Vad orsakar Acid Reflux Disease

Enkelt uttryckt börjar problemet med överkonsumtion av mycket sura livsmedel. Därefter kan esofagus muskler också vara ansvarig för att de spelar en viktig roll i matsmältningen och transportera mat från munnen till magen och sedan till intestines.Entering matstrupen, in i magen och lämnar magen, maten stöter ventiler som styr på- och avstigning samt återflöde, och de olika muskler hjälper driva mat tillsammans genom att klämma och avkopplande rören växelvis. I synnerhet LES eller nedre matstrupen slutmuskel kontroller inträde i och förhindrar återflöde från magsäcken till matstrupen eller livsmedels pipe.Food kan bo i vissa områden längre än de borde för att under rötningsprocessen eller avveckla någonstans det ska inte bero ventiler inte fungerar eller muskler har blivit svag. Delvis smälta maten som tillåts strömma bakåt från magsäcken till matstrupen ger magsyra med det, vilket ger en varm, bitter eftersmak i baksidan av halsen och matstrupen scarring.Backflow av mat också avser blocke känsla av att många lider av sura uppstötningar klagar över. Andningsproblem kan också uppstå eftersom musklerna kan ha blivit olydig eller svag och matsmältningen kan ha blivit oregelbunden, särskilt i magen och chest.Although många människor tror att det är så, att äta sura livsmedel kommer inte att göra någon del av kroppen surare . Magen producerar naturligt saltsyra under ordinarie matsmältningen och det är denna syra är tillbaka i matstrupen som resulterar i syra reflux.Individuals som lider av sura uppstötningar vill hålla sig borta från grönmynta, pepparmynta, choklad, koffein och alkohol. Fet eller bearbetade livsmedel och ohälsosamma snabbmat bör undvikas i ett försök att lindra symtomen på sura uppstötningar. Kolsyrade drycker kan också förvärra symtomen och bör därför inte vara consumed.The gamla ordspråket är sant; du verkligen vad du äter. Det viktiga är att hålla kroppen balanserad mellan att vara alltför surt eller basiskt. Äta massor av frukt, grönsaker, multigrain livsmedel, vitt kött och fjäderfä kommer att hjälpa dig att göra det. Kom ihåg att sura frukter och grönsaker som grapefrukt, apelsiner och tomater fortfarande bör undvikas. Och du vill något kött du äter till kokas på ett sätt som behåller sin fetthalt low.You kan hålla från att uppleva de obehagliga symtom på sura refluxsjukdom genom att minska stress, få massor av sömn, träna regelbundet, och försöker upprätthålla en hälsosam vikt.

• Hur man blir din mage genom att förbättra Posture
• En sammanfattning av Six Pack Abs