am Fett Verbrenne Zone Kréie déi eenzeg Manéier ass Är zwou Mo. Muskelen ze lëften. Well vun den Internet, déi e puer misconceptions begleet, ass de Fett Verbrenne Zone enger anerer Plaz fir vill vun Experten an fitness Motoradsport.
Mir enger Koppel get vun Mythen iwwer wou d'Fett wat brennt Zone Ausübung ass, a si erkläert ënnendrënner.
Mythologie 1. eng wouropshin dat elo fir Joer ronn gouf ass Äre Kierper fänkt no den éischte 20 Minutte vun enger laanger Sitzung Kardiovaskulär Fett wat brennt.
d'Wourecht ass, Äre Kierper an engem gewëssen Mooss Fett all déi Zäit ass brennt, an wann du bass fir eng Stonn den éischten 20 Minutten verbrennen gëtt just als vill Fett wéi de leschten 20 suergt Dir nach laang langweileg Kardiovaskulär maachen hunn selwecht Quantitéit vun Energie déi um Enn vun der Sitzung. An dat gëtt net ganz vill gin.
Däi Kierper ass Verbrenne Fett wéi Dir dësen Artikel bass liesen, Äre Kierper Ufank net just automatesch Fett Brennen an der 20. Minutt vun Kardiovaskulär. Wat géif Äre Kierper fir d'éischt 20 Minutte maachen, wann et net war Kalorien vun iergendenger Brennen.
Wann iwwerhaapt, géif d'Enn vun der Stonn vun Kardiovaskulär Start fir Energie Verbrenne Muskel.
Mythologie 2. däi Kierper Fett wann Dir an de Moien op engem eidle Mo Kardiovaskulär éischt Saach do.
wann Dir éischt erwecht d'lescht Saach Äre Kierper e brauch an de Moien an ass Kardiovaskulär filmen. Äre Kierper wäert net verbrennen keng méi Fett an de Moien wéi et gëtt, wann Dir an de Mëtteg Übung. Wann Dir e puer stet zu Äre Kierper hunn ech Iech eng vill besser trainéiert hunn, wéi wann Dir probéieren op engem eidle Mo ze beweegen. Stet Iech Energie sou Är alles méi intensiv gëtt. Dir braucht Intensitéit an Är alles ze bauen sou Äre Kierper Fett Verbrennunge der Iech ofhält fäerdeg hunn.
Wann Dir Äre Kierper an d'Fett wat brennt Zone ze kréien wëll dann braucht Dir Är Muskel Mass zu Erhéijung iwwerdeems mat nolauschterer Training. Dëst wäert Äre Kierper an engem Fett Verbrenne Staat fir 48 Stonnen no der Iech ofhält fäerdeg hunn. Wann Dir Kierper bass ass genuch Fett tëscht Är alles net Verbrenne da wäert Dir ni Är ABS gesinn.
Just 3 alles enger Woch gëtt Äre Kierper komplett ëmgebaut an 12 Wochen hunn. Verschidde Leit do laang Kardiovaskulär stattfannen 6 Deeg an der Woch fir Méint ouni hir Mo Muskelen geknackt. Dat well si hu bis Experten ginn lauschteren datt an der Mythen iwwer gleewen. VerfÜgung
Schlamm an Duschkäpp kéint geféierlech Lungebakterien fanne Studie
Plastik elo allgemeng a mënschlechen Hocker fonnt
Mënschen versus Virussen - Kënne mir Ausstierwen an nächster Zukunft vermeiden?
Metformin kann hëllefe leckeren Darm
Bluttest fir mikrobiell DNA kéint vu Kriibs warnen
Parkinson Krankheet kéint duerch Darmmikroben verhënnert ginn
Oral Sex kann bakteriell Vaginose ausléisen
Eng nei Studie am Journal publizéiert PLOS Biologie huet verschidde mikrobiell Populatiounen opgedeckt déi vaginale Kolonisatioun vu Pathogenen erliichteren, déi ofwiesselnd dCharakteristike vun der
Et ass sécher rau Liewensmëttel fir Hausdéieren ze fidderen,
fënnt nei Studie Eng grouss multinational Studie weist datt Hausdéierbesëtzer net mengen datt rau Iessen iessen dErhéijung vun der Infektioun fir Hausmemberen erhéicht. Matière Liewensmëttel enthält a
Ländlech an urban Mikrobiota ënnerscheede sech vun engem jonken Alter,
fënnt nei Studie Eng nei Studie huet gewisen datt Differenzen am mënschlechen Darmmikrobiom tëscht Leit, déi am ländleche versus städtesche Beräicher vun Nigeria liewen, a ganz jonken Alter ufänken.