Hur man hittar Relief mot halsbränna under graviditeten

Halsbränna är ett vanligt problem för många gravida kvinnor. Det tenderar att främst förekommer i början av graviditeten, även om vissa kvinnor lider av det under större delen av sin löptid. Halsbränna under graviditeten uppstår när progesteron frisätts i en kvinnas systemet när hon blir gravid. Progesteron gör muskeln mellan magen och esophagus- även känd som hjärt sphincter muskel- slappna av. När denna muskel slappnar, blir det lättare för mat och magsyra att flöda bakåt och halvvägs upp i matstrupen. Matstrupen fodret bränns av magsyra, och det är den smärtsamma känslan av halsbränna som du känner i mitten av bröstet.

Eftersom graviditeten fortskrider och barnet växer större, är magen något fördrivna. Som livmodern växer, trycker den på hjärtringmuskeln, vilket gör att mat och magsyra tillbaka till matstrupen nästan hela tiden. Det är därför vissa kvinnor verkar uppleva graviditet halsbränna under hela löptiden.

Lyckligtvis halsbränna under graviditeten är lätt att behandla. Kom bara ihåg att du inte kan nödvändigtvis använda alla åtgärder du kan normalt när du inte är gravid. Med detta sagt, att böterna använda ett milt antacida som Tums eller Mylanta att behandla halsbränna. Annars är det bäst att ändra några kritiska vanor som kan bidra till graviditet halsbränna. Äta flera mindre måltider varje dag, snarare än att ha tre stora. Undvik kryddstark och fet mat, och livsmedel som skapar mer magsyra, som tomater och paprika.

Vissa livsmedel faktiskt hjälpa hjärtringmuskeln slappna av, så försök att undvika dem. Dessa inkluderar alkohol, vitlök, pepparmint och choklad. Kontrollera att du har avslutat din sista måltid minst två timmar före sänggåendet, och inte ligga ner rätt efter att ha ätit, eftersom detta kan orsaka magsyra att gå tillbaka upp i matstrupen. När det är dags att sova, stötta upp huvudet på en extra kudde eller två, så magen förblir lägre än matstrupen.

Ett bra hem botemedel för att bekämpa halsbränna under graviditeten är att helt enkelt äta lite yoghurt eller dricka ett glas mjölk. Alternativt kan du blanda en matsked honung med ett glas varm mjölk för en annan enkel, effektivt rättsmedel.

Naturligtvis är det bäst om du kan stoppa graviditet halsbränna innan det någonsin startar. Du vill vara säker på att du är så frisk som möjligt innan du blir gravid, så välj en bra prenatal vitamin och mineral formel. Fokus på att äta hälsosam, obearbetade livsmedel, och undvika socker och fett så mycket som möjligt. Om du redan vet vilka livsmedel kan orsaka halsbränna under graviditeten, och sedan vara extra noga med att undvika dem. Dricka mycket vatten och att få regelbunden motion är också viktiga för din hälsa.

Graviditet halsbränna kan vara mycket obehagligt, men lyckligtvis har du ett antal alternativ vid behandling av den. Om du måste ta en antacida, hålla fast vid något mild och naturlig, och fokusera på att ändra dessa åtgärder och vanor som kan bidra till det.

• Vad du behöver veta om graviditet Cramps
• Uppslutning kan förbättras med Proper Acid Neutralizer