Kako pronaći olakšanje za Gorušica Tijekom Pregnancy

Heartburn je čest problem za mnoge trudnice. Ona teži da se uglavnom javljaju u ranoj trudnoći, iako neke žene pate od toga za većinu mandata. Žgaravica u trudnoći se javlja kada progesteron je pušten u ženska sustav kad zatrudni. Progesteron čini mišić između želuca i esophagus- također poznat kao srčani sfinkter mišić opustiti. Kada se ovaj mišić opušta, postaje lakše za hranu i želučane kiseline teče unatrag i partway se jednjak. Jednjak podstava je spaljen od strane želučane kiseline, a to je bolan osjećaj žgaravice koju osjećate u sredini prsa.

Kako trudnoća napreduje, a beba raste veće, želudac je nešto raseljeno. Kako maternica raste, pritišće na srčani sfinkter, dopušta hrane i želučane kiseline natrag u jednjak gotovo stalno. To je razlog zašto neke žene izgledaju iskusiti trudnoću žgaravicu za vrijeme trajanja njihova mandata.

Srećom, žgaravica tijekom trudnoće se lako liječi. Samo imajte na umu da vam ne nužno koristiti sve pravne lijekove možda normalno kada arena trudna. To se, rekao je, njegova redu da koristite blage antacid kao Tums ili Mylanta za liječenje žgaravice. Inače, svoje najbolje promijeniti nekoliko ključnih navika koje mogu pridonijeti trudnoće gorušica. Jedite više manjih obroka dnevno, nego s tri one velike. Izbjegavajte jako začinjenu i masnu hranu i namirnice koje stvaraju više želučane kiseline, kao što su rajčice i paprike.

Određene namirnice zapravo pomoći srčani mišić sfinkter opuštanje, pa pokušajte ih izbjeći kao dobro. To uključuje alkohol, češnjak, bombona i čokolade. Provjerite da li ste završili svoj zadnji obrok najmanje dva sata prije spavanja, i ne leći odmah nakon jela, jer to može uzrokovati želučane kiseline da se vrati do jednjaka. Kada je vrijeme za spavanje, oslonac na glavi se na dodatni jastuk ili dva, tako da želudac ostaje niža nego u jednjak.

Dobar home pravni lijek za borbu protiv žgaravice u trudnoći je da se jednostavno jede jogurt ili popiti čašu mlijeka. Alternativno, možete miješati žlicom meda uz čašu toplog mlijeka za još jedan jednostavan, učinkovit lijek.

Naravno, to je najbolje ako možete zaustaviti trudnoće žgaravicu prije nego što je ikada počne. Vi želite da biste bili sigurni da ste zdravi kao moguće prije postane trudna, pa izabrati dobro prenatalna vitamina i minerala formulu. Usredotočite se na zdrave prehrane, neprerađena hrana, a izbjegavati šećer i masnoću koliko je god moguće. Ako već znate koje namirnice su vjerojatno da će izazvati žgaravicu za vrijeme trudnoće, a onda biti extra sigurni da ih izbjeći. Pijenje puno vode i redovitim vježbanjem se također važno za vaše cjelokupno zdravlje.

Trudnoća žgaravica može biti vrlo neugodno, ali na sreću, imate veliki broj alternativa u liječenju ga. Ako morate uzeti antacid, na štapiću, s nečim blagim i prirodne, i usredotočiti se na modificiranju one radnje i navike koje mogu pridonijeti tome.
pregled

• Što trebate znati o trudnoći grčeve
• Probava može se poboljšati pravilnom Acid neutralizator