Šokantno 3 Fat Burning Foods

I razgovor Mike Geary ne dolgo nazaj glede prehrane in telesne teže in je rekel, da je v vseh svojih letih kot poklicni strokovnjaka za prehrano, je opazil, da se večina ljudi surprisied slišati nekaj priljubljenih kurjenje maščob živila, ki so najboljše za hujšanje in ohranjanje dobrega zdravja.
vi ne želite, da se dolgočasi z vsemi rednimi "zdrave hrane", ki ga redno slišali, kot so sadje in zelenjavo ... to so dobro znane. Rad bi vam pokazal nekaj maščobne hrane izgub, da večina ljudi ne zavedaš, kako zelo zdravo, da so za izgubo maščobe.
1. Jajčni rumenjak - ja, nisi zmotil ... razvpiti maščobnih rumenjakov z vso svojo maščob in holesterola. Mimogrede, ste bili zavajajo glede holesterola v jajčne rumenjake - dejansko postavlja vaš dober holesterol in pomaga ravnotežje ustrezne kazalnike, tako da ni nič, da je zaskrbljen glede maščob in holesterola v teh malo moči hranilne pakirani draguljev. In če vam je ljubše kletke brez jajc prostih kokoši gostovanja, vsebnost omega-3 je višji pri bolj uravnotežen profil maščob.
Rumenjaki so tudi eden izmed najbolj hranilnih koncentriranih živil na svetu v smislu hranilnih snovi v sledovih , vitamini in minerali. Ad vseh pomembnih hranil v jajčne rumenjake, bi zahtevalo celotno stran, tako da ne bo niti poskusil, da je tu. Zavedajte se, da bi bilo rumenjakov ni mogoče izogniti v korist beljakov. Tudi protein je bolj bio-na voljo, ko boste vključili rumenjake!
Zato ne oklevajte in jesti te okusne in zdrave jajca in začeti kurjenje želodčne maščobe hitreje.
2. Avokado - To je še ena "mastne hrane", ki je tudi eden od najboljših živil izgorevanje maščob in jih je treba vključiti v vse maščobe prehrana izgubo! Ne samo to, ampak avokado narediti skoraj vse, kremasta in bolj privlačni. So tudi moč zapakirane z zdravimi antioksidantov, vlaknin in maščob, kot tudi vitamini in minerali. Zdrave maščobe v avokado pomaga tudi za nadzor apetita in kurjenje maščob hormonov v telesu.
Dodajte avokado rezine ali guacamole za vse vrste živil iz jutranjih jajc, solate, sendviči in burgerje, in začetek gorenja trebuh maščobe hitreje ! Menim, da je avokado eno izmed najbolj zdravih živil na voljo.
3. Grass-krmijo govedina - Most govejega vidite na trgovina je zrn krmijo govedina iz goveda, ki so v slabem zdravstvenem stanju, ima nizke prehranske vrednosti, je nizka v omega-6, da omega-3 in njene razmerja maščob so zelo visoki Dobra novica je, obstaja boljša alternativa ... in da je Grass-Fed govedina!
Grass-fed govejega je znano, da ima veliko višjo raven maščobnih kislin, zdrave omega-3 in nižje omega-6 maščob (kar večina ljudi dobijo preveč nekako). Grass-krmijo govedina vsebuje tudi višjo raven veliko vitaminov in mineralov, kot tudi z visoko vsebnostjo konjugirane linolne kisline (CLA), ki je zdrava maščoba, ki je znano, da bi gradnjo mišic in izgorevanje maščob.
Tako don bodi v skrbeh, da se živeti malo in jesti več govejega mesa, dokler jeste zdravo travo krmijo govedina namesto zrn krmijo govedina. Uživajte in začeti kurjenje več želodčne maščobe s temi tako imenovanimi "maščobnih" hrane! Samo razmišljati zunaj polja in razumeti, da so ta živila pravi kurjenje maščob živil.

• Fitnes vaje za Newbies
• Znebiti Belly Fat način, da bi dosegli ravno želodec