Få In The Fat Burning Zone For Six Pack Abs

Komme i fettforbrenning sonen er den eneste måten å avsløre dine tonet magemusklene. På grunn av internett, ledsaget av noen misforståelser, er det fett brenning sone et annet sted for en rekke eksperter og fitness fanatikere.
Vi får et par trener myter om hvor fettet brenner sonen er, og de er forklart nedenfor.
myte 1. en myte som har eksistert i mange år nå er kroppen din begynner å brenne fett etter de første 20 minuttene av en lang cardio økt.

Sannheten er, kroppen brenner fett hele tiden til en viss grad, og hvis du gjør lang kjedelig cardio for en time de første 20 minuttene vil brenne like mye fett som de siste 20 gir du fortsatt har samme mengde energi ved slutten av sesjonen. Og det vil ikke være veldig mye.
Kroppen brenner fett som du leser denne artikkelen, kroppen din ikke bare automatisk begynne å brenne fett etter 20 minutter av cardio. Hva ville kroppen din være å gjøre for de første 20 minutter hvis det ikke brant kalorier av noe slag.
Hvis noe, vil på slutten av en time cardio begynne å brenne muskel for energi.

Myte 2. kroppen din forbrenner fett når du gjør cardio første i morgen på tom mage.
når du først våkner opp om morgenen den siste ting kroppen din trenger er en cardio trening. Kroppen din vil ikke brenne mer fett i morgen enn det vil hvis du trener på ettermiddagen. Når du har noen karbohydrater i kroppen din vil du ha en mye bedre trening enn hvis du prøver å trene på tom mage. Karbohydrater gir deg energi slik at treningsøktene dine vil bli mer intense. Du må bygge intensitet i treningsøktene dine, slik at kroppen forbrenner fett når du er ferdig å trene.
Hvis du ønsker å få kroppen i fettforbrenning sonen så må du øke din muskelmasse mens du bruker intervalltrening. Dette vil sette kroppen i en fettforbrenning tilstand i 48 timer etter at du er ferdig med å trene. Hvis du kroppen ikke brenner nok fett mellom treningsøktene dine så vil du aldri se dine magemuskler.
Bare tre treningsøkter i uken vil ha kroppen din fullstendig forvandlet i 12 uker. Noen mennesker gjør lange cardio økter 6 dager i uken i flere måneder uten å se sine magemusklene. Det er fordi de har vært å lytte til eksperter som tror på myter ovenfor.

• Six Pack Abs på tre måneder kan bli din med riktig trening Program
• Theres en grunn til at du har overflødig mage Fat