Hnačka nie je podmienkou: je príznak iného zdravotného problému, ako je napríklad infekcia alebo vírusy. To môže byť tiež reakcia na potravinové alergie, lieky, prvokmi (10% -15% prípadov), vírusy (50% -70% prípadov), alebo baktérií (15% -20% prípadov) v potravinách a vode. [1] Vo väčšine prípadov bude hnačka odísť na jeho vlastné priebehu niekoľkých dní, ale niektoré typy hnačky môže spôsobiť vážne problémy. Akútna hnačka môže byť vysvetlená za príčinu viac ako 150,000 prijatie do nemocnice každý rok. [2] Okrem toho, že je piaty najčastejšou príčinou úmrtí na celom svete, ktoré ovplyvňujú 11 percent z celkovej populácie. [3] Aj tak, hnačka je spôsob, ako vaše telo splachovanie toxíny z vášho systému. Často je najlepšie nechať ho bežať svojou cestou pri liečbe primárnej príčiny a minimalizovať súvisiace dehydratácii a nerovnováhu elektrolytov.
Inzerátov kroky
Metóda 1Treating hnačka sa non-lieky
1Drink vody a iných tekutín obnoviť vitamíny a minerály.
Keď máte hnačku, vaše telo prístrešky tekutín, ktoré obsahujú potrebné vitamíny a minerály. Je dôležité, aby sa tieto minerály späť v tekutinách, najmä vodných a športových nápojov. [4]
Boj proti dehydratácii je primárny lekárske starosť s hnačkou. Ak ste zvracanie navyše k mať hnačku, nezabudnite vziať časté, malé dúšky tekutý miesto piť veľa tekutín naraz.
Iné kvapaliny, ktoré môžete konzumovať v boji proti dehydratácii zahŕňať kuracie alebo hovädzí vývar , ochutené minerálne vody, alebo rehydratačné roztoky, ako Pedialyte. [5]
bez kofeínu tekutiny sú najlepšie. Kofeín je mierne diuretikum, čo znamená, že môže mať dehydratačný účinok. [6] Ak je trpiaci hnačkou, držať sa tekutiny, ktoré nemajú možnosť dehydratačný ťa ešte viac.
2Get navyše spánok.
nie toľko nápravu ako doplnok liečby zdravého rozumu, spánok je veľmi potrebné, pokiaľ ide o liečenie hnačky. Vzhľadom k tomu, hnačka je symptómom, je dobrým ukazovateľom, že vaše telo sa snaží odraziť problém, ako je vírus. Spánok a odpočinok sú jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť váš imunitný systém.
3Switch na BRAT diéta.
Ak ste už zvracanie (alebo vaše príznaky nikdy zahrnuté zvracanie), potom sa vaše môže začať užívať výhodou brat stravou banány, ryžu, jablčnú a toast. To všetko sú potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ktoré pomôžu k zvýšeniu pevnosti stolici. [7] Sú tiež celkom nijaký takým spôsobom, ktorý nebude riskovať ďalej rozrušovať váš žalúdok.
Banány v tejto strava tiež pomôcť nahradiť draslíka vaše telo stratil cez hnačky. [8]
4Complement Spratek diétu s ďalšími možnosťami.
Hoci efektívna ako základňa na liečbu hnačky, na BRAT strava nie je dobre vyvážená strava. [9] saltine sušienky, varené zemiaky, vývarov, bez kože pečené kurča, varené mrkvy a ďalšie trochu nevýrazný voľby potravín môže tiež pomôcť, zatiaľ čo vy ste stále dochádza k podráždeniu žalúdka. [10 ] [11]
Niektorí ľudia môžu tiež skúsiť jogurt. Avšak, laktóza v jogurte môže byť ťažké na bruchu, keď máte hnačku. Ak ste sa obrátiť na jogurt, zvoliť probiotické paletu (so živými bakteriálnych kultúr), aby pomohla vrátiť užitočné baktérie do žalúdka a pomôcť s vašou oživenie. [12]
5Avoid potraviny, ktoré môžu zhoršiť príznaky.
vedieť, čo nie je na jedenie môže byť rovnako dôležité ako vedieť, čo k jedlu. .. Všeobecne platí, že by ste sa mali vyhnúť mastné, pikantné alebo sladké potraviny, rovnako ako tie s vysokým obsahom vlákniny [13] Mlieko a ďalšie mliečne výrobky môžu byť tiež ťažké pre niektorých ľudí stráviteľné a zároveň dochádza hnačka [14] Tiež je treba zabrániť:
Gum s sorbitolu. Sorbitol je preháňadlo.
pikantné jedlá, ovocie a alkohol najmenej do štyridsiatich ôsmich hodín po hnačka výrazne poklesne. [15]
Potraviny s kofeínom, ako je čokoláda, pretože kofeín má dehydratáciou efekt. [16]
6Take doplnok zinku.
Štúdie ukázali, že zinok doplnky môžu zlepšiť výsledky pri liečbe hnačky. [17] zinok je mikroživín, že AIDS v syntézu bielkovín a prepravu vody i elektrolytov v črevách. [18]
svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby doplnky stravy obsahujúce zinok by z úst 10 mg denne pre deti mladšie ako šesť mesiacov, 20 mg denne pre deti staršie šiestich mesiacov veku [19]. Dospelí by mali vziať v súlade s navrhovaným dávkovaním výrobcu.
7Resume normálnej strave.
Zhruba dvadsať štyri až štyridsať osem hodina potom, čo sa príznaky ustúpili, sa môžete vrátiť na normálnej strave. [20] znovuzavedenie potraviny pomaly vidieť najlepší výsledok.
Používajte zdravý rozum. Začať s miernym rýb alebo kuracieho mäsa namiesto pikantné tanier ochuteného vytiahol bravčového mäsa.
Metóda 2Treating Hnačka s medicíny
1Take over-the-counter, anti-hnačkové absorpčné.
Absorbenty sú lieky, ktoré sa viažu na stenách čreva a hrubého čreva a absorbujú vodu tak, aby vaše stolice sú menej vodnaté. [21] podľa návodu na obale pre dávkovanie.
Ak používate savé, je dôležité nebrať žiadne lieky počas niekoľkých hodín po užití absorbentu. Absorbenty môže spôsobiť, že liek sa viaže na čreva a hrubého čreva, znižuje ich liečivé sily. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, vziať absorbenty a lieky oddelene.
2Take OTC lieky obsahujúce zlúčeniny bizmutu.
Zlúčeniny bizmutu, ktoré boli uznané v bežných výrobkov, ako sú Pepti-Bismol, sú pokladaný mať antibiotiká podobné vlastnosti, ktoré pôsobia proti baktériám, ktoré produkujú hnačku. [22] To nie je presne známe, ako bizmutu zlúčeniny bojové hnačka. Môžu byť prospešné pre pacientov trpiacich cestovateľským hnačkou alebo tie, bojovať s H. pylori baktérie iba.
3Try brať s liekmi proti pohyblivosť.
Anti-hybnosti lieky spôsobujú spomalenie pohybu čriev a hrubého čreva. Toto spomalenie uvoľňuje črevné orgánov, čo dáva orgánov viac času absorbovať vodu, čo má za následok menej vodnaté stolice. Dva bežné anti-hybnosti lieky patria loperamidu a difenoxylát. Loperamid je k dispozícii bez lekárskeho predpisu v rôznych formách (napríklad Imodium AD). [23] [24]
Jedinci s infekčnej hnačky (napríklad z E. coli), by sa mali vyhnúť anti-motility lieky. [25]
4See lekár pre antibiotiká.
-Li lieky užívate v spojení s nedráždivé stravy a veľkým množstvom vody, nezdá sa, že zlepšiť svoj prípad hnačky po sedemdesiatich dvoch hodín , navštívte svojho lekára. Môžu predpísať antibiotiká lieky, ktoré pomôžu liečiť hnačku spôsobený baktériu alebo parazita. Antibiotiká nepomôže hnačka spôsobené vírusom. [26]
Je veľmi dôležité vidieť svojho lekára, ak OTC možnosti ukázali ako neúčinné, pretože hnačka z bakteriálnych a parazitárnych infekcií môže skutočne zhoršiť v dôsledku týchto liekov. [27 ]
lekár určí konkrétne antibiotikum predpísať pre vaše príznaky po použití stolice kultúru identifikovať baktérie spôsobujúce symptómy.
Metóda 3Treating Hnačka s bylinné prostriedky
1See svojho lekára. Apartmán v hnačky spôsobené niektorých druhov infekcií, bylinné lieky môžu v skutočnosti zhoršiť namiesto zlepšiť vaše príznaky. [28] poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako obrátil na bylinný liek.
2Eat probiotiká.
žijúci baktérie v probiotiká zvýšenie počtu zdravých baktérií vo vašej čreva, ktoré sú často stratené kvôli hnačke. Znovuzavedením týchto zdravých baktérií, váš tráviaci trakt môže dostať späť do normálneho fungovania rýchlejšie. [29]
Probiotiká sú k dispozícii ako doplnky, a oni sú tiež nájdené v probiotických značiek jogurte.
3Drink harmančekový čaj.
harmančekový čaj je už tradične používajú na liečbu zápalov, vrátane gastrointestinálneho traktu. [30] vypiť až tri šálky denne, popíjanie v malých množstvách na pomoc svoje telo absorbovať tekutinu.
Všimnite si, že harmanček môže viesť k reakciám v tých alergický na ambrózie, a to môže tiež interferovať s niektorými liekmi, vrátane hormonálnych prípravkov. [31]
4Try psyllium.
Psyllium je rozpustná vláknina (to znamená, že absorbuje vodu). To môže viesť k pevnejšej stolici a zároveň dochádza hnačku. [32] Stále piť psyllium s veľkým pohárom vody.
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete psyllium ak máte zápalové ochorenie čriev. [33]
5Try koreň marshmallow doplnok.
marshmallow tiež tradične používaný ako bylina zápalom znižovanie [34]. podľa pokynov výrobcu za príplatok.
Môžete tiež studený variť táto bylina ako čaj tým, že dve polievkové lyžice v jednom litri vody cez noc. Kmeň pred pitím. [35]
Táto bylina môže interferovať s niektorými léky-, ako je lítium-so poraďte sa so svojím lekárom, ako začnete. [36]
6Drink mix s brestu práškom.
brestu prášok bol tiež tradične používajú k upokojeniu zapálené GI traktu. [37] podľa pokynov výrobcu.
strmé štyri gramov prášku na dve šálky vriacej vody, a dovoliť ju strmé po dobu troch až piatich minút. Môžete piť to až trikrát každý deň, keď máte hnačku. [38]
Niektoré herbalists veria, že papuče Elm môže viesť k potratu. [39] sa poraďte so svojím lekárom, než začnete klzké brest, ak ste tehotné a dojčiace ženy. [40]
7Try jablčný ocot.
jablčného octu je veril mať antimikrobiálne vlastnosti. [41] Ak sa používa v boji proti hnačke, skúste miešanie dve čajové lyžičky do jednej šálky teplej vody. Môžete piť Táto zmes niekoľkokrát za deň. [42]
Ak chcete mať ocot s inými probiotikami, počkajte niekoľko hodín medzi piť ACV a jesť probiotiká. Jogurt, napríklad, obsahuje prospešné baktérie, a je všeobecne považovaná za výhodná pre hnačku. Počkajte jednu alebo dve hodiny po tom, čo ste mal ACV, kým sa ísť na jogurt.
8Try pomocou sťahujúce byliny.
Zvieravý byliny sú veril pomôcť vysušiť sliznicu umiestnené v čriev, čo pomáha znížiť množstvo uvoľnenej stolice [43] Väčšina z týchto možností sú k dispozícii ako doplnky alebo čaju, a zahŕňajú :. [44]
Blackberry list
Raspberry leaf
rohovník prášok
Extrakt z čučoriedky
repík
Biele krvinky a ich úloha v mozgu
Výskum sa zameriava na aerobiómy,
Výskum ukazuje, že probiotiká môžu pomôcť v boji proti úzkosti a depresii
Nový model pre transplantáciu vaginálnych mikrobiómov
Rastlinná strava zlepšuje zdravie srdca prostredníctvom črevného mikrobiómu
Prítomnosť určitých črevných baktérií u matiek môže chrániť deti pred potravinovými alergiami
Antibiotická rezistencia sa za dve desaťročia zdvojnásobí
Odolnosť voči antibiotikám predstavuje vážnu výzvu pre mnohé predtým liečiteľné infekčné choroby. V súčasnosti ukazuje sa, že rezistencia na antibiotiká sa zvyšuje oveľa rýchlejšie v porovnaní s vývoj
Najzdravšie črevné baktérie s rastlinnou alebo stredomorskou stravou
Nová štúdia ukazuje, že konkrétne potraviny, ktoré sú dodávané buď z rastlinnej alebo stredomorskej stravy, môžu chrániť črevo pred zápalovými poruchami, selektívnou podporou rastu protizápalových bak