Get In The Fat Burning Zona Para Six Pack Abs

Getting na zona de queima de gordura é a única maneira de revelar os músculos do estômago tonificado. Por causa da internet, acompanhado por alguns equívocos, a zona de queima de gordura é um lugar diferente para um monte de especialistas e fanáticos de fitness.
Nós vamos obter um par de exercício mitos sobre onde a zona de queima de gordura é, e eles são explicados abaixo.
mito 1. um mito que tem sido em torno de anos é o seu corpo começa a queimar gordura após os primeiros 20 minutos de uma longa sessão de cardio.

a verdade é que seu corpo está queimando gordura o tempo todo, até certo ponto, e se você está fazendo cardio longo chato para uma hora nos primeiros 20 minutos vai queimar tanto gordura como o último 20 fornecendo você ainda tem a mesma quantidade de energia, no fim da sessão. E isso não será muito.
Seu corpo está queimando gordura como você está lendo este artigo, o seu corpo não começa apenas automaticamente queima de gordura após 20 minutos de cardio. Qual seria o seu corpo ser feito nos primeiros 20 minutos se não estava queimando calorias de algum tipo.
Se qualquer coisa, o fim de uma hora de cardio iria começar muscular queima de energia.

Mito 2. seu corpo queima gordura quando você fazer a primeira coisa cardio de manhã com o estômago vazio.
quando você acorda de manhã a última coisa que seu corpo precisa é de um treino cardio. Seu corpo não vai queimar mais gordura na manhã do que ele vai se exercitar no período da tarde. Depois de ter alguns carboidratos em seu corpo você vai ter um treino muito melhor do que se você tentar exercitar de estômago vazio. Carboidratos dar-lhe energia para seus exercícios se tornem mais intensos. Você precisa construir intensidade em seus treinos para que o seu corpo queima gordura depois que você terminar de se exercitar.
Se você quiser obter o seu corpo na zona de queima de gordura, então você precisa aumentar sua massa muscular durante o uso intervalo de formação. Isto irá colocar seu corpo em um estado de queima de gordura durante 48 horas depois de ter terminado o exercício. Se você é corpo não está queimando gordura suficiente entre seus exercícios, então você nunca verá seu abs.
Apenas a 3 treinos por semana terá seu corpo completamente transformada em 12 semanas. Algumas pessoas fazem longas sessões de cardio 6 dias por semana durante meses sem ver seus músculos do estômago. Isso porque eles estive a ouvir especialistas que acreditam nos mitos acima.

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