Olivno olje lahko prepreči Želodec Ulcers

Če ste bili mučile bolečine v želodcu, boste morda želeli poskusiti dodate malo olivnega olja v svojo prehrano. Glede na novo španski raziskavi je bilo ugotovljeno, oljčno olje, da so odporne na vsaj osem vrst želodčnih bakterij, ki je znano, da povzroča razjede.
Študijo, opravljeno v Sevilli v Španiji, simulira pogoje človeškega želodca v naročite oceni sposobnost oljčnega olja, za boj proti bakterijam. Raziskovalci so še posebej zainteresirani za študij odpornost oljčnega olja, k H. pylori bakterije, ki povzroča milijone primerih želodčnih in peptične razjede vsako leto.
Ker so prejšnje študije pokazale, da naravni izdelki, kot so rdeče vino, zeleni čaj, in brusnični sok, bogat z antioksidanti, znanih kot "fenolnih spojin," lahko zavirajo rast H. pylori, raziskovalec Zasnova Romero Univerzitetni kliniki za Valme želeli oceniti antibakterijske lastnosti oljčnega olja.
oljčno olje je eden izmed nekaj jedilna rastlinska olja, ki ima visoko vsebnost fenolni. Romero s sodelavci ugotovil, da, kadar je izpostavljen kislih pogojih v želodcu, fenolne spojine v oljčnem olju je ostala stabilna ur, s čimer se bistveno zmanjša možnost za H. pylori, da rastejo in povzroči okužbo želodčne sluznice.
Vključitev olive olje v vaši prehrani lahko pomagajo, ne samo zdravljenje ali preprečevanje razjed na želodcu, lahko pa tudi pomaga pri preprečevanju raka črevesja, po mnenju zdravnikov na univerzi v Oxfordu. V resnici, v študiji stopenj raka črevesa v 28 državah, so raziskovalci ugotovili, da prehrana, bogata z olivnim oljem občutno zmanjša tveganje za te bolezni.
Študija je pokazala tudi, da je za tiste posameznike, ki imajo hrano, bogato z mesom , je oljčno olje ključni dejavnik pri njihovi zaščiti pred nenormalno celično rast in raka. Meso, se zdi, lahko poveča znesek žolčne kisline, ki se imenuje "deoxycyclic kislina", kar zmanjšuje aktivnost encima, imenovanega "diamin oksidaza" (DAO). In DAO Domnevajo urediti promet celic v črevesne sluznice.
Raziskovalci so ugotovili, da se zdi, olivno olje, da se zmanjša količina žolčne kisline ter povečanje dao. Važno, da se spomnimo, v vsem tem je, da je olivno olje dobro za vas. To lahko zaščiti vaš želodec in vaše črevesje. Plus, to je dobro za srce.
Deviško oljčno olje je monosaturated maščobe, kar pomeni, da pomaga nadzor LDL holesterola (slabega) holesterola in zvišuje HDL (dober) raven holesterola v krvi.
Če še niste bili, vključno oljčno olje v vaši prehrani -, vendar so se odločili, da je čas, da se v zdrave koristi - tukaj je nekaj nasvetov o tem, kaj je na voljo v lokalni trgovini. Olivno olje je na voljo v številnih sort, ki vključujejo:
- Pure:. Olje, ki je bilo obdelano nekaj predelavo in rafiniranje
- ekstra lahko: podvržen precej obdelave in le ohranja zelo blag oljčno okus
-. . Virgin: oljčno olje iz drugega stiskanje oljk
- ekstra deviško. olivno olje iz prvega stiskanja oljk
ekstra deviško oljčno olje se šteje najboljša izbira, saj je vsaj obdelane nafte - in to je tip, ki se priporoča največ zaradi svojih zdravih koristi.

• Sadja, da bi zaščititi vaš želodec
• Zmanjšajte svoje rak želodca tveganje za 57%? Tukaj je, kako je švedska Did!