Chockerande 3 Fettförbränning Foods

I intervjuade Mike Geary inte så länge sedan när det gäller kost och viktminskning och han sa att i alla sina år som professionell näringsexpert, har han märkt att de flesta människor surprisied att höra några favorit fettförbränning livsmedel som är bäst för viktminskning och upprätthålla god hälsa.
du vill inte vara uttråkad med alla de vanliga "hälsosamma livsmedel" du regelbundet höra om såsom frukt och grönsaker ... dessa är välkända. Jag vill visa er några feta livsmedel förlust som de flesta människor inte inser hur super friska de är för fettförbränning.
En. Äggulor - ja, du är inte fel ... De beryktade fett äggulor med alla deras fett och kolesterol. Förresten, har du blivit vilse om kolesterol i äggula - det faktiskt höjer din goda kolesterolet och hjälper till att balansera rätt nyckeltal, så det finns inget att oroa sig när det gäller fett och kolesterol i dessa lite näring makt packade pärlor. Och om du föredrar bur ägg från fri roaming höns, är omega-3 innehåll högre med en mer balanserad fettprofil.
Äggula är också en av de mest närings koncentrerade livsmedel på planeten i form av spårämnen , vitaminer och mineraler. Notering alla viktiga näringsämnen i äggulor skulle ta upp en hel sida så jag kommer inte ens försöka att här. Bara att inse att äggulor inte bör undvikas till förmån för äggvita. Även proteinet är mer biologiskt tillgängliga när du inkludera äggulorna!
Så tveka inte och äta dessa välsmakande och hälsosamma ägg och börja bränna snabbare. Magen fett
2. Avokado - Detta är ännu en "fet mat" som också är en av de bästa fettförbränning mat och bör ingå i något fett förlust diet! Inte bara det, men avokado gör nästan allt krämigare och mer tilltalande. De är också makt-packade med hälsosamma antioxidanter, fibrer och fetter samt vitaminer och mineraler. Den hälsosamma fett i avokado hjälper också kontroll aptit och fettförbränning hormoner i kroppen.
Försök lägga avokado segment eller guacamole till alla typer av livsmedel från morgon ägg, sallader, smörgåsar och hamburgare, och börja bränna magen fett mycket snabbare ! Jag anser avokado en av de mest hälsosamma livsmedel tillgängliga.
3. Gräs-livnärde nötkött - De flesta nötkött du ser på livsmedels är säden utfodras nötkött från djur som är i dålig hälsa, har låga näringsvärden, är låg i omega-6 och omega-3 och dess fettförhållanden är mycket höga De goda nyheterna är det är ett bättre alternativ ... och det är gräs-Fed beef!
gräs-livnärde nötkött är känd för att ha mycket högre nivåer av fettsyror, omega-3 och lägre omega-6 fetter (som de flesta människor får alltför mycket av alla fall). Gräs-utfodras nötkött innehåller också högre nivåer av många vitaminer och mineraler, samt innehåller höga halter av konjugerad linolsyra (CLA), som är ett hälsosamt fett som är känd för att hjälpa muskeluppbyggnad och fettförbränning.
Så don inte vara orolig för att leva upp det lite och äter mer kött, så länge du äta hälsosamt gräs-livnärde nötkött i stället för spannmål utfodras nötkött. Njut och börja bränna mer bukfett med dessa så kallade "feta" livsmedel! Tänk bara utanför boxen och förstå att dessa livsmedel är de verkliga fettförbränning livsmedel.

• Fitness övningar för nybörjare
• Bli av med magen fett Ett sätt att uppnå platt mage