Viduriavimas nėra sąlyga: tai kitos sveikatos problemos, simptomas, pavyzdžiui, infekcijos ar viruso. Jis taip pat gali būti reakcija į maisto alergijos, vaistai, pirmuonių (10% -15% atvejų), virusai (50% -70% atvejų), ar bakterijos (15% -20% atvejų) maisto ar vandens. [1] daugeliu atvejų viduriavimas praeis pati per kelias dienas, tačiau tam tikrų rūšių viduriavimas gali sukelti rimtų problemų. Ūmus viduriavimas gali būti apskaitomi kaip daugiau nei 150.000 paguldoma į ligoninę kasmet priežastį. [2] Be to, ji yra penktasis mirties priežastis pasaulyje, turinčių įtakos 11 proc gyventojų. [3] Nepaisant to, viduriavimas yra jūsų kūno būdas paraudimas toksinus iš jūsų sistemos. dažnai tai geriausia tegul ji paleisti savo kursą gydant priežastį ir sumažinti susijusią dehidratacijos ir elektrolitų disbalansą.
Reklamos Žingsniai
Method 1Treating viduriavimas su ne vaistai
1Drink vandens ir kitų skysčių atkurti vitaminų ir mineralų.
Jei turite viduriavimas, jūsų kūnas skrenda skysčius, kuriuose yra reikalingų vitaminų ir mineralų. Svarbu gauti tuos mineralus atgal skysčių, ypač vandens ir sporto gėrimų. [4]
Kova su dehidratacija yra jūsų pagrindinis medicinos rūpestis viduriavimas. Jei vėmimas be viduriavote, būtinai darykite dažnas, mažais gurkšneliais skysčio vietoj gerti daug skysčio tuo pačiu metu.
Kiti skysčiai, kad galite vartoti kovojant su dehidratacija yra vištienos ar jautienos sultinio , aromatizuoti mineraliniai vandenys, ar rehidratavimo sprendimų, pavyzdžiui, Pedialyte. [5]
kofeino skysčiai yra geriausia. Kofeinas yra lengvas diuretikas, tai reiškia, kad jis gali turėti džiovinti poveikį. [6] Jei kenčia nuo viduriavimo, prilimpa prie skysčių, kurie neturi apie džiovinti jus dar galimybę.
2Get papildomų miego.
Ne tiek daug ištaisyti kaip protas gydymo papildas, miegas yra labai reikalinga, kai kalbama apie gydant viduriavimą. Nuo viduriavimo yra simptomas, tai yra geras rodiklis, kad jūsų kūnas bando atsikratyti problemų, tokių kaip virusas. Miego ir poilsio yra tarp geriausių būdų, kaip padėti savo imuninę sistemą.
3Switch į BRAT dieta.
Jei nebėra vėmimas (arba simptomai niekada vėmimas), tada jūsų gali pradėti vartoti privalumas brat mityba bananų, ryžių, obuolių, ir skrudinta duona. Visa tai yra mažai ląstelienos maisto produktai, kurie padės padidinti jūsų išmatose stangrumą. [7] jie taip pat gana nuobodus taip, kad nebus rizikos toliau Sutrikimas Jūsų skrandį.
šioje bananai dieta taip pat padeda pakeisti kalio jūsų kūnas neteko per viduriavimo [8].
4Complement BRAT dietos kitų variantų.
Nors veiksmingas kaip bazė, siekiant padėti gydyti viduriavimą, į BRAT dieta nėra gerai subalansuota mityba. [9] Saltine krekeriai, virtos bulvės, aišku, sriubos, be odos kepta vištiena, virtos morkos, ir kiti šiek tiek nuobodus maisto pasirinkimas taip pat gali padėti, o jūs vis dar patiria skrandžio. [10 ] [11]
Kai kurie žmonės taip pat gali išbandyti jogurtą. Tačiau jogurtas laktozės gali būti sunku ant pilvo, o jūs viduriuojate. Jei įjungsite jogurtas, pasirinkite probiotikas veislės (su gyvomis bakterinėmis kultūrų) padėti grįžti naudingų bakterijų jūsų skrandį ir padėti savo atsigavimą. [12]
5Avoid maisto produktai, kurie gali pabloginti ligos simptomus.
žinant, ką nevalgyti gali būti tokia pat svarbi kaip žinoti, ką valgyti. .. Apskritai, jums turėtų vengti riebaus, aštraus arba saldaus maisto, taip pat tiems, daug skaidulų [13] Pienas ir kiti pieno produktai taip pat gali būti sunku kai kuriems žmonėms virškinti, o išgyvena viduriavimas [14] Taip pat reikia vengti:
guminukai su sorbitolio. Sorbitolis yra vidurius.
Aštrus maistas, vaisiai ir alkoholio bent iki keturiasdešimt aštuonias valandas po viduriavimas nurimo. [15]
Maisto produktai, turintys kofeino, pavyzdžiui, šokolado, nes kofeinas yra džiovinti poveikis [16].
6Take cinko papildas turėti.
tyrimai parodė, kad cinko papildai gali padėti pasiekti geresnių rezultatų, gydant viduriavimą. [17] cinko yra mikroelementas, kad AIDS baltymų sintezę ir tiek vandens ir elektrolitų žarnyno transportu. [18]
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vartoti cinko papildus į burną-10 mg per parą vaikams iki šešių mėnesių, 20 mg per parą vaikams per šešių mėnesių amžiaus [19]. Suaugusieji turėtų imtis pagal gamintojo siūloma dozavimo.
7Resume savo įprastą mitybą.
Maždaug dvidešimt-keturių iki keturiasdešimt aštuonias valandas po jūsų simptomai atslūgo, galite grįžti į savo įprastą mitybą. [20] vėl maisto lėtai pamatyti geriausią rezultatą.
vadovaukitės sveiku protu. Pradėti su švelniu žuvies ar vištienos, o ne aštrus plokštės prieskoniais ištrauktas kiauliena.
metodas 2Treating Viduriavimas su medicinos
1Take over-the-counter, nuo viduriavimo sugeriančios.
Sugėrikliai yra vaistai, kurie jungiasi prie žarnos ir storosios žarnos sienelių ir sugeria vandenį, kad jūsų išmatos yra mažiau vandeningas. [21] Sekite paketą kryptis dozės.
Jei naudojate absorbciniu, svarbu nevartoti jokių vaistų per kelias valandas išgėrus absorbento. Absorbentai, gali sukelti vaistas jungiasi prie žarnos ir storosios žarnos, mažėja jų vaistinį galią. Norėdami gauti geriausius rezultatus, imtis absorbentai ir vaistus atskirai.
2Take ne biržos vaistai, kurių sudėtyje yra bismuto junginiai.
Bismuto junginiai, randami bendrų produktų, tokių kaip Pepto-Bismol, yra galinga turi antibiotikams, pavyzdžiui savybės, kurie neutralizuoja bakterijas, kurios gamina viduriavimas. [22] Tai nėra tiksliai žinoma, kaip bismuto junginiai kovoti su viduriavimu. Jie gali būti naudingas pacientams, kenčiantiems nuo keliautojo viduriavimas ar tie kovoja H. pylori bakterija tik.
3Try atsižvelgiant anti-peristaltiką vaistus.
Kovos su motorikos vaistai gali sukelti nuosmukį žarnyno judėjimo ir storosios žarnos. Tai sulėtėjimas atpalaiduoja žarnyno organus, kuri suteikia organų daugiau laiko įsisavinti vandenį, todėl mažiau vandeningas išmatose. Dvi bendros kovos su motorikos vaistai yra loperamido ir diphenoxylate. Loperamidas galima įsigyti be recepto, įvairių formų (pavyzdžiui, Imodium AD). [23] [24]
Asmenys su infekcinio viduriavimo (pavyzdžiui, iš E. coli), turėtų vengti kovos su judrumas vaistus [25].
4See už antibiotikus gydytojas.
Jei vaistai jūs vartojate kartu su nuobodus maisto ir gausiu vandens kiekiu, neatrodo, kad pagerinti savo viduriuojantiems po septyniasdešimt dvi valandas , kreipkitės į gydytoją. Jie gali nustatyti antibiotikų vaistus, kurie bus padėti gydyti viduriavimą sukelia bakterija ar parazitas. Antibiotikai nepadeda viduriavimą sukelia virusas. [26]
Labai svarbu kreiptis į gydytoją, jei ne biržos pasirinkimo įrodė neveiksminga, nes viduriavimas nuo bakterijų ar parazitinės infekcijos tikrųjų gali pabloginti dėl šių vaistų. [27 ]
Jūsų gydytojas nustatys konkrečią antibiotikas nurodyti jūsų simptomai po naudojant išmatų kultūrą nustatyti bakterijų sukelia simptomus.
metodas 3Treating Viduriavimas su vaistažolių
1See gydytojui arba vaistininkui.
viduriavimą sukelia tam tikrų tipų infekcijų, vaistažolių tikrųjų gali pabloginti, o ne pagerinti savo simptomus. prieš įjungdami į žolių gynimo [28], pasitarkite su gydytoju.
2Eat probiotikai.
gyvųjų bakterijų probiotikų padidinti sveikų bakterijų jūsų žarnyne, dažnai prarandama dėl viduriavimo skaičių. Iki atnaujinanti šiuos sveikus bakterijas, jūsų virškinimo trakto gali grįžti prie normalaus funkcionavimo greičiau. [29]
Probiotikai yra prieinamas kaip papildus, ir jie taip pat nustatė, probiotinių jogurtų.
3Drink ramunėlių arbata.
ramunėlių arbata tradiciškai buvo naudojamas uždegimui gydyti, įskaitant virškinimo trakto. [30] Gėrimas iki trijų puodelių per dieną, gurkšnojant mažais kiekiais, siekiant padėti savo kūną sugeria skystį.
Atkreipkite dėmesį, kad ramunėlių gali sukelti reakcijas tiems alergiškas Ambrozija, ir ji taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant hormoninių vaistų. [31]
4Try Psyllium.
Psyllium yra tirpių skaidulų (tai reiškia, kad jis sugeria vandenį). Tai gali sukelti stipriau išmatose, o išgyvena viduriavimas. [32] Visada gerti Psyllium su didele stikline vandens.
Pasikalbėkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti Psyllium jei turite uždegiminė žarnų liga. [33]
5Try Marshmallow šaknis papildas.
Zefyras taip pat tradiciškai buvo naudojama kaip uždegimas mažinimo žolė. [34] Laikykitės gamintojo nurodymų už papildas.
taip pat galite šalta užvirinti ši žolė kaip įgyvendinant du šaukštus į vieną litrą vandens per naktį arbata. Deformacijų prieš geriant. [35]
Šis augalas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais-pvz ličio todėl prieš pradėdami vartoti pasitarkite su gydytoju. [36]
6Drink išmaišoma su slidžiu guoba miltelių.
slidžios guobos milteliai taip pat buvo naudojamas tradiciškai nuraminti uždegimą GI takų. [37] Laikykitės gamintojo nurodymų.
statūs keturi gramai į du puodeliai verdančio vandens milteliai, ir leisti jį į kietas trijų iki penkių minučių. Galite gerti tai iki trijų kartų per dieną, o jūs viduriuojate. [38]
Kai žolininkų mano, kad šliurė guobos gali sukelti persileidimą. [39], pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti slidžios guobos jei esate nėščia arba maitina krūtimi. [40]
7Try obuolių sidro actas.
obuolių sidro actas yra manoma, kad antimikrobinių savybių. [41] Jei naudojamas siekiant kovoti su viduriavimu, pabandykite maišant du arbatinius šaukštelius į vieną šilto puodelio vandens. Galite gerti tą remiksą kelis kartus per dieną. [42]
Jei vartojate actą su kitais probiotikais, palaukite keletą valandų tarp geriamojo ACV ir valgyti probiotikais. Jogurtas, pavyzdžiui, yra geros bakterijos ir paprastai yra laikoma naudinga viduriavimą. Palaukite vieną arba dvi valandas po to, kai jau ACV kol jūs einate jogurto.
8Try naudojant sutraukiantis žolė.
Sutraukiančių augalai yra manoma, kad padėti išdžiūti gleivinei įsikūręs žarnyną, padeda sumažinti palaidų išmatų kiekį [43] Dauguma iš šių variantų yra kaip papildų ar arbatos, o tai apima: [44].
BlackBerry lapų
Aviečių lapų
saldžiavaisio pupmedžio milteliai
ekstraktas mėlynių
Dadzis
Moterims, gimusioms cezario pjūviu, yra didesnė nutukimo ir diabeto rizika
Tyrimai rodo, kaip žarnyno mikrobai veikia skrandžio gripą
Probiotikai gali pasiūlyti terapinę naudą pacientams, sergantiems biopolija
Mikrobiotos moduliavimas ir eubiozės atkūrimas gali padėti pažaboti COVID-19 komplikacijas
Rūgšties pH sustiprina SARS-CoV-2 infekciją, reguliuodamas ACE2 receptorius
Vaikų sveikatos priežiūros pasirengimo strategija antrajai COVID-19 pandemijos bangai
Žmonės su IBS simptomais gali turėti mažą vitamino D kiekį,
tyrimas rodo Jei esate vienas iš dviejų žmonių iš dešimties, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, skrandžio spazmai ir vidurių užkietėjimas, labai tik
Žarnyno mikrobai gali būti susiję su depresija
Žmogaus žarnyne yra trilijonai bakterijų, sudarančių žarnyno mikrobiomą arba mikrobiotą. Naujas tyrimas susiejo šio žarnyno mikrobiomo sudėtį ir depresijos sutrikimą. Tyrimas pavadintas, „Žmogaus žarn
Tyrimai sieja SARS-CoV-2 paplitimą,
ligoninės paviršiai ir paciento mikrobiomos Tyrėjai nustatė didesnę bakterijų įvairovę SARS-CoV-2 pacientų kambariuose ir kambario paviršiuose, rodo, kad bakterijų įvairovė gali turėti įtakos viruso