Sie Ihre Gewohnheit überprüfen und wieder gut zu machen. Übermäßiges Essen kann Durchfall verursachen, verursachen extreme Beschwerden im Magen

Fortsetzung von dem Punkt, die ich gerade erwähnt. halten Sie den Mund geschlossen, während Sie Ihren Proviant verzehren. Wir, die mehr als oft nicht, nicht verstehen, wie wichtig jeder Bissen kauen gut wirksame Verdauung zu erleichtern. Gespräche während der Mahlzeit oder Häppchen in einem Augenblick schluckt, so können die zu schlucken Luft führen, die zu Blähungen und versehentlich Gas führen kann.

Übung gut. Fitnesstraining, auch wenn es ein zehn Minuten zu Fuß ist, kann bei der Kontrolle der Gas und Säure unterstützen. Übung kann auch Stress abzubauen.
Dies waren einige der wichtigsten Schritte, die Sie könnte nehmen, wenn Blähungen ist das Problem vor und während der Zeiträume. Gas vor Perioden ist eine häufige Probleme, die von einer Mehrheit der Frauen konfrontiert ist. Mit diesen Leitlinien, ich hoffe, dieses Problem würde verringern, wenn nicht sogar vollständig abklingen.

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