Olivolja kan förebygga Mage Ulcers

Om du har plågats av magsmärtor, kanske du vill prova att lägga lite olivolja till din diet. Enligt en ny spansk studie har olivolja visat sig vara resistent mot åtminstone åtta stammar av magen bakterier som är kända för att orsaka magsår.
Studien, som genomfördes i Sevilla, Spanien, simulerade villkoren för människans mage i för att utvärdera olivolja förmåga att bekämpa bakterier. Forskarna var särskilt intresserade av att studera olivolja motstånd mot H. pylori, som orsakar miljontals fall av magsår och magsår varje år.
Sedan tidigare studier har visat att naturliga produkter, såsom rött vin, grönt te, och tranbärsjuice, rik på antioxidanter som kallas "fenolföreningar" kan hämma tillväxten av H. pylori, forskare Conception Romero av Universitetssjukhuset i Valme ville utvärdera de antibakteriella egenskaperna hos olivolja.
olivolja är en av de några ätbara vegetabiliska oljor som har en hög fenolhalt. Romero och kollegor fann att när de utsätts för de sura betingelserna i magen, fenolföreningar i olivolja förblev stabil i flera timmar, vilket avsevärt minskar risken för H. pylori att växa och orsaka infektion i magslemhinnan.
Införliva olivolja olja i din kost kan inte bara hjälpa till att behandla eller förebygga magsår, men det kan också bidra till att förebygga tarmcancer, enligt läkare vid Oxford University. I själva verket, i en studie av tarmcancerhastigheter i 28 länder, fann forskarna att en kost rik på olivolja signifikant minskade risken att insjukna.
Studien fann också att för de individer med en kost rik på kött , olivolja var en avgörande faktor för att skydda dem mot onormal celltillväxt och cancer. Kött, det verkar, kan öka mängden av en gallsyra som kallas "deoxycyclic syra", vilket i sin tur minskar aktiviteten hos ett enzym som kallas "diaminoxidas" (DAO). Och DAO tros reglera cell omsättning i tarmen foder.
Forskarna fann att olivolja tycktes minska mängden gallsyror och öka DAO. Det viktiga att komma ihåg i allt detta är att olivolja är bra för dig. Det kan skydda magen och tarmarna. Dessutom är det bra för hjärtat.
Jungfruolja är en monosaturated fett, vilket innebär att det hjälper till att kontrollera LDL (dåliga) kolesterolnivåer och höjer HDL (goda) kolesterolnivåer.
Om du inte har varit inbegripet olivolja i din kost - men har beslutat att det är dags att komma in på de hälsosamma fördelar - här är några tips om vad som finns tillgängligt på den lokala mataffären. Olivolja kommer i ett antal sorter, bland annat:
- Pure. Olja som har genomgått någon behandling och raffinering Omdömen - Extra Light: Genomgår betydande bearbetning och endast behåller en mycket mild olivsmak Omdömen -. . Virgin: olivolja från andra pressningen av oliverna
- extra Virgin. olivolja från den första pressningen av oliverna
extra jungfruolja anses vara den bästa valet eftersom det är den minst behandlad olja - och det är den typ som rekommenderas mest tack vare sina hälsosamma fördelar.

• En frukt som kunde skydda magen
• Minska magen cancerrisk med 57%? Här är hur den svenska gjorde det!