Kelionė į riebalų deginimas zonoje yra vienintelis būdas atskleisti savo atspalvių pilvo raumenis. Dėl interneto, lydimas kai kurių klaidingų, riebalų deginimas zona yra skirtinga vieta ekspertų ir fitneso fanatikai daug.
Gausite įgaliotosios mitus apie tai, kur riebalų deginimas zonoje pora yra, ir jie paaiškinta žemiau.
mitas 1. mitas, kad gyvuoja jau metus yra jūsų kūnas pradeda deginti riebalus po pirmųjų 20 minučių ilgą kardio sesijoje.
tiesa, jūsų kūnas dega riebalų visą laiką tam tikru mastu, ir jei jūs darote ilgas nuobodus kardio valandą pirmąsias 20 minučių dega tik tiek, kiek riebalų, kaip per pastaruosius 20 teikti jūs vis dar turite tas pats energijos kiekis, tuo sesijos pabaigos. Ir tai nebus labai daug.
Jūsų kūnas yra deginti riebalus, kaip jūs skaitote šį straipsnį, jūsų kūnas ne tik automatiškai pradeda deginti riebalus po 20 minučių kardio. Koks būtų jūsų kūnas daro per pirmuosius 20 minučių, jei jis nebuvo deginti kalorijas kažkoks.
Jei kas, iš kurio širdies valandos pabaigoje būtų pradėti deginti raumenų energijos.
Mitas 2. Jūsų kūnas sudegina riebalų, kai jūs darote kardio pirmas dalykas ryte ant tuščio skrandžio.
kai pirmą kartą pabusti ryte paskutinis dalykas, jūsų kūnas turi yra kardio treniruotės. Jūsų kūnas bus nedega, bet daugiau riebalų ryte, nei ji bus, jei Jūs mankštinatės po pietų. Kai jūs turite keletą savo kūno angliavandenių jūs turėsite daug geresnį treniruotės, nei jei jūs bandote naudotis ant tuščio skrandžio. Angliavandeniai suteikia jums energijos, todėl jūsų treniruotes taps intensyvesnė. Jums reikia statyti intensyvumą į savo treniruotes, kad jūsų organizmas degina riebalus po baigsite naudojasi.
Jei norite gauti savo kūną riebalų deginimas zonoje, tada jums reikia padidinti savo raumenų masę, o naudojant intervalas mokymą. Tai suteiks jūsų kūno riebalų deginimas valstybės 48 valandas po to, kai baigsite naudojasi. Jei esate kūnas yra ne dega pakankamai riebalų tarp treniruočių, tuomet jūs niekada pamatyti savo abs.
Tik 3 treniruotes per savaitę turės jūsų kūnas visiškai pasikeitė per 12 savaičių. Kai kurie žmonės ilgalaikiam CARDIO sesijų 6 dienas per savaitę mėnesius nematydami savo pilvo raumenis. Tai todėl, kad jie jau buvo klausytis ekspertų tiki mitais aukščiau.
Nesveikas žarnyno mikrobiomas sumažina smegenų sinapsinį genėjimą,
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
E. coli superbugų plitimas dėl prastos tualeto higienos,
Erkės dabar neša įvairias ligas,
Vaikų sveikatos priežiūros pasirengimo strategija antrajai COVID-19 pandemijos bangai
„Perfectus Biomed“ eksponuos IPS konferencijoje Liverpulyje
Vyrai, valgantys jogurtą du kartus per savaitę, rečiau serga žarnyno vėžiu
Nauji tyrimai atskleidė, kad vyrai, suvalgantys dvi ar daugiau jogurto porcijų per savaitę, gali sumažinti riziką susirgti priešvėžiniais augliais, kurie gali sukelti žarnyno vėžį. Jei rezultatus gali
Makšties skysčio transplantacija gali padėti gydyti pasikartojančią bakterinę vaginozę
Bakterinė vaginozė yra dažna ir varginanti daugelio moterų problema. Dabar mokslininkai nustatė, kad sveikos moters persodinti makšties skysčiai moterims, sergančioms varginančia bakterine vaginoze, g
Biologinė terapija gali sumažinti sunkaus COVID-19 riziką
Neseniai Ispanijos mokslininkų atliktas stebėjimo tyrimas, šiuo metu galima rasti medRxiv* išankstinio spausdinimo serveris, teigia, kad pacientams, sergantiems imuninės sistemos ligomis, kuriems ta