Kuinka kauan kestää Your Brain rekisteröityä Että vatsa on täynnä?

Koska aivot eivät heti rekisteröi, että vatsa on täynnä, voi olla vaarassa syövät enemmän kuin elimistö tarvitsee ja tulossa liian täynnä, jos olet altis syöminen nopeasti tai on-the-go. Voit vähentää kalorien saanti jos keskitytään hidastaa ja nauttia joka pure ruokaa aterioiden yhteydessä.
Physiology
Aivot ja vatsa rekisteri tunteet täyteyden kuluttua noin 20 minuuttia, mainitsee Cara Stewart, ravitsemusterapeutin ja ravitsemusterapeutti, hengessä "Penn Metabolinen &Bariatric News" artikkeli. Tänä aikana reseptoreihin ilmoittaa aivojen että elimistö saa ravinteita lähettämällä hormoni signaaleja. Hormoni cholecystokinin vapautetaan suolet ja hormoni leptiini kertoo aivoihin noin pitkän aikavälin tarpeita ja yleistä kylläisyyden perusteella, kuinka paljon energiaa kehon tallentamiseen. Leptiini voi täydentää signaaleja, jotka kolekystokiniini- lähettää parantaa tunnetta täyteläisyyttä ja se voi auttaa välittäjäaine dopamiini antaa sinulle mielihyvää syömisen jälkeen, mukaan Ann MacDonald, päätoimittaja "Harvard Mental Health Letter." Jos syöt liian nopeasti, nämä hormonit eivät välttämättä ehdi kunnolla kommunikoida.

• Syyt Kivut My Ylä Stomach
• Probiootit tyhjään Stomach