Journal de guérison du régime SCD de Steve :Semaine 19 – Camping avec le régime SCD

Le co-fondateur de SCD Lifestyle, Steve Wright, s'est finalement effondré et a commencé son chemin vers la guérison intestinale. Après de nombreuses années de guerre digestive non diagnostiquée dans son corps, cette série de messages hebdomadaires vous guidera à travers ses expériences, ses réflexions et ses luttes sur le régime SCD. Revenez et suivez sa progression :

Résumé de la semaine 19

La semaine dernière a été une aventure, à plus d'un titre… tests de selles, pas de pilules et camping, Oh My ! J'ai arrêté de prendre des pilules dimanche dernier afin d'effectuer correctement le test de diagnostic des selles Genova. Presque tous les aides digestifs que je prends fausseraient les résultats des tests et même si j'aurais pu continuer à prendre ma multivitamine, mon huile de poisson et ma vitamine D3, je me suis dit pourquoi ne pas donner à tout mon corps une semaine de repos. Je crois fermement qu'il est important de ne prendre que l'essentiel et de toujours garder votre corps sur ses orteils, alors j'ai pensé que mon corps ne serait pas gêné par une pause. Je ne peux pas attendre le jour où je me contenterai de quelques vitamines simples par jour au lieu des montagnes de pilules que je prends chaque semaine pendant que je guéris !

Parce que vous devez être sans supplément pendant 3 jours avant de passer le test et que le test dure 3 jours, j'ai pensé que je le prolongerais jusqu'à ce que je reprenne ma routine normale mardi. Je prends bon nombre de ces suppléments depuis plus de 4 mois et j'ai ressenti une bonne dose d'anxiété en les quittant. Honnêtement, je pensais que 8 jours sans probiotiques ni enzymes digestives et je pourrais être de retour là où j'ai commencé l'année dernière. Heureusement pour moi, ce n'était pas le cas.

Les deux premiers jours de la semaine, j'ai eu pas mal de bruit et de mouvement dans mon estomac après avoir mangé, dont aucun n'était douloureux, seulement légèrement ennuyeux. Au fil des jours, le bruit et les troubles digestifs se sont atténués vers le cinquième jour. Je n'ai vraiment pas eu d'autres gros problèmes, mes BM toute la semaine étaient d'environ 80 % 2. Ce qui n'est pas exactement idéal mais était bien meilleur que les 1 ou 7 pour lesquels je pensais être. Je n'ai jamais été constipé et j'ai eu au moins une selle par jour et quelques doubles (Score !). Je n'ai mangé que du yaourt pendant les 3 premiers jours, car je ne voulais vraiment pas qu'il y ait quoi que ce soit qui puisse gâcher ce test.

Camping sur le régime SCD

Le week-end dernier était le week-end du Souvenir ici aux États-Unis et tout d'abord, je voudrais remercier tous les membres actuels de nos forces armées et tous nos anciens combattants. Sans leurs sacrifices, aucun d'entre nous n'aurait même le temps de travailler sur notre "santé", car nous serions probablement trop occupés à éviter les balles ou à travailler dans les champs.

En l'honneur du fait que j'ai eu un week-end de 3 jours, des amis et moi sommes allés camper pour le week-end. Pour mémoire, aucun de ces amis n'est un collègue SCD et plusieurs que je viens de rencontrer récemment. Pour que ce soit un week-end SCD réussi pour moi, en particulier sur les aides digestives zéro, je savais que j'allais devoir tout planifier pour un T. En fait, après que tout a été dit et fait, c'était relativement facile et j'avais aucun problème d'avoir assez de nourriture et de garder ma nourriture séparée de celle des autres (j'ai apporté ma propre glacière).

J'ai préparé un tas de nourriture jeudi dernier, y compris des poitrines de poulet hachées et des carottes cuites à manger et j'ai haché de la laitue et d'autres légumes frais pour le reste du groupe sur lesquels je savais que je pourrais me rabattre si nécessaire (SCD légal juste plus avancés dans leur forme brute). J'ai aussi sorti un lot de muffins aux amandes de mon congélateur que j'ai fait la semaine dernière. J'ai fait le plein de bananes et d'avocats. Enfin, j'ai ramassé quelques barres Lara si quelque chose tournait horriblement mal, mais ça n'a pas marché et j'ai fini par les ramener à la maison avec moi.

Pour le petit-déjeuner chaque jour, je mangeais 2 muffins et une banane, pour le déjeuner, je mangeais mon poulet grillé haché froid avec des carottes froides. Pour le dîner tous les soirs, je mangeais des hamburgers que tout le monde mangeait également, mais j'utilisais mon propre gril et je faisais la cuisine, donc je contrôlais toutes les variables. J'ai utilisé de la laitue hachée comme "petits pains" pour mes hamburgers et j'ai utilisé de la moutarde d'Eden pour aromatiser. Je sais que je ne suis pas censé avoir de la laitue crue pour l'instant (c'est un aliment plus avancé dans les phases) mais j'ai un peu joué au nom du camping et des hamburgers. J'ai aussi mangé de l'avocat cru chaque fois que j'avais faim entre les repas, parfois le matin ou l'après-midi.

D'un point de vue digestif, je me suis plutôt bien comporté, j'ai continué à avoir une à deux selles chaque jour avec un mélange de 2 et 3 sur l'échelle de qualité tout le week-end. Mon estomac n'a jamais été bouleversé et j'ai pu profiter du temps passé à la plage et à l'extérieur. Camper pendant le régime SCD a fini par être beaucoup plus facile pour moi que plusieurs autres rassemblements sociaux auxquels j'ai participé (enterrements de vie de garçon, fêtes de famille, bars, etc.) et je recommanderais vivement aux personnes qui suivent le régime SCD de s'y intéresser. des vacances d'été.

Est-ce que quelqu'un d'autre est parti en vacances le week-end dernier ?

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