Shocking 3 Fat Burning Foods

entrevistei Mike Geary não muito tempo atrás sobre nutrição e perda de peso e ele disse que em todos os seus anos como um especialista em nutrição profissional, ele tem notado que a maioria das pessoas estão surprisied ouvir alguma gordura favorito queima alimentos que são melhor para perda de peso e manutenção da boa saúde.
você não quer ser furado com todos os "alimentos saudáveis" regulares você ouve regularmente sobre tais como frutas e vegetais ... estes são bem conhecidos. Eu quero mostrar-lhe alguns alimentos perda de gordura que a maioria das pessoas não percebem como super saudável são para perda de gordura.
1. Gemas - sim, você não está enganado ... o notório gemas de ovos gordos com toda a sua gordura e colesterol. By the way, você foi enganar sobre o colesterol na gema de ovo - ele realmente aumenta o colesterol bom e ajuda a equilibrar proporções adequadas, então não há nada para se preocupar em termos de gordura e colesterol nestes pouco poder de nutrição embalado gemas. E se você prefere os ovos livres de gaiolas de galinhas de roaming livres, o teor de ômega-3 é maior com um perfil de gordura mais equilibrada. A gema do ovo
também são um dos alimentos mais concentrados de nutrientes do planeta em termos de nutrientes essenciais , vitaminas e minerais. Listando todos os nutrientes vitais em gemas de ovos ocuparia uma página inteira, então eu não vou nem tentar isso aqui. Basta perceber que gema de ovo não deve ser evitada em favor de ovos brancos. Mesmo a proteína é mais bio-disponível quando você incluir as gemas!
Então, não hesite e comer os ovos saborosos e saudáveis ​​e começar a queimar a gordura do estômago mais rápido.
2. Abacates - Este é mais um "alimentos gordurosos", que é também um dos melhores alimentos de queima de gordura e deve ser incluído em qualquer dieta de perda de gordura! Não só isso, mas abacates fazer apenas sobre tudo mais cremoso e mais atraente. Eles também são saudáveis ​​com antioxidantes, fibras e gorduras, assim como vitaminas e minerais, poder-embalados. A gordura saudável no abacate também ajuda a controlar o apetite e queima de gordura hormônios em seu corpo.
Tente adicionar fatias de abacate ou guacamole a todo o tipo de alimentos de manhã ovos, saladas, sanduíches e hambúrgueres, e começar a queimar gordura da barriga muito mais rápido ! Considero abacates um dos alimentos mais saudáveis ​​disponíveis.
3. carne alimentada com capim - Mais carne que você vê no supermercado é grãos alimentados com carne de gado que estão com a saúde debilitada, tem baixos valores nutricionais, é pobre em ômega-6 e ômega-3 e os seus rácios de gordura são muito elevados A boa notícia é há uma alternativa melhor ... e que é Grass-Fed Beef!
carne a pasto é conhecido por ter níveis mais elevados de ácidos graxos, saudável omega-3 e menores gorduras omega-6 (que a maioria das pessoas começa muito de qualquer maneira). carne grass-fed também contém níveis mais elevados de muitas vitaminas e minerais, bem como contendo altos níveis de ácido linoleico conjugado (CLA), que é uma gordura saudável, que é conhecido por ajudar a construção muscular e queima de gordura.
Então don 't estar preocupado para viver-se um pouco e comer mais carne, desde que você come carne alimentados com capim saudável, em vez de grãos alimentados com carne. Aproveite e começar a queimar mais gordura estômago com esses chamados alimentos "gordos"! Basta pensar fora da caixa e entender que estes alimentos são a verdadeira queima de gordura alimentos.

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