Gaz avant Périodes

Les femmes font face à beaucoup de problèmes lorsque leurs périodes sont autour du coin. Ils sont, dans la peur réelle quand ils connaissent leurs dates de menstruation sont proches. Gaz, l'acidité, des ballonnements, des boutons et l'acné sur la peau, les muscles et la douleur du sein sont quelques-uns des problèmes que les femmes peuvent endurer. Ce sont en quelque sorte, des signaux qui indiquent que vous devez être prêt pour votre cycle menstruel pour commencer. Le pire symptôme ou l'indicateur le plus douloureux est le gaz ou la flatulence qui rend les femmes se sentent paresseux, exhortant constamment pour obtenir un certain soulagement. Gaz bulles qui se forment et fondit dans l'estomac, un sentiment que quelqu'un vous pinçait dur dans l'estomac sont quelques-unes des expériences les plus redoutables que les femmes sont tenus de supporter et de vivre avec tous les mois, jusqu'à ce qu'ils atteignent la ménopause.

Les symptômes du cycle menstruel
Voici quelques périodes symptômes menstruels qu'une femme doit faire face avant et pendant ses périodes. Ceci est un syndrome prémenstruel que la majorité des femmes supportent. Dénommé PMS, il est un amalgame de troubles émotionnels et physiologiques que les femmes passent par tous les mois.

gaz excessive et les flatulences

Acidité

Nausées

envie de vomir Constant

Augmentation de la fréquence des mouvements intestinaux

Modification de la consistance des selles

Tendresse des seins

Lenteur

Ballonnements

L'acné

Yeux secs

Basse-dos

fatigue

Irritabilité

sueur hyperactive glandes
Dans cet article, cependant, nous nous concentrons sur l'explication de la raison pour laquelle le gaz et les flatulences sont des problèmes qui entravent le bien-être d'une femme pendant son cycle menstruel presque tous les mois.
Causes de gaz pendant le cycle menstruel
menstruation entoure des problèmes tels que la diarrhée et la constipation. Lorsque les grèves de la constipation, il y a de fortes probabilités que le gaz et les flatulences servent à être un accompagnement. Les phénomènes de ballonnement est aussi celui qui est étroitement associée à l'élaboration des troubles liés au système digestif. Cependant, savez-vous comment et pourquoi ces problèmes sont créés chaque mois et pourquoi vous avez besoin de porter avec eux? Le déséquilibre hormonal est la réponse à la question mentionnée ci-dessus. Ces symptômes sont provoqués par les perturbations hormonales qui se produisent dans le corps de la femme, chaque mois. Des niveaux excessifs de prostaglandines causent la douleur que les femmes vivent quand ils souffrent de crampes utérines et des contractions musculaires de l'estomac. Les niveaux élevés de prostaglandis est le coupable ultime pour avoir des ennuis causés telles que la diarrhée, les flatulences et autres troubles digestifs. Les crampes et les contractions qui sont causées par l'incohérence de l'hormone sont les plus douloureux et continuent tout au long de la durée que le cycle dure. Pour certaines femmes, la flatulence et la crampe peuvent prolonger de 4 jours avant le début des périodes, jusqu'à ce que le premier ou le deuxième jour du cycle. Pour certains, les ennuis commencent lorsque le cycle menstruel a commencé et continuera jusqu'à trois jours du cycle menstruel. Cela dépend des niveaux d'hormones que l'on trouve chez les femmes, qui dévient les unes des autres. Les femmes qui ont des problèmes de flatulence sont également trouvés à avoir des difficultés dans la digestion, l'escalade ainsi la peine de la constipation et les ballonnements.
Que faire pour battre flatulence et ballonnement

Buvez suffisamment d'eau pour rincer au large des toxines et de faciliter les mouvements de l'intestin. Faire un point d'avoir deux verres d'eau tiède avec du jus de citron. Cela vous aidera à nettoyer vos intestins complètement et la question de la constipation ne se posera pas. Stimuler votre consommation d'eau peut fonctionner très bien pour vous et votre système.

Vous devez inclure des fruits et légumes dans votre alimentation. Fruits comme les oranges et les pastèques sont également très importantes pour compléter votre alimentation. Le système digestif obtient suffisamment pompé lorsque vous avez des fruits qui sont riches en teneur en eau.

Fiber prévient la constipation, ce qui entraîne la digestion lisse et facile. Aussi manger des fruits comme les fraises et les verts pour compléter votre apport en fibres.

Ne pas consommer les aliments coliqueux comme les haricots, le chou-fleur et le chou. Ils sont élevés sur la création de gaz dans votre corps. Il est préférable de réduire les aliments gazeux quand vous savez que vos périodes approchent.

Si les produits laitiers sont difficiles à digérer, vous devez lui donner une miss pour les jours à venir, comme les produits laitiers ont des graisses qui peuvent être difficile à digérer, provoquant ainsi des flatulences.

Arrêter la suralimentation. Eh bien, si vous avez l'habitude de vous-même la farce avec les repas, il est important que vous vérifiez votre habitude et de faire amende honorable. L'hyperphagie peut causer de la diarrhée, ce qui provoque un inconfort extrême dans l'estomac

Poursuite du point que je viens de mentionner. garder la bouche fermée pendant que vous consommez vos victuailles. Nous, plus souvent qu'autrement, ne comprend pas l'importance de mâcher chaque bouchée bien pour faciliter la digestion efficace. Conversations pendant le temps de repas ou en avalant des morceaux en un tournemain, peuvent conduire à avaler de l'air qui peut conduire à des ballonnements et de gaz par inadvertance.

Exercice bien. L'exercice, même si elle est à dix minutes à pied, peut aider à contrôler le gaz et l'acidité. L'exercice peut aussi libérer le stress.
Ce sont quelques-unes des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre si la flatulence est le problème avant et pendant les périodes. Gas avant les périodes est un trouble commun qui est confronté à une majorité de femmes. Avec ces lignes directrices, je l'espère ce problème diminuerait, sinon complètement calmer.

• gaz gaz douleur Relief
• Comment prévenir Flatulence