Sjokkerende tre Fat Burning Foods

I intervjuet Mike Geary ikke lenge siden om ernæring og vekttap, og han sa at i alle sine år som profesjonell Nutrition Specialist, har han lagt merke til at folk flest er surprisied å høre noen favoritt fettforbrenning mat som er best for vekttap og opprettholde god helse.
du ønsker ikke å bli lei av alle de vanlige "sunn mat" du jevnlig hører om for eksempel frukt og grønnsaker ... disse er velkjente. Jeg vil vise deg noen fett tap matvarer som folk flest ikke skjønner hvor super sunn de er for fett tap.
En. Eggeplommer - ja, du er ikke feil ... Den beryktede fatty eggeplommer med alle sine fett og kolesterol. Forresten, du har vært villede om kolesterol i eggeplommer - det faktisk øker gode kolesterolet og bidrar til balanse brøk, så det er ingenting å være bekymret i forhold til fett og kolesterol i disse små ernæring makt pakket edelstener. Og hvis du foretrekker bur uten egg fra gratis sentrale høner, er omega-3 innhold høyere med en mer balansert fett profil.
Eggeplommer er også en av de mest nærings konsentrert mat på planeten i form av spor næringsstoffer , vitaminer og mineraler. Oppføring alle de viktige næringsstoffer i eggeplommer ville ta opp en hel side så jeg vil ikke engang prøve det her. Bare innse at eggeplommene ikke bør unngås i favør av eggehviter. Selv protein er mer bio-tilgjengelig når du inkluderer eggeplommer!
Så ikke nøl med og spise disse smakfulle og sunne egg og begynne å brenne magen fett raskere.
To. Avokado - Dette er nok en "fet mat" som også er en av de beste fett brenner matvarer og bør inkluderes i alle fett tap diett! Ikke bare det, men avokado gjøre omtrent alt creamier og mer attraktivt. De er også strøm-pakket med sunne antioksidanter, fiber og fett, samt vitaminer og mineraler. Den sunne fett i avokado bidrar også til å kontrollere appetitten og fettforbrenning hormoner i kroppen din.
Prøv å legge avokado skiver eller guacamole til matvarer fra morgen egg, salater, smørbrød og hamburgere alle slag, og begynne å brenne buk fett mye raskere ! Jeg anser avokado en av de mest sunn mat tilgjengelig.
Tre. Grass-matet biff - Mest biff du ser på dagligvarer er korn matet biff fra storfe som er i dårlig helse, har lav ernæring verdier, er lav i omega-6 og omega-3 og fettforhold er svært høy Den gode nyheten er det er et bedre alternativ ... og det er gress-matet biff!
Grass-matet biff er kjent for å ha mye høyere nivåer av fettsyrer, sunne omega-3 og lavere omega-6 fettsyrer (som de fleste mennesker får for mye av uansett). Grass-matet biff inneholder også høyere nivåer av mange vitaminer og mineraler, samt inneholder høye nivåer av konjugert linolsyre (CLA), som er et sunt fett som er kjent for å hjelpe å bygge muskler og fettforbrenning.
Så don 't være bekymret for å live det opp litt og spise mer biff, så lenge du spiser sunt gress-matet biff i stedet for korn matet biff. Nyt og begynne å brenne mer mage fett med disse såkalte "fet" mat! Tenk utenfor boksen og forstå at disse matvarene er den virkelige fett brenner matvarer.

• Fitness Øvelser for nybegynnere
• Bli kvitt magen Fat en måte å oppnå flat mage