Få i fettförbränningszonen för Six Pack Abs

Getting i fettförbränningszonen är det enda sättet att avslöja dina tonade magmusklerna. På grund av internet, tillsammans med vissa missuppfattningar, är fettförbränningszonen en annan plats för en hel del experter och träningsfanatiker.

Vi får ett par utöva myter om där fettförbränningszonen är, och de förklaras nedan.

myt 1. en myt som har funnits i flera år nu är kroppen börjar bränna fett efter de första 20 minuterna av en lång konditionspass.

sanningen är din kropp bränna fett hela tiden i viss mån, och om du gör långa tråkiga cardio en timme de första 20 minuterna kommer att brinna lika mycket fett som den sista 20 ger dig fortfarande har samma mängd energi i slutet av sessionen. Och det kommer inte att vara mycket.

Din kropp är bränna fett som du läser den här artikeln, din kropp inte bara automatiskt börja bränna fett efter 20 minuters konditionsträning. Vad skulle din kropp gör för de första 20 minuter om det inte var bränna kalorier av något slag.

Om något skulle i slutet av en timmes cardio börja bränna muskel för energi.

Myt 2. din kropp bränner fett när du gör hjärt först på morgonen på fastande mage.

när du vaknar på morgonen sista din kropp behöver är en konditionsträning. Din kropp kommer inte att bränna mer fett på morgonen än det kommer om du tränar på eftermiddagen. När du har några kolhydrater i kroppen har du en mycket bättre träning än om du försöker att träna på fastande mage. Kolhydrater ger dig energi så din träning kommer att bli mer intensiv. Du måste bygga intensitet i din träning så att din kropp bränner fett när du är klar utövar.

Om du vill få din kropp i fettförbränningszonen måste du öka din muskelmassa när du använder intervallträning. Detta kommer att sätta din kropp i en fettförbränning tillstånd under 48 timmar efter att du är klar utövar. Om du är kroppen inte brinner tillräckligt med fett mellan din träning så kommer du aldrig se din abs.

Bara tre pass i veckan kommer att ha din kropp helt omvandlas i 12 veckor. Vissa människor gör långa cardio sessioner 6 dagar i veckan i flera månader utan att se sina magmusklerna. Det beror på att de har lyssnat på experter som tror på myterna ovan.

• Six Pack Abs på tre månader kan bli din med rätt träningsprogram
• Theres en anledning till att du har Överskott bukfett