Ulazi u Fat Burning zoni od šest Pack Abs

Getting u masnoće spaljivanja zona je jedini način da bi se otkrilo svoje napregnut trbušne mišiće. Zbog interneta, u pratnji neke zablude mast spaljivanja zona je drugo mjesto za puno stručnjaka i fitness fanatika,.

Ćemo dobiti par vježbanje mitove o tome gdje gorućeg zoni masti je, i oni su objašnjeni u nastavku.

mit 1. mit da je za oko godina je vaše tijelo počinje spaljivanje masti nakon prvih 20 minuta duge kardio sjednici.

istina je, tijelo je gori mast sve vrijeme do neke mjere, a ako radite dugo dosadna kardio za sat vremena prvih 20 minuta će gorjeti samo koliko masnoće kao zadnjih 20 pod uvjetom da još uvijek imaju Istu količinu energije na kraju sjednice. A to neće biti jako puno.

Vaše tijelo je spaljivanje masti kao što ste čitajući ovaj članak, vaše tijelo ne samo automatski pokrenuti sagorijevanje masti nakon 20 minuta kardio. Što bi vaše tijelo bilo to za prvih 20 minuta, ako to nije bio gori kalorija neke vrste.

Ako ništa drugo, kraj jednog sata kardio će početi snimanje mišića za energijom.

Mit 2. vaše tijelo sagorijeva masnoće, kada radite kardio prva stvar u jutro na prazan želudac.

kada prvi put probuditi se u jutro zadnje što vaše tijelo treba je kardio vježba. Vaše tijelo neće izgorjeti bilo više masnoće u jutro nego što će, ako se vježba u popodnevnim satima. Nakon što su neke ugljikohidrata u tijelu ćete imati puno bolje vježba nego ako pokušate vježbati na prazan želudac. Ugljikohidrati vam dati energiju kako bi vaši treninzi će postati intenzivniji. Morate izgraditi intenzitet u vaš workouts tako da vaše tijelo sagorijeva masnoće nakon što ste završili vježbanje.

Ako želite dobiti svoje tijelo u masnoće spaljivanja zone onda trebate povećati mišićnu masu dok koristite interval trening. Ovo će staviti svoje tijelo u masnoće spaljivanja stanju 48 sati nakon što ste završili vježbanje. Ako ste tijelo ne gori dovoljno masti između treninga onda nikada nećete vidjeti Vaš kormilar.

Samo 3 treninga tjedno će imati svoje tijelo u potpunosti transformira u 12 tjedana. Neki ljudi dugu kardio sjednicama 6 dana u tjednu i mjesecima bez da vide svoje trbušne mišiće. To je zato što su slušanje stručnjaka koji vjeruju u mitove iznad. Pregled

• Six Pack Abs u tri mjeseca Yours mogu biti s pravom treningu program
• Tu razlog da imate viška želučane Fat