Chokerende 3 Fat Burning Foods

I interviewede Mike Geary ikke så længe siden om ernæring og vægttab, og han sagde, at i alle hans år som professionel Nutrition Specialist, har han bemærket, at de fleste mennesker er surprisied at høre nogle favorit fedtforbrænding fødevarer, der er bedst til vægttab og bevare et godt helbred.
du ønsker ikke at være kede med alle de almindelige "sunde fødevarer" du jævnligt høre om såsom frugt og veggies ... disse er velkendte. Jeg vil gerne vise dig nogle fedt tab fødevarer, de fleste mennesker ikke klar over, hvor super sundt de er for fedt tab.
En. Æggeblommer - ja, du ikke tager fejl ... De berygtede fede æggeblommer med alle deres fedt og kolesterol. Af den måde, har du været vildlede om kolesterol i æggeblommer - det faktisk hæver din gode kolesterol og hjælper balance ordentlig nøgletal, så der er ikke noget at være bekymret med hensyn til fedt og kolesterol i disse små ernæring magt pakket ædelstene. Og hvis du foretrækker bur æg fra frie roaming høns, omega-3-indhold er højere med en mere afbalanceret fedt profil.
Æggeblommer er også en af ​​de mest næringsstof koncentrerede fødevarer på planeten i form af sporstoffer næringsstoffer , vitaminer og mineraler. Notering alle de vitale næringsstoffer i æggeblommer ville tage en hel side, så jeg ikke engang vil forsøge at her. Bare indse, at æggeblommer IKKE bør undgås til fordel for æggehvider. Selv protein er mere bio-tilgængelige, når du inkluderer æggeblommer!
Så tøv ikke og spise de lækre og sunde æg og begynde at brænde mave fedt hurtigere.
2. Avocadoer - Dette er endnu et "fedtholdige fødevarer", som også er en af ​​de bedste fedtforbrænding fødevarer og bør indgå i enhver fedt tab kost! Ikke kun det, men avocado gør næsten alt cremet og mere tiltalende. De er også power-fyldt med sunde antioxidanter, fibre og fedtstoffer samt vitaminer og mineraler. Den sunde fedt i avocado hjælper også kontrol appetit og fedt brænding hormoner i kroppen.
Prøv at tilføje avocado skiver eller guacamole til alle slags fødevarer fra morgen æg, salater, sandwich og burgere, og begynde at brænde mave fedt meget hurtigere ! Jeg betragter avocadoer en af ​​de mest sunde fødevarer tilgængelige.
3. Grass-fodret oksekød - De fleste oksekød, du ser på købmand er korn fodres oksekød fra kvæg, der er i dårligt helbred, har lav ernæring værdier, er lav i omega-6 og omega-3 og dets fedt nøgletal er meget høje Den gode nyhed er der er et bedre alternativ ... og det er Grass-Fed Beef!
Grass-fed oksekød er kendt for at have meget højere niveauer af fedtsyrer, sunde omega-3 og lavere omega-6 fedtstoffer (som de fleste mennesker får for meget af alligevel). Græs-fodret oksekød indeholder også højere niveauer af mange vitaminer og mineraler, samt et stort indhold af konjugeret linolsyre (CLA), som er en sund fedt, der er kendt for at hjælpe muskeltræning og fedtforbrænding.
Så don 't være bekymret for at leve det op lidt og spise mere oksekød, så længe du spiser sundt græs-fodret oksekød i stedet for korn fodres oksekød. Nyd og begynde at brænde mere mave fedt med disse såkaldte "fede" fødevarer! Tænk ud af boksen og forstå, at disse fødevarer er den virkelige fedtforbrænding fødevarer.

• Fitness øvelser for Nybegyndere
• Komme af mave fedt en vej til at opnå flad mave