Diarré är inte ett villkor: det är ett symptom på en annan hälsofråga, såsom en infektion eller ett virus. Det kan också vara en reaktion på födoämnesallergier, mediciner, protozoer (10% -15% av fallen), virus (50% -70% av fallen), eller bakterier (15% -20% av fallen) i livsmedel eller vatten. [1] I de flesta fall diarré kommer att försvinna på egen hand inom några dagar, men vissa typer av diarré kan orsaka allvarliga problem. Akut diarré kan redovisas som orsak till mer än 150.000 antagning till sjukhuset varje år. [2] Dessutom är det den femte vanligaste dödsorsaken i världen, som påverkar 11 procent av den allmänna befolkningen. [3] Ändå diarré är kroppens sätt att spola gifter från ditt system. Det är oftast bäst att låta det ha sin gång samtidigt behandla den bakomliggande orsaken och minimera tillhörande uttorkning och elektrolyt obalans.
Ad steg
Metod 1Treating Diarré med icke-läkemedel
1Drink vatten och andra vätskor att återställa vitaminer och mineraler.
När du har diarré, kastar kroppen vätskor som innehåller behövs vitaminer och mineraler. Det är viktigt att få dessa mineraler tillbaka i vätskor, särskilt vatten och sportdrycker. [4]
Att bekämpa uttorkning är din primära medicinska problem med diarré. Om du kräks förutom att ha diarré, vara noga med att ta täta, små klunkar av vätska i stället för att dricka massor av vätska på en gång.
Andra vätskor som du kan konsumera för att bekämpa uttorkning inkluderar kyckling eller nötkött buljong , smaksatt mineralvatten eller rehydreringslösningar såsom Pedialyte. [5]
koffeinfria vätskor är bäst. Koffein är en mild urindrivande, vilket innebär att det kan ha en uttorkande effekt. [6] Om lider av diarré, hålla sig till vätskor som inte har möjlighet att dehydratisera dig ännu mer.
2Get extra sömn.
Inte så mycket en åtgärd som en sunt förnuft behandling tillägg, sömn är mycket viktigt när det gäller att behandla diarré. Eftersom diarré är ett symptom, är det en bra indikator på att din kropp försöker att kämpa mot ett problem som ett virus. Sömn och vila är bland de bästa sätten att hjälpa immunförsvaret.
3Switch till BRAT kost.
Om du inte längre kräkningar (eller dina symtom ingår aldrig kräkningar), sedan ditt kan börja ta nytta av brat kost bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa är alla låg fiberrika livsmedel som bidrar till att öka fastheten hos avföringen. [7] De är också ganska intetsägande på ett sätt som inte riskerar ytterligare störa din mage.
De bananer i detta diet hjälper också ersätta kalium kroppen har förlorat genom diarré. [8]
4Complement BRAT kost med andra alternativ.
även effektiv som en bas för att behandla diarré, den BRAT diet är inte en välbalanserad kost. [9] salta kex, kokt potatis, klara soppor, skinn bakad kyckling, kokta morötter, och andra något intetsägande val av mat kan också hjälpa medan du fortfarande har en orolig mage. [10 ] [11]
Vissa människor kan också prova yoghurt. Däremot kan laktos i yoghurt vara svårt på magen medan du har diarré. Om du vänder dig till yoghurt, välja en probiotisk sort (med levande bakteriekulturer) för att återvända nyttiga bakterier till magen och hjälpa till med återhämtningen. [12]
5Avoid livsmedel som kan förvärra symtomen.
att veta vad man inte ska äta kan vara lika viktigt som att veta vad man ska äta. .. I allmänhet bör du undvika fet, kryddig, eller söta livsmedel, liksom de höga i fiber [13] Mjölk och andra mejeriprodukter kan också vara svårt för vissa människor att smälta samtidigt upplever diarré [14] undvika också:
Gum med sorbitol. Sorbitol är en laxerande.
Kryddstark mat, frukt och alkohol tills åtminstone fyrtioåtta timmar efter diarré har avtagit. [15]
Livsmedel med koffein såsom choklad eftersom koffein har en uttorkande effekt. [16]
6Take ett zinktillskott studier.
har visat att zinktillskott kan förbättra resultatet vid behandling av diarré. [17] zink är en mikronäringsämnen som hjälpmedel i syntesen av protein och transport av både vatten och elektrolyter i tarmen. [18]
Världshälsoorganisationen rekommenderar att ta zinktillskott genom munnen-10 mg dagligen för barn under sex månader, 20 mg dagligen för barn över sex månaders ålder. [19] vuxna ska ta enligt tillverkarens föreslagna dosering.
7Resume din vanliga kost.
Ungefär 24-48 timmar efter dina symptom har avtagit, du kan återgå till normal kost. [20] åter~~POS=TRUNC livsmedel långsamt för att se det bästa resultatet.
Använd sunt förnuft. Börja med mild fisk eller kyckling i stället för en kryddig tallrik kryddat drog fläsk.
Metod 2Treating Diarré med medicin
1Take en over-the-counter, anti-diarré absorberande.
absorbenter är läkemedel som binder till väggarna i tarmen och kolon och absorberar vatten så att avföringen är mindre vattnig. [21] Följ paketet riktningar för dosering.
Om du använder en absorberande, är det viktigt att inte ta någon medicin inom flera timmar efter intag av absorberande. Absorbenter kan orsaka att läkemedel för att binda till tarmen och kolon, minskar deras medicinska makt. För bästa resultat, ta absorbenter och mediciner separat.
2Take en OTC-läkemedel som innehåller vismut föreningar.
Vismut föreningar, som finns i vanliga produkter såsom Samarin, är kända för att ha antibiotikaliknande egenskaper som motverkar de bakterier som producerar diarré. [22] Det är inte exakt känt hur vismut föreningar bekämpa diarré. De kan bara vara till nytta för patienter som lider av turistdiarré eller de som slåss H. pylori bakterien.
3Try ta en anti-motilitet medicinering.
Anti-motilitet läkemedel orsakar en avmattning i rörelse i tarmen och kolon. Denna avmattning slappnar tarm organ, vilket ger organ mer tid att absorbera vatten, vilket resulterar i mindre vattnig avföring. Två vanliga anti-motilitet läkemedel inkluderar loperamid och difenoxylat. Loperamid är receptfritt i olika former (såsom Imodium AD). [23] [24]
Personer med infektiös diarré (såsom från E. coli) bör undvika anti-motilitet mediciner. [25]
4See en läkare för antibiotika.
Om mediciner du tar, tillsammans med intetsägande mat och massor av vatten, verkar inte förbättra ditt fall av diarré efter sjuttiotvå timmar , se din läkare. De kan föreskriva en antibiotikabehandling, som kommer att behandla diarré orsakad av en bakterie eller parasit. Antibiotika hjälper inte diarré orsakad av ett virus. [26]
Det är mycket viktigt att se din läkare om OTC-optioner har visat sig vara ineffektiva eftersom diarré från bakteriella eller parasitinfektioner faktiskt kan förvärras på grund av dessa mediciner. [27 ]
Din läkare kommer att avgöra den specifika antibiotika förskriva för dina symptom efter att ha använt en pall kultur för att identifiera bakterier som orsakar symptomen.
Metod 3Treating Diarré med naturläkemedel
1See din läkare. Idéer för diarré orsakad av vissa typer av infektioner, naturläkemedel kan faktiskt förvärra i stället för att förbättra dina symtom. [28] Rådgör med din läkare innan du slår till ett naturläkemedel.
2Eat probiotika.
de levande bakterier i probiotika öka antalet hälsosamma bakterier i tarmen, vilket ofta går förlorade på grund av diarré. Genom att återinföra dessa hälsosamma bakterier, kan magtarmkanalen komma tillbaka till normal funktion snabbare. [29]
Probiotika finns som tillägg, och de är också i probiotiska märken av yoghurt.
3Drink kamomillte.
kamomill te har traditionellt använts för att behandla inflammation, bland annat i mag-tarmkanalen. [30] dricka upp till tre koppar om dagen, läppja i små mängder för att hjälpa din kropp absorbera vätskan.
Observera att kamomill kan leda till reaktioner i de allergiska mot ragweed, och det kan också störa vissa läkemedel, inklusive hormonella läkemedel. [31]
4Try psyllium.
psyllium är en löslig fiber (vilket innebär att det absorberar vatten). Det kan leda till fastare avföring medan upplever diarré. [32] Alltid dricka psyllium med ett stort glas vatten.
Tala med din läkare innan du tar psyllium om du har inflammatorisk tarmsjukdom. [33]
5Try marshmallow en marshmallow rot tillägg.
har också traditionellt använts som en inflammation som minskar ört. [34] Följ tillverkarens anvisningar för en extra kostnad.
Du kan också kall dryck denna ört som te genom att sätta två matskedar i en liter vatten över natten. Sila före dricka. [35]
Denna ört kan störa vissa läkemedel-såsom litium-så kontakta din läkare innan du tar. [36]
6Drink en blandning med hala alm pulver.
hala elm pulver har också använts traditionellt för att lugna inflammerade GI skrifter. [37] enligt tillverkarens instruktioner.
Brant fyra gram av pulvret i två koppar kokande vatten, och tillåta den att dra i tre till fem minuter. Du kan dricka detta upp till tre gånger varje dag när du har diarré. [38]
Vissa örter tror att toffel alm kan leda till missfall. [39] Rådgör med din läkare innan du tar hala alm om du är gravida eller ammar. [40]
7Try äppelcidervinäger.
äppelcidervinäger tros ha antimikrobiella egenskaper. [41] Om den används för att bekämpa diarré, prova omrörning två teskedar i en varm kopp vatten. Du kan dricka denna blandning flera gånger om dagen. [42]
Om att ta vinäger med andra probiotika, vänta flera timmar i mellan dricka ACV och äta probiotika. Yoghurt, till exempel, innehåller goda bakterier och anses allmänt fördelaktigt för diarré. Vänta en eller två timmar efter att du har haft ACV tills du går för yoghurt.
8Try använder en sammandragande ört.
Sammandragning örter tros bidra till att torka ut slemhinnorna ligger i tarmar, bidrar till att minska mängden lös avföring [43] de flesta av dessa alternativ är tillgängliga som komplement eller te, och de omfattar:. [44]
Blackberry blad
hallonblad
Carob pulver
Extrakt av blåbär
Agrimony
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Förändring av övre andningsmikrobiom hos barn relaterat till känslighet för SARS-CoV-2
Immunceller reparerar skadad tarm hos barn med IBD
Antibiotikum X-206 effektivt mot SARS-CoV-2 in vitro
Ny superaktiverande makrofagreceptor kan förklara hyperinflammation vid svår COVID-19
Detaljerad karta över mikrobiom för mänsklig tunga
Tarmmikrobiom och IBD - kopplingen kanske i kosten säger studie
En ny studie har visat avgörande bevis för att inflammatorisk tarmsjukdom eller IBD är nära förknippad med tarmmikrobiell miljö som kan ändras med receptbelagd kost. Mikrobiomet i människans tarm är e
Växtbaserade dieter förbättrar hjärthälsan via tarmmikrobiomet
En ny studie publicerad i februari 2020 i Journal of the American College of Cardiology rapporterar att ett minskat intag av djurbaserade livsmedel och en kost baserad på växter kan resultera i en l
Tarmbakteriell profil kan förutsäga tarmskador efter strålbehandling
Snarare som ett fysiskt fingeravtryck, tarmmikrobiellt mönster kan användas för att identifiera vissa sårbarheter hos patienter som genomgår strålbehandling för prostata eller gynekologisk cancer, för