Dostať do spaľovanie tukov zóna pre šesť Pack Abs

dostať v zóna spaľovania tukov je jediný spôsob, ako odhaliť svoje tónovaný brušné svaly. Vzhľadom k internetu, spolu s niektorými mylné sa spaľovanie tukov zóna je iné miesto pre mnoho odborníkov a fitness fanatikov. Práčke Dostaneme pár cvičenie mýty o tom, kde zóna spaľovania tuku je, a oni sú vysvetlené nižšie. práčke mýtus 1. mýtus, ktorý už roky teraz je vaše telo začne spaľovanie tukov po prvých 20 minútach dlhé kardio zasadnutí.

pravda je, že vaše telo je spaľovanie tukov po celý čas do určitej miery, a ak robíte dlhé nudné kardio po dobu jednej hodiny počas prvých 20 minút spáli rovnako tučná ako posledný 20 a poskytuje tak stále majú rovnaké množstvo energie na konci relácie. A to nebude moc. Práčke Vaše telo je spaľovanie tukov, ako čítate tento článok, vaše telo nie je len automatické spustenie spaľovanie tukov po 20 minútach kardio. Čo by vaše telo bude robiť po dobu prvých 20 minút, ak to nebolo spaľovanie kalórií nejakého druhu. Práčke Keby nič iné, koniec jednej hodiny kardio začne pálenie svalov na energiu.

Mýtus 2. Vaše telo spaľuje tuk, keď robíte kardio prvá vec ráno na lačný žalúdok. práčke pri prvom prebudiť v dopoludňajších hodinách posledná vec, ktorú vaše telo potrebuje, je kardio cvičenia. Vaše telo nebude spaľovať žiadny viac tuku v dopoludňajších hodinách, ako to bude, ak cvičíte v popoludňajších hodinách. Akonáhle budete mať nejaké sacharidov vo vašom tele, budete mať oveľa lepší tréning než pri pokuse uplatniť na lačný žalúdok. Sacharidy vám energiu, aby vaše cvičenie stane intenzívnejšie. Budete musieť vybudovať intenzitu do vášho tréningu, takže vaše telo spaľuje tuk potom, čo ste dokončili cvičenia. Práčke Ak chcete dostať svoje telo do spaľovanie tukov zóny potom budete musieť zvýšiť svoju svalovú hmotu pri používaní intervalový tréning. To bude dať svoje telo do stavu spaľovanie tuku po dobu 48 hodín po tom, čo ste dokončenie cvičenia. Ak ste telo nie je spaľovanie dosť tuku medzi tréningu potom budete nikdy vidieť vaše abs. Práčke len 3 tréningy týždenne bude mať vaše telo kompletne premení v 12 týždňov. Niektorí ľudia long kardio session 6 dní v týždni po celé mesiace bez toho, aby videl svoje brušné svaly. To preto, že som bol počúvanie na odborníkov, ktorí veria v mýtoch vyššie.

• Six Pack Abs za tri mesiace môže byť váš So správnym školenia Program
• Je tu dôvod, že máte nadmerne Žalúdok Fat