Getting en la zona de la quema de grasa es la única manera de revelar los músculos del estómago tonificado. Gracias a Internet, acompañado de algunos conceptos erróneos, la zona de la quema de grasa es un lugar diferente para una gran cantidad de expertos y fanáticos de la aptitud.
Tendremos un par de ejercer mitos sobre la zona, donde la quema de grasa es decir, y que se explican a continuación.
mito 1. un mito que ha existido desde hace años es que su cuerpo comienza a quemar grasa después de los primeros 20 minutos de una sesión de cardio de largo.
la verdad es que su cuerpo se está quemando la grasa todo el tiempo, hasta cierto punto, y si usted está haciendo cardio largos y aburridos durante una hora los primeros 20 minutos se quemarán al igual que la cantidad de grasa como el último 20 que le proporciona todavía tiene la misma cantidad de energía al final de la sesión. Y eso no será mucho.
Su cuerpo se está quemando grasa como usted está leyendo este artículo, su cuerpo no se inicia de forma automática simplemente la quema de grasa después de 20 minutos de ejercicio cardiovascular. ¿Cuál sería su cuerpo estar haciendo durante los primeros 20 minutos si no se estaba quemando calorías de algún tipo.
En todo caso, el final de una hora de cardio comenzaría el músculo quema para obtener energía.
Mito 2. su cuerpo quema la grasa cuando haces cardio a primera hora de la mañana con el estómago vacío.
cuando se despierte por la mañana la última cosa que su cuerpo necesita es una entrenamiento cardiovascular. Su cuerpo no se quemará más grasa en la mañana de lo que será si hace ejercicio por la tarde. Una vez que tenga algunos carbohidratos en su cuerpo tendrá una mucho mejor entrenamiento que si se intenta ejercer con el estómago vacío. Carbohidratos que dan energía para sus entrenamientos sean más intensos. Es necesario construir la intensidad en sus entrenamientos para que su cuerpo se quema la grasa después de haber terminado el ejercicio.
Si usted quiere conseguir su cuerpo en la zona de quema de grasa, entonces usted necesita para aumentar su masa muscular durante el uso entrenamiento de intervalo. Esto pondrá su cuerpo en un estado de la quema de grasa durante 48 horas después de haber terminado el ejercicio. Si eres cuerpo no se quema la grasa suficiente entre sus entrenamientos, entonces nunca va a ver sus abdominales.
Sólo 3 entrenamientos a la semana tendrá su cuerpo transformado por completo en 12 semanas. Algunas personas hacen largas sesiones de cardio 6 días a la semana durante meses sin ver a sus músculos del estómago. Esto se debe a que han estado escuchando a los expertos que creen en los mitos anteriormente.
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