Šokantno 3 Fat Burning Foods

I intervju Mike Geary ne tako davno u vezi prehrane i mršavljenja, a on je rekao da je u svim svojim godinama kao profesionalni prehrana stručnjak, on je primijetio da je većina ljudi surprisied čuti neke omiljene masnoće spaljivanja namirnice koje su najbolje za gubitak težine i održavanju dobrog zdravlja.
Vi ne želite biti dosadno sa svim običnim "zdrave hrane", koje redovito čuti o, kao što su voće i povrće ... to su dobro poznate. Želim vam pokazati neke mast gubitak namirnice koje većina ljudi ne shvaćaju koliko super zdravi su za gubitak masnoće.
1. Žumanjci - Da, ti nisi u zabludi ... zloglasnog masnih žumanjka sa svim svojim masti i kolesterola. Usput, vi ste bili u zabludu o kolesterola u žumanjcima - to je zapravo podiže dobar kolesterol i pomaže u ravnoteži odgovarajuće omjere, tako da ne postoji ništa da se brine o u odnosu na masti i kolesterola u ovim malo hranjivih snage upakirane dragulja. A ako vam je draže kavez bez jaja iz slobodnog roaminga kokoši, sadržaj omega-3 je veći s više uravnotežen profil masti.
Žumanjci su također jedan od najvažnijih hranjivih koncentriranih namirnica na planeti u smislu hranjivih tvari u tragovima , vitamina i minerala. Oglas svih vitalnih hranjivih tvari u žumanjcima bi potrajati cijelu stranicu pa neću ni pokušati ovdje. Samo shvatiti da žumanjci ne treba izbjegavati u korist bjelanjaka. Čak je i protein je više bio-dostupan kada su žumanjke!
Stoga ne oklijevajte i jesti one ukusne i zdrave jaja i početi snimanje želuca masnoće brže.
2. Avokado - Ovo je još jedna "masne hrane", koji je također jedan od najboljih masnoće spaljivanja hrane i trebali bi biti uključeni u bilo gubitak masnoće dijeta! I ne samo to, nego avokado bi samo o svemu creamier i više povjerenja. Oni su također power-upakiran sa zdravim antioksidansima, vlaknima i masti, kao i vitamina i minerala. Zdrava masti u avokado također pomaže u kontroli apetita i masnoće spaljivanje hormona u tijelu.
Pokušajte dodati avokada kriške ili guacamole za sve vrste hrane od jutra jaja, salate, sendviči i hamburgeri, i početi gori trbuh masnoće mnogo brže ! Smatram avokado jedna od najzdravijih namirnica na raspolaganju.
3. Trava-fed govedinu - Najviše govedina vidite na trgovine je žito hranjene govedine od goveda koja su u lošem zdravstvenom stanju, ima niske vrijednosti prehrane, je niska u omega-6 na omega-3 i lojem omjeri su vrlo visoke Dobra vijest je postoji bolja alternativa ... a to je trava-Fed govedina!
trava-fed govedinu je poznato da imaju mnogo više razine masnih kiselina, zdrave omega-3 i niže omega-6 masti (koje većina ljudi dobiti previše ionako). Trava-fed govedinu i sadržava veće količine mnogih vitamina i minerala, kao i sadrži visoke razine konjugirana linolna kiselina (CLA), koja je zdrava masnoća koje je poznato da pomažu izgradnju mišića i sagorijevanje masti.
Dakle, don 't biti zabrinuti da je živimo malo i jesti više govedine, sve dok jedete zdravu trava-fed govedinu umjesto zrna hranjene govedine. Uživajte i početi spaljivanja više želuca masnoće s tim tzv "masne" hrane! Dovoljno je misliti izvan okvira i shvatiti da su ove namirnice su pravi masnoća spaljivanje hrane. Pregled

• Fitness vježbe za Newbies
• Dobili osloboditi od trbuh masnoća način da Postizanje stan želuca