Get In The Fat Burning Zone Per Six Pack Abs

Getting nella zona di bruciare i grassi è l'unico modo per rivelare i muscoli dello stomaco tonica. A causa di internet, accompagnati da alcune idee sbagliate, la zona di bruciare i grassi è un posto diverso per un sacco di esperti e fanatici del fitness.
Avremo un paio di esercitare miti in cui la zona di bruciare i grassi è, e sono illustrate di seguito.
mito 1. un mito che è stato intorno per anni è il tuo corpo inizia a bruciare i grassi dopo i primi 20 minuti di una lunga sessione cardio.

la verità è che il vostro corpo è bruciare i grassi per tutto il tempo in qualche modo, e se si sta facendo cardio lunga noioso per un'ora i primi 20 minuti si bruciano tanto grasso come l'ultimo 20 fornendo hai ancora la stessa quantità di energia alla fine della sessione. E che non sarà molto.
Il tuo corpo è bruciare i grassi come stai leggendo questo articolo, il corpo non si avvia automaticamente solo bruciare i grassi dopo 20 minuti di cardio. Quale sarebbe il tuo corpo sarà fare per i primi 20 minuti, se non stava bruciando calorie di qualche tipo.
Se non altro, la fine di un'ora di cardio dovrebbe iniziare muscolare che brucia per produrre energia.

mito 2. il tuo corpo brucia grassi quando si fa cardio prima cosa al mattino a stomaco vuoto.
quando si sveglia al mattino l'ultima cosa che il vostro corpo ha bisogno è un allenamento cardio. Il tuo corpo non brucia più grasso al mattino che lo farà se si esercita nel pomeriggio. Una volta che avete alcuni carboidrati nel vostro corpo avrete un allenamento molto meglio che se si tenta di esercitare a stomaco vuoto. Carboidrati forniscono energia in modo vostri allenamenti diventerà più intenso. È necessario costruire intensità nel vostro allenamento in modo che il corpo brucia i grassi dopo aver terminato l'esercizio.
Se si desidera ottenere il vostro corpo nella zona di bruciare i grassi allora avete bisogno di aumentare la massa muscolare durante l'utilizzo interval training. Questo metterà il vostro corpo in uno stato di bruciare i grassi per 48 ore dopo aver terminato l'esercizio. Se siete corpo non brucia abbastanza grasso tra gli allenamenti, allora non vedrai mai gli addominali.
Soli 3 allenamenti a settimana avrà il corpo completamente trasformato in 12 settimane. Alcune persone fanno lunghe sessioni di cardio 6 giorni a settimana per mesi senza vedere i loro muscoli dello stomaco. Ecco perché sono stati l'ascolto di esperti che credono nei miti di cui sopra.

• Six Pack Abs in tre mesi può essere vostro al programma di formazione Destra
• C'è un motivo che hanno eccesso di grasso di stomaco