Olive Oil voi auttaa estämään mahahaava

Jos olet vaivannut vatsakivut, kannattaa kokeilla lisätä hieman oliiviöljyä omaan ruokavalioon. Mukaan uusi espanjalainen tutkimus, oliiviöljy on todettu olevan vastustuskykyisiä vähintään kahdeksan kantoja vatsan bakteereja, joiden tiedetään aiheuttavan haavaumia.
Osallistui vuosina Sevilla, Espanja, simuloitu ehdot ihmisen vatsa jotta voidaan arvioida oliiviöljyä kykyä torjua bakteereja. Tutkijat olivat erityisen kiinnostuneita opiskelusta oliiviöljyä vastustuskykyä H. pylori bakteeri, joka aiheuttaa miljoonia tapauksia maha- ja pohjukaissuolihaava vuosittain.
Koska aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnolliset tuotteet, kuten punaviiniä, vihreää teetä, ja karpalomehua, runsaasti antioksidantteja kutsutaan "fenoliyhdisteitä," voi estää kasvun H. pylori, tutkija käsitys Romero yliopistollisen sairaalan Valme halusi arvioida antibakteerisia ominaisuuksia oliiviöljyä.
oliiviöljy on yksi muutaman syötävien kasviöljyjen, jolla on suuri fenolipitoisuus. Romero ja työtovereiden totesi, että kun se altistetaan happamissa olosuhteissa mahan, fenoliset yhdisteet oliiviöljyssä pysyi vakaana tuntia, mikä vähentää huomattavasti mahdollisuus helikobakteeri kasvaa ja aiheuttaa infektion vatsaontelon.
Sisältävät oliivi öljy osaksi ruokavaliota voi vain auttaa hoitamaan tai ehkäisemään mahahaava, mutta se voi myös auttaa estämään suoliston syöpä, mukaan lääkärit Oxfordin yliopistossa. Itse tutkimuksessa suoliston syöpien 28 maassa, tutkijat huomasivat, että dieetillä oliiviöljyä vähensi merkittävästi riskiä sairastua tautiin.
Tutkimuksessa todettiin myös, että niille henkilöille, joilla on ruokavalion runsaasti lihaa , oliiviöljy oli ratkaiseva tekijä suojaamalla niitä epänormaalia solujen kasvua ja syöpä. Liha, näyttää siltä, ​​voi lisätä määrää sappihapon nimeltään "deoxycyclic acid", mikä puolestaan ​​vähentää aktiivisuutta entsyymin nimeltä "diamiinioksidaasin" (DAO). Ja DAO sen ajatellaan säätelevän solujen liikevaihdon suolen limakalvon.
Tutkijat havaitsivat, että oliiviöljy näytti vähentää sappihapon ja lisätä DAO. Tärkeintä muistaa kaikessa tässä on se, että oliiviöljy on hyväksi sinulle. Se voi suojata mahalaukun ja suoliston. Plus, se on hyväksi sydämelle.
Neitsytoliiviöljy on monosaturated rasvaa, mikä tarkoittaa, että se auttaa hallitsemaan LDL (paha) kolesterolia ja nostaa HDL (hyvä) kolesterolitasoja.
Jos et ole käynyt lukien oliiviöljyä omassa ruokavaliossa - mutta ovat päättäneet, että on aika päästä on terve etuja - tässä on muutamia vihjeitä siitä, mitä saatavilla paikalliseen ruokakauppaan. Oliiviöljy tulee useita lajikkeita, joita ovat:
- Pure: Öljy, joka on tehty joitakin käsittely ja puhdistaminen.
- Extra Light: läpikäy merkittävää käsittelyä ja säilyttää vain hyvin mieto oliivi maku.
- Virgin: oliiviöljy toisesta painamalla oliivien.
- Extra Virgin: oliiviöljy ensimmäisestä puristuksessa oliiveja.
Extra-neitsytoliiviöljy pidetään paras valinta, sillä se on vähiten jalostettu öljy - ja se on tyyppiä, jota suositellaan eniten ansiosta terveysvaikutuksista.

• Hedelmä, joka voisi suojata Stomach
• Vähennä Maha syöpäriski 57%? Tässä miten Ruotsin Did It!