Получить в сжигания жира зону для Six Pack Abs

Получение в зоне сжигания жира является единственным способом, чтобы показать ваши тонированное мышцы живота. Из-за интернета, в сопровождении некоторых неправильных представлений, зона сжигания жира является другое место для многих экспертов и фитнес-фанатиков.

Мы получим пару упражнения мифы о том, где зоны горения жира есть, и они описаны ниже.

миф 1. миф, который был вокруг в течение многих лет теперь ваш организм начинает сжигать жир после первых 20 минут длинной кардио сессии.
<бр /> правда, ваше тело сжигает жир все время в какой-то степени, и если вы делаете долго скучные кардио в течение часа первые 20 минут будет гореть столько же жира, как последние 20 условии, что вы все еще есть то же самое количество энергии в конце сессии. И это не будет очень много.

Ваше тело сжигать жир, как вы читаете эту статью, ваше тело не просто автоматически начать сжигание жира через 20 минут кардио. Что бы ваше тело будет делать в течение первых 20 минут, если это не было сжигание калорий какой-то.

Во всяком случае, конец часа кардио бы начать сжигать мышцы для получения энергии. <Бр />
Миф 2. Ваше тело сжигает жир, когда вы делаете кардио первым делом утром на пустой желудок.

когда вы впервые просыпаетесь утром последнее, что ваше тело нуждается является Кардио тренировка. Ваше тело не будет сжигать больше жира утром, чем это будет, если вы занимаетесь спортом во второй половине дня. Если у вас есть какие-то углеводов в вашем теле, вы будете иметь гораздо лучше, чем тренировки, если вы пытаетесь осуществлять на пустой желудок. Углеводы дают вам энергию, чтобы ваши тренировки станут более интенсивными. Вам нужно построить интенсивности в ваших тренировок, чтобы ваш организм сжигает жир после того, как вы закончили упражнения.

Если вы хотите, чтобы получить ваше тело в зоне горения жира, то вам нужно увеличить мышечную массу, используя интервал подготовки. Это поставит ваше тело в состоянии сжигания жира в течение 48 часов после того, как вы закончили упражнения. Если вы тело не горит достаточное количество жира между ваших тренировок, то вы никогда не будете видеть ваши абс.

Всего в 3 тренировки в неделю будет иметь ваше тело полностью превращается в 12 недель. Некоторые люди делают долгие кардио сессий 6 дней в неделю в течение нескольких месяцев, не видя их мышцы живота. Это потому, что они слушали экспертов, которые верят в мифы выше.

• Six Pack Abs в течение трех месяцев может быть вашим с правом обучения Program
• Theres причина того, что у вас есть избыток Желудок Fat