Hva er årsaken til Acid Reflux sykdom?

Enkelt sagt, begynner problemet med overforbruk av svært sure matvarer. Deretter kan esophageal muskler også være ansvarlig fordi de spiller en viktig rolle i fordøyelsen og transport av mat fra munnen til magen og deretter til intestines.Entering spiserøret, inn i magen og ut magen, maten møter ventiler som styrer oppføring, exit og tilbakestrømning, og de ulike musklene hjelpe presse maten sammen ved å klemme og avslappende rørene vekselvis. Spesielt LES eller lavere esophageal sphincter muskel kontroller innreise og forhindrer tilbakestrømning fra magesekken til spiserøret eller mat pipe.Food kan bo i visse områder lenger enn de burde under fordøyelsen eller avvikle et sted det bør ikke være grunn ventilene er ikke fungerer som den skal, eller musklene har blitt svak. Delvis fordøyet mat som tillates å strømme bakover fra magen i spiserøret bringer magen syrer med den, som frembringer en varm, sur smak på baksiden av halsen og esophageal scarring.Backflow av mat vedrører også hindret følelsen av at mange lider av acid reflux klage på. Pusteproblemer kan også oppstå fordi musklene kan ha blitt ulydig eller svak og fordøyelsesprosessen kan ha blitt uregelmessig, spesielt i magen og chest.Although mange tror det er slik, spise syreholdig mat vil ikke gjøre noen del av kroppen din surere . Magen produserer naturlig saltsyre under vanlig fordøyelsen, og det er denne syren reentering spiserøret som resulterer i sure reflux.Individuals som lider av acid reflux vil ønske å holde seg borte fra peppermynte, peppermynte, sjokolade, koffein og alkohol. Fet eller bearbeidet mat og usunn rask mat bør unngås i et forsøk på å lindre symptomer på syre reflux. Kullsyreholdige drikker kan også forverre symptomene og bør derfor ikke være consumed.The gamle ordtaket er sant; du er faktisk hva du spiser. Nøkkelen er å holde kroppen balansert mellom å være altfor surt eller basisk. Å spise rikelig med frukt, grønnsaker, multigrain mat, hvitt kjøtt og fjærfe vil hjelpe deg å gjøre det. Husk at sure frukter og grønnsaker som grapefrukt, appelsiner og tomater fortsatt bør unngås. Og du vil ha noe kjøtt du spiser for å bli kokt på en måte som holder fettinnhold low.You kan holde fra å oppleve den ubehagelige symptomer på syre reflux sykdom ved å redusere stress, få massevis av søvn, trene regelmessig, og prøver å opprettholde en sunn vekt.

• Hvordan å miste magen ved å forbedre holdning
• En rask guide til Six Pack Abs